Если вам предстоит интервью или презентация перед вашими коллегами, лучший совет - не «сохранять спокойствие и продолжать», несмотря на распространенную мудрость.
Что нового?
Если вам предстоит предстоящее интервью или презентация перед вашими коллегами, лучший совет - не «сохранять спокойствие и продолжать», несмотря на распространенную мудрость. Гарвардские бизнес-исследователи говорят, что разжигание вашего беспокойства может вызвать заразительный энтузиазм среди вашей аудитории. На самом деле тревога и возбуждение равносильны схожим эмоциональным состояниям. «Обе эмоции вызывают сильное возбуждение, о чем свидетельствует учащенное сердцебиение, потные ладони и высокий уровень гормона стресса кортизола. Исследования показывают, что люди работают лучше, когда придают этим ощущениям положительное значение, называя их «возбуждением», а не «стрессом» или «беспокойством».
В чем основная идея?
В ходе эксперимента, проведенного социологом Элисон Вуд Брукс, доцентом кафедры делового администрирования Гарвардской школы бизнеса, людей попросили выполнить «высокострессовую» деятельность, например, спеть караоке, произнести речь или решить сложную математическую задачу. Участники, которые были проинструктированы прочитать инструкции о том, как взволноваться, прежде чем выполнять задание, показали лучшие результаты, чем те, кто сказал, что они чувствуют себя спокойными или встревоженными. «В ходе эксперимента с публичными выступлениями независимые судьи обнаружили, что возбужденные люди кажутся более убедительными, компетентными, настойчивыми и уверенными в себе».