Я не спортсмен, ни в коем случае. Но прошлым летом я был в полуприличном состоянии, регулярно бегал в спортзале, посещал различные занятия и тому подобное. Я знал, учитывая то, как сильно я не люблю физические нагрузки, что наступление Рамадана полностью собьет меня с пути. «Я буду заниматься йогой несколько раз в неделю по утрам», - подумал я. Конечно, я могу это сделать.
Ага. Неа. Выдерживать голодание по 16 с лишним часов в разгар лета было непросто. Но не отставать от детей и управлять графиком Lil D и проблемами с аутизмом во время голодания было более чем достаточно. Тренажерный зал и физические нагрузки помимо голодания стали далеким воспоминанием.
Но многие мусульмане, которых я знаю, стараются соблюдать режим упражнений во время поста. Такие сайты, как Nadoona Extreme (серия DVD-тренировок для женщин, а также советы по фитнесу и здоровью от вице-президента Nadoona Зайнаб Исмаил) предлагают семинары и советы по фитнесу и здоровью в Рамадан, чтобы помочь тем, кто ищет способы улучшить физическое голодание и физические упражнения, чтобы освободить разум для большего поклонения и духовных связей.
Профессиональные спортсмены-мусульмане по-разному подходят к игре и тренировкам во время Рамадана. Во время последних летних Олимпийских игр некоторые решили играть во время голодания, в то время как другие решили пропустить голодание во время своих соревнований и восполнить его позже. Фильм, выпущенный четыре года назад, был посвящен футболистам из преимущественно мусульманской средней школы Фордсон в Дирборне, штат Мичиган. В «Фордсон: вера, голодание, футбол» тренер Фуад Забан решил изменить расписание тренировок на ночное время после ифтара, чтобы избавить своих игроков от необходимости голодать и усердно тренироваться в летнюю жару.
Звезды Франции, в том числе Карим Бензема из «Реала», Мамаду Сако из «Ливерпуля», защитник «Арсенала» Бакари Санья и игрок «Ньюкасла» Мусса Сиссоко - все практикующие мусульмане.
Между тем, братья из Берега Слоновой Кости Яя и Коло Туре - из «Манчестер Сити» и «Ливерпуля» соответственно - бывший нападающий «Арсенала» Жервиньо и полузащитник «Ньюкасла» Чейк Тиоте также являются мусульманами.
Большинство сборной Боснии, включая фронтмена «Манчестер Сити» Эдина Джеко, являются последователями ислама, как и дуэт Премьер-лиги Бельгии Маруан Феллайни и Мусса Дембеле, ключевой игрок сборной Швейцарии Джердан Шакири, «Арсенал» и плеймейкер сборной Германии Месут Озил.
Хорошей новостью для этих игроков является то, что в настоящее время в Рио-де-Жанейро световой день составляет всего 11 часов, по сравнению с почти 17 часами в Великобритании.
Некоторые игроки-мусульмане просили разрешения есть и пить во время Рамадана, но некоторые, такие как Коло Туре, намерены придерживаться практики поста.
Это первый раз, когда Рамадан и Чемпионат мира по футболу совпали с 1986 года. Туре говорит, что пост можно контролировать во время тренировок и игр, и он думает, что это сделает его сильнее:
«Выступая в прошлом году, Туре объяснил: «Тебе определенно нужна дисциплина. Для меня первые пять дней тяжелые, но потом тело просто начинает [адаптироваться], и ты чувствуешь себя по-настоящему счастливым.
‘Ты тоже очищаешь свое тело и чувствуешь себя еще сильнее после Рамадана. Я думаю, это удивительно, как Рамадан может сделать вас по-настоящему сильным.
‘Я соблюдал Рамадан все те годы, что я в футболе. Очень важно, чтобы вы хорошо питались. Важно, чтобы вы ели правильную пищу, потому что вы можете набрать вес или у вас может быть меньше еды в вашем теле.
‘Поэтому нужно очень хорошо пить. Вам также нужно осознавать, что вы делаете, потому что вашему телу чего-то не хватает. Вместе с доктором и всеми людьми в клубе мы пытаемся над этим поработать. Они дают мне вещи, которые я могу принять, чтобы почувствовать себя лучше».
Я не знаю, как эти спортсмены это делают. Мое жалкое «я» не смогло даже посещать занятия йогой в прошлый Рамадан. Более того, удивительно, на что способно тело, когда разум полон решимости сделать это. Это действительно зависит от нас - что мы хотим давать и получать в Рамадан. Пусть Аллах (СВТ) облегчит жизнь этим спортсменам. Игра началась!