Вратарские подушки - неотъемлемая часть экипировки хоккейного вратаря. Они предохраняют ваши ноги и ступни от травм шайбой, когда вы блокируете броски. Прежде чем надеть вратарские щитки, обязательно наденьте соответствующие базовые слои и дополнительную защиту, такие как штаны для вратаря и наколенники. После того, как вы наденете подушечки, завершите все это защитой для груди и рук, чтобы ваша верхняя часть тела была в безопасности, и вы будете почти готовы к удару по льду! С правильной защитой вы можете чувствовать себя уверенно, оказываясь перед быстро движущейся хоккейной шайбой.
Шаги
Часть 1 из 2: Нанесение базового слоя
Шаг 1. Наденьте удобные штаны и рубашку к базовому слою одежды
Наденьте леггинсы, спортивные штаны или спортивные штаны и футболку с длинными рукавами или влагоотводящую рубашку. Это базовые слои, которые вы носите под подушечками.
- Вратарям не обязательно носить хоккейные носки под подушками.
- Убедитесь, что ваш базовый слой удобен и воздухопроницаем, так как вратари, как правило, сильно потеют, но не мешают.
Шаг 2. Наденьте хоккейные штаны вратаря и потяните за ремни, чтобы затянуть их
Встаньте в брюки и натяните их на талию, затем затяните ремнями. Хоккейные штаны вратаря имеют больше набивки и обеспечивают большую защиту, чем обычные хоккейные шорты, которые носят игроки.
- Брюки-хоккейные вратарские хоккейные штаны имеют встроенный каучук, а также другую встроенную набивку. Они защитят ваш пах и живот от шайбы.
- Это касается и женщин-игроков. Спортсмен защищает область таза игроков-женщин.
Шаг 3. Наденьте наколенники
Положите наколенники на колени. Плотно закрепите их на месте с помощью прилагаемых ремней.
- Они обеспечивают дополнительную защиту бедер и колен под вратарскими подушечками для ног.
- Не надевайте щитки под вратарские щитки.
Шаг 4. Наденьте вратарские коньки и свяжите их
Поставьте ноги на коньки. Свяжите их и плотно привяжите к ногам.
- Убедитесь, что на шнурках нет свободных концов, которые будут тянуться по льду или наступать на них.
- Нет особого способа надеть коньки как вратарь. Это то же самое, что надеть обычные хоккейные коньки.
Часть 2 из 2: обвязка подушек для ног и груди
Шаг 1. Сориентируйте подушечки для ног с логотипом на внешней стороне каждой ноги
Сторона с логотипом бренда вратарской подушки имеет более толстую набивку и всегда идет к внешней стороне ваших ног. Это обеспечивает максимальную защиту ваших ног, когда вы спускаетесь по льду, чтобы заблокировать удар.
Установка подушечек на противоположные ноги может привести к травме, так как более толстая подкладка находится не на предполагаемом месте
Шаг 2. Привяжите шнурки подушечек к конькам
Сядьте на скамью и положите подушку лицевой стороной вниз перед одним из ваших коньков. Пропустите 1 из 2 шнурков, прикрепленных к нижней части колодок, через отверстия в лезвии конька, затем проденьте второй шнурок через отверстия в противоположном направлении. Свяжите шнурки на коньке двойным узлом. Повторите это для другой стороны.
- Шнурки на носках помогают надежно удерживать подушечки для ног по центру коньков, защищая ступни и лодыжки.
- Подушечки для ног имеют 2 шнурка, выходящие из самого низа подушечек, где они сидят над пальцами ног.
Шаг 3. Проденьте нижние ремни колодок через заднюю часть лезвий коньков
Встаньте на колени на подставку для вратаря. Проденьте ремешок в самом низу колодки через заднее отверстие в лезвии конька, потяните за него, чтобы полностью затянуть, и застегните на другой стороне колодки. Повторите это для другой стороны.
Убедитесь, что свободные концы ремней заправлены и не могут проскользнуть под лезвия коньков
Шаг 4. Слегка пристегните остальные нижние ремни снизу вверх
Обычно есть еще 3 нижних ремешка с пряжкой. Свободно оберните ими заднюю часть ног и пристегните их с другой стороны подушечек. Сделайте их достаточно тугими, чтобы удерживать подушечки на ногах, но достаточно свободными, чтобы они могли вращаться из стороны в сторону.
Оставайтесь на коленях на подушках, пока застегиваете остальные нижние ремни
Шаг 5. Сядьте и застегните оставшиеся ремни от самого низкого до самого высокого
Встать из положения на коленях и сесть на скамью. Застегните оставшиеся 2-3 ремня с пряжками за коленями. Закрепите любые дополнительные ремни на липучке под коленями.
- Верхние ремни должны быть достаточно тугими, чтобы удерживать наколенники на месте и не позволять им упасть, но достаточно свободными, чтобы подушечки могли вращаться из стороны в сторону.
- У разных опор для ног могут быть немного разные ремни, которые фиксируют различные компоненты, такие как набедренные и наколенники. Однако все разные подкладки всегда прикрепляются к одной и той же ножке, поэтому затягивание всех ремней закрепит все компоненты на месте.
Шаг 6. Наденьте защиту для груди и рук на голову и руки
Поднимите подушку для груди и рук над головой и руками и наденьте ее на туловище, чтобы она лежала на плечах. Потяните за все ремни, чтобы затянуть их и закрепить на месте.
- Защита груди и рук должна покрывать всю грудь, живот, плечи, почки и руки вплоть до запястий. Не должно быть участков, не защищенных обивкой.
- Это последняя набивка, которую носят вратари. Все, что вам сейчас не хватает, - это майка, шлем и вратарская клюшка!
подсказки
- Точное количество ремней и типы ремней зависят от вашего конкретного набора вратарских щитков.
- При закреплении колодок всегда работайте снизу вверх и убедитесь, что самые нижние ремни, проходящие через ваши коньки, плотно затянуты.
- Подушечки для ног должны быть закреплены максимально плотно в самом низу и ослабляться по мере подъема.