Эксперты рекомендуют гораздо более позднее время начала, чем мы наблюдаем в большинстве Соединенных Штатов. Вот почему это важно.
Родители старшеклассников могут поручиться, как тяжело их будить на уроки. Но хотя это может показаться просто дурацкой тоской, на самом деле это гораздо больше. Научные исследования показали, что подросткам нужно больше сна и что их биологические ритмы намного позже, чем у взрослых. Почему это имеет значение? Потому что в большей части страны старшие классы начинаются слишком рано. И это на самом деле вредит здоровью американских подростков. В среднем по стране время начала учебы в старших классах слишком раннее - с научной точки зрения, а не только анекдотично, и новая карта показывает, насколько широко распространена эта проблема.
Пользователь Reddit u/1ew просмотрел данные Национального центра статистики образования, собранные в период с 2017 по 2018 год, и изучил среднее время начала занятий в средней школе по всей стране. Затем, взяв эту информацию, u/1ew представил ее в виде удобной для чтения карты. И мы видим, что в большинстве штатов школа начинается намного раньше, чем мы думали, и намного раньше, чем это действительно полезно для подростков.
Карта показывает, что учащиеся в Луизиане имеют самое раннее время начала занятий в 7:30 утра. Невада, Нью-Гэмпшир, Массачусетс и Коннектикут.
В большинстве штатов по всей стране школьные занятия начинались с 7:45 до 8:05, что на карте выделено оранжевым цветом. Только в трех штатах - на Аляске, в округе Колумбия и в Южной Каролине - время начала в 8:30 или позже.
Что делает это интересным или значимым для родителей, так это то, что, по данным Американской академии педиатрии, это означает, что почти в каждом штате, кроме Аляски, округа Колумбия и Южной Каролины, время начала занятий в школе слишком рано для подрастающих старшеклассников.
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендовала, чтобы средние и старшие школы начинались в 8:30 утра или позже. Это важно для того, чтобы учащиеся имели «возможность спать столько, сколько им нужно, но большинство американских подростков слишком рано начинают ходить в школу».
Вред раннего начала занятий нельзя переоценить: они связаны с улучшением физического и психического здоровья, обеспечением безопасности водителей-подростков на дороге (потому что сонливость за рулем небезопасна) - успеваемостью в школе и в целом качество жизни. Другими словами, тот факт, что школы начинаются так поздно, очень плохо сказывается на подростках, и, хотя педиатры бьют тревогу, дети все еще изо всех сил пытаются выжить.
Согласно исследованию политики и практики школьного здравоохранения, проведенному AAP в 2014 году, 93% средних школ в США начинают работу до 8:30 утра, что подтверждается составленной картой u/1ew.
Итак, если вы изо всех сил пытаетесь заставить своего подростка просыпаться вовремя в школу, вы не одиноки. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют родителям выступать за более позднее начало занятий в школе. Также рекомендуется установить регулярное расписание времени отхода ко сну и пробуждения, приглушать свет перед сном и ограничивать любую электронику примерно за час до сна, чтобы способствовать лучшему сну подростков.