Может ли скалолазание помочь ракетчикам?
Никто из нас не любит, когда работа прерывается на свободное время. Так что в следующий раз, когда ваш босс попросит вас работать допоздна и пропустить репетицию вашей группы или вечер настольных игр, укажите ему на новое исследование в Journal of Vocational Behavior.
Исследователи обнаружили, что, уделяя больше времени хобби, люди верят в свою способность хорошо выполнять свою работу. Но будьте осторожны - если ваше хобби слишком похоже на вашу работу, то увеличение времени на досуг может на самом деле иметь пагубные последствия.
В ряде исследований изучалось, как семейная жизнь может влиять на продуктивность и удовлетворение на рабочем месте, но было на удивление мало исследований о влиянии досуга. Поэтому Сиара Келли из Шеффилдского университета и ее коллеги набрали 129 любителей - от альпинистов-любителей до комиков-импровизаторов - чтобы посмотреть, как время, потраченное на их хобби, повлияло на их трудовую жизнь.
Начнем с того, что команда измерила серьезность хобби каждого участника, попросив их оценить свое согласие с утверждениями типа «Я регулярно тренируюсь для этого занятия», а также оценила, насколько похожи требования их работы и хобби были. Затем каждый месяц в течение семи месяцев участники записывали, сколько часов они посвятили своей деятельности, и заполняли шкалу, измеряющую их веру в свою способность эффективно выполнять свою работу или свою «самоэффективность», по которой они оценивали себя. утверждения типа «На работе я могу успешно преодолевать многие трудности». Они также заполнили шкалу, измеряющую их устойчивость на работе.
Исследователи обнаружили, что когда участники проводили больше времени, чем обычно, занимаясь досугом, их вера в свою способность выполнять свою работу возрастала. Но это было только в том случае, когда у них было серьезное хобби, не похожее на их работу, или когда их хобби было похоже на их работу, но они занимались ею лишь случайно. Когда их хобби было одновременно и серьезным, и похожим на работу, то трата на них большего количества времени на самом деле имела пагубный эффект, снижая их самоэффективность.
Почему это может быть? Чтобы сохранить серьезное хобби, люди должны вкладывать значительные психологические ресурсы, говорят авторы, поэтому, если деятельность требует тех же требований, что и их работа, они могут остаться истощенными и неспособными так же хорошо выполнять свою работу. Но если их хобби сильно отличается от их карьеры, оно может не мешать таким же образом, а вместо этого поможет им развить другие знания и навыки, которые могут повысить их уверенность в себе на работе. «Представьте себе ученого, который является заядлым скалолазом, - говорит Келли. «Поскольку альпинизм настолько далек от их повседневной работы, они все еще могут оправиться от требований своей работы и пополнить свои ресурсы.”
Конечно, данные не дают убедительных доказательств направления эффекта: возможно, например, что время, которое люди тратят на свои хобби, зависит от их опыта на работе, а не наоборот. И было бы интересно узнать, как сравниваются люди без хобби: лучше иметь серьезное хобби, похожее на работу, или вообще не иметь хобби?
Тем не менее, результаты показывают, что компании могут захотеть поощрять сотрудников преследовать интересы вне работы, пока эти действия отличаются от их повседневных задач. А еще они могут поставить в тупик тех, кто мечтает все упаковать и превратить свое хобби в карьеру. Продолжайте, но, предупреждают авторы, «наши результаты могут свидетельствовать о том, что людям в этом положении следует заняться другим серьезным досугом».
- Взаимосвязь между досугом и психологическими ресурсами, поддерживающими устойчивую карьеру: роль серьезности досуга и сходство работы и отдыха
Мэттью Уоррен (@MattbWarren) - редактор исследовательского дайджеста BPS.
Перепечатано с разрешения Британского психологического общества. Прочтите исходную статью.