NFZ подготовил серию фильмов для людей, которые борются с тревогой и эмоциональными расстройствами, вызванными социальным и медицинским кризисом во время эпидемии. В первом эпизоде вы узнаете, как справляться с тревогой.
- Все мы находимся в похожей сложной жизненной ситуации. Можно сказать, что нас атакуютдве опасности: биологическая и психологическая - считает проф. Богдан де Барбара, психиатр и терапевт. В ответ на опасность, упомянутую профессором, и в ответ на текущие потребности пациентов, Национальный фонд здоровья в сотрудничестве со специалистами-психотерапевтами снял серию из 10 фильмов «Психологическая поддержка во время эпидемии».
В первом эпизоде под названием "Страх - что делать, чтобы он не овладел вами" Петр Костельняк, главный редактор журнала "Фокус", беседует с психологом и психотерапевтом Доротой Минтой.
Читайте также: Как пережить карантин и не сойти с ума
В первом эпизоде речь пойдет о:
- что делать, чтобы не бояться?
- в чем разница между тревогой и страхом?
- каковы симптомы тревоги?
- как справиться с тревогой и паническими атаками?
- какое иррациональное поведение может произойти во время эпидемии?
- где искать помощи?
Как подчеркивает психолог, советы, содержащиеся в фильме, являютсяуниверсальными и могут помочь людям и в других кризисных ситуациях, не связанных с состоянием эпидемии.
Беседы с психотерапевтом о тревоге, стрессе и угрозах во время карантина доступны на канале NFZ Academy в YouTube. Обязательно посмотрите!