Депрессия часто является постоянной борьбой, из-за которой нам может быть трудно понять, какой подход лучше всего подходит для нас, чтобы найти прочное исцеление. Новое исследование, однако, дает нам более глубокое понимание того, как лечить нашу депрессию таким образом, чтобы не только уменьшить наши симптомы, но и работать с нашими симптомами депрессии и через них для достижения устойчивого исцеления.
Новое исследование, проведенное Orygen, Национальным центром передового опыта в области психического здоровья молодежи в Австралии, показывает, что психотерапия должна быть первым подходом к лечению депрессии, а медикаментозное лечение является второстепенным вариантом.
Это исследование, опубликованное в журнале The Lancet Psychiatry, показывает, что люди в возрасте от 15 до 25 лет, получавшие только психотерапию, испытывали такое же улучшение симптомов депрессии, как и их коллеги, получавшие психотерапию и медикаментозное лечение.
Эти результаты демонстрируют реальность распространенного заблуждения о том, что медикаментозное лечение депрессии должно быть первым подходом. Часто говорят или считают, что лекарства должны устранять все наши симптомы депрессии и что, как только мы принимаем лекарства, «все будет хорошо». Однако это не так.
Лекарства помогают устранить или облегчить физические симптомы депрессии, такие как боли в теле, усталость и вялость. На самом деле это означает, что лекарства помогают нам чувствовать себя «лучше» достаточно, чтобы работать над тем, чтобы напрямую справиться с нашей депрессией и найти долговременные решения.
По сути, лекарства работают на уровне нашей лимбической системы (наши эмоциональные реакции/физические симптомы депрессии), в то время как терапия также фокусируется на нашей коре (наш мыслящий мозг), чтобы помочь нам работать с нашими мыслями и эмоциями. для того, чтобы найти и достичь здоровья и исцеления.
Подумайте об этом по-другому, если депрессия оценивается по шкале от 1 до 10, а без лечения мы постоянно живем на десятибалльной шкале, чувствуя себя чрезмерно вялыми, болезненными, совершенно бескорыстными - обычно это означает, что мы можем' Не вставайте с постели и не делайте ничего, чтобы эффективно работать над исцелением. В этом случае лекарство может помочь снизить эту шкалу, скажем, с десяти до, может быть, пяти или шести. Снижение наших симптомов с десяти до шести чрезвычайно полезно, но это не означает, что наша депрессия полностью исчезла. Однако это означает, что сейчас мы можем встать с постели, столкнуться с трудностями и у нас есть энергия для работы, необходимой для уменьшения или даже устранения депрессии.
Это и другие исследования показывают, что психотерапия должна быть первым подходом к устойчивому лечению депрессии, особенно для молодых людей. Лекарства лучше использовать в качестве вторичного подхода, и было обнаружено, что они более эффективны для пожилых людей.
Если вы боретесь с депрессией или другими проблемами психического здоровья, католические советники здесь, чтобы помочь вам найти наполненные верой ответы на сложные жизненные вопросы. Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, позвоните нам по телефону 740-266-6461 или посетите наш веб-сайт по адресу QatarCounselors.ком.