После продолжительной жары и засухи нам снова пришлось столкнуться с дождливыми и прохладными днями. Внезапно один за другим приходится иметь дело с сопливостью и множеством больничных листов на рабочем месте. Уже грипп в стране?
Простуда или грипп?
Люди, которые сильно нюхают, часто думают, что имеют дело с гриппом, но, по данным RIVM, о волне гриппа пока речи не идет. В настоящее время гриппом болеют около 16 человек на 100 000 человек. Для официальной эпидемии более 60 человек на 100 000 человек должны болеть гриппом среди своих членов. Наиболее распространенными симптомами болезни в настоящее время являются насморк.
Предпочитаешь холод, когда холодно?
Почему мы быстрее простужаемся, когда холодно? Доктор Тед объясняет это в предыдущей статье. Нос согревает и увлажняет вдыхаемый воздух и поэтому является первой защитой от вирусов и бактерий. Если температура носа ниже, сопротивление там несколько снижается, что позволяет вирусам поражать быстрее.
Цвет соплей
Но знаете ли вы, что цвет ваших соплей может сказать вам, где вы находитесь? У здорового человека она прозрачная. Однако люди, которые вдыхают много загрязненного воздуха, например, в городе, или курят, могут получить коричневые сопли, в то время как в остальном они здоровы. Однако если цвет черный, это может указывать на частички сажи или грибковую инфекцию. При появлении черных соплей всегда желательно обратиться к врачу.
Зеленый=довольно холодно
Если сопли мутнеют и меняют цвет на белый, это обычно свидетельствует о начинающейся простуде. Если он становится желтым, организм борется с микробами, но обычно это помогает в течение нескольких дней. Как только сопли становятся зелеными, вы, как правило, сильно простужаетесь. Если в соплях кровь, это не всегда означает, что происходит что-то серьезное. Также может быть рана в носу или дыхательных путях, но в случае сомнений всегда целесообразно обратиться к врачу.
Профилактика простуды
Все вокруг вас кашляют и чихают, а вы сами хотите предотвратить это? Тогда есть несколько вещей, которые вы можете с этим сделать. Питайтесь здоровой пищей, чтобы поддерживать высокую сопротивляемость организма, занимайтесь спортом и дышите свежим воздухом. Больше отдыхайте, и если вы курите, бросьте курить. Наконец, чаще мойте руки, это предотвратит распространение бактерий. А если вы кашляете или чихаете сами, делайте это в салфетку или в сгиб локтя. Это поможет вам не заразить других.