Правильное питание, музыка, общение, избегание слишком многих дел одновременно: все, что вы можете сделать, чтобы ваш мозг оставался острым в течение длительного времени. Однако, согласно новым исследованиям, важно не только то, что мы делаем для себя, но и то, где мы живем. Точнее, то, что мы видим из своего окна.
«Вид большой синей области связан со значительно меньшим психологическим стрессом», - цитирует PsyBlog исследователя из Новой Зеландии доктора Эмбер Л. Пирсон. Что это утверждение означает на практике? Что у тех, кто видит много воды, обычно меньше психических расстройств. В исследовании, опубликованном в журнале He alth & Place, ученые приняли во внимание не только вид резиденции Веллингтона, но и другие важные демографические факторы, такие как пол, возраст и финансовое положение, но все же обнаружили сильную корреляцию между видом резиденции. и психическое здоровье.
В этом исследовании, кстати, к удивлению исследователей, частое видение зеленых насаждений не было связано с какими-либо полезными психологическими эффектами, но в предыдущих исследованиях было установлено, что проживание в зеленой зоне особенно хорошо для психического здоровья, точно так же, как наши когнитивные способности также благодарны, хотя бы на короткое время, но мы смотрим на травянистые крыши.
Итак, урок исследований заключается в том, что мы не знаем почему, но несомненно, что частое созерцание природы благотворно влияет на наше психическое здоровье. Конечно, мало кто в стране получает панораму Балатона, и мы не можем ожидать слишком многого от гавайских обоев во всю стену, поэтому большинство из нас остается с решением, что мы должны потратить много времени в природе. Будет хорошо.