Со среды, 30 сентября 2020 г., в Нидерландах действует рекомендация носить колпачок для рта. Это означает, что во всех местах, «где не видно неба», необходимо носить мундштук. В пятницу, 2 октября, кабинет министров объявил на веб-сайте национального правительства точные сведения о «срочных рекомендациях» по использованию масок для лица в общественных помещениях. У нас есть практические советы ниже для тех, кто боится его носить.
Это лучший способ носить маску для лица
Прежде чем надевать немедицинскую маску, вымойте руки водой с мылом. Не прикасайтесь к внутренней части и используйте завязки или резинки, чтобы надеть колпачок. Убедитесь, что она плотно прилегает к лицу и закрывает нос, рот и подбородок.
Во время ношения всевозможные частицы попадают на маску. Поэтому также разумно не прикасаться к передней части кепки во время ношения.
Также используйте веревки или резинки при взлете. Не прикасайтесь к самой маске или своему лицу (глазам, носу и рту). После снятия маски вымойте руки водой с мылом.
Поскольку до сих пор неясно, как долго вирусные частицы остаются живыми на пластике или ткани, безопаснее выбросить или постирать колпачок после 1 использования. Если вы собираетесь в дорогу на более длительный период времени, возьмите с собой несколько экземпляров. Выбрасывайте одноразовые колпачки не вместе с пластиковыми отходами, а с остаточными отходами. В отличие от пластиковых отходов, остаточный мусор не сортируется работниками, а сразу же сжигается. Это делает его более безопасным вариантом.
Хранение и мытье колпачков для рта
При хранении немедицинской маски для лица существует разница между одноразовой и многоразовой маской. Одноразовая копия не может храниться и должна быть выброшена после использования. Капсула для рта, которую можно мыть и использовать повторно, должна храниться в максимально возможной стерильности, например, в герметичном пакете или контейнере. Текстильный колпачок можно стирать после каждого использования при температуре 60 градусов по полной программе стирки. Стирайте только с моющим средством, не добавляйте кондиционер для белья. Важно хранить чистый и использованный колпачок для рта отдельно друг от друга. Поэтому не кладите их свободно в карман куртки, карман брюк или сумку. В противном случае вирусы могут легко распространяться.
Уменьшение одышки
Для людей, не привыкших носить маску, и для тех, у кого есть заболевания легких, это может вызвать дискомфорт. У Longfonds есть советы, как максимально предотвратить одышку:
- Предоставьте маску из плотной, но тонкой ткани или другого не слишком толстого материала. Дышать через него легче, чем через мундштук из толстой ткани.
- Тренируйтесь дома, надевая защитный колпачок. Начинайте надевать маску, когда сидите спокойно. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Затем немного прогуляйтесь по дому и убедитесь, что вы держите очень низкий темп. Затем попробуйте не снимать маску в течение получаса, пока читаете книгу.
- Не торопитесь в путешествии, но не торопитесь. Убедитесь, что вы находитесь на платформе или автобусной остановке заблаговременно, чтобы вы могли отдышаться и вам больше не было душно, когда вы садитесь. В этот момент - непосредственно перед посадкой - нужно надеть на рот колпачок. Затем вам нужно будет пройти небольшое расстояние. Всегда держитесь на расстоянии 1,5 метра от других. В случае полета вы должны носить кепку уже в аэропорту.
- Если у вас есть «лекарство для спасения» от вашего врача (бронходилататор короткого действия, такой как сальбутамол, тербуталин, ипратропий), вы можете сделать дополнительную затяжку перед использованием колпачка для рта - возможно, по согласованию с вашим лечащим врачом. доктор..
Предотвращение запотевания линз
Маска может привести к запотеванию очков. К счастью, это (в некоторой степени) можно предотвратить. Например, это помогает выбрать хорошо сидящую кепку. Если это недостаточно эффективно, вы можете сделать очки менее восприимчивыми к конденсации. Например, можно обработать стекла средством для мытья посуды, детским шампунем или спреем от запотевания. В предыдущей статье мы обсуждали эти и другие советы.
Обновление (18:00): срочный совет носить маски для лица
Правительство настоятельно рекомендует всем людям в возрасте 13 лет и старше носить (немедицинские) маски для лица в общедоступных закрытых помещениях, таких как:
- магазины, музеи, ратуши, вокзалы, аэропорты, гаражи, заправочные станции;
- рестораны, кафе, театры и концертные залы;
- при выполнении контактных профессий, как для поставщика услуг, так и для клиента.
Это не обязанность, а срочный совет. В ряде случаев невозможно носить шапку для рта, указывает текст на сайте центрального правительства. Это относится, например, к людям, которые не могут носить маску по медицинским показаниям или другим ограничениям. Но и во время занятий спортом ношение колпачка для рта обычно невозможно. Полный текст рекомендаций можно прочитать на веб-сайте национального правительства.