Наши компьютеры и смартфоны часто считаются лучшими устройствами для отвлечения внимания. Они могут быть настолько полны развлекательных возможностей, что многие из нас не могут прожить и часа, не заглядывая в свои телефоны много-много раз.
Когда кажется, что некоторые приложения созданы для проверки нашего самоконтроля, помещая себя в наше сознание, почти как зависимость. Эти 10 приложений не требуют нашего внимания, а направлены на его улучшение. С ними повышение вашей производительности и снижение стресса[1] в вашей повседневной жизни станет проще.
Headspace 2.0
Headspace - очень популярное приложение для медитации. Не волнуйтесь, медитация здесь лишена какой-либо религиозной и духовной составляющей и вместо этого направлена на то, чтобы помочь вам получить множество преимуществ, которые может дать вам медитация.
Доказано, что медитация не только улучшает ваше внимание и концентрацию, но и делает вас менее склонным к гневу, улучшает память, делает вас более чутким и улучшает вашу способность принимать правильные решения.
Неудивительно, что Headspace рекламирует себя как своего рода «тренажерный зал» для ума. Headspace предлагает вам легкие десятиминутные фрагменты.
Низио
Noizio и Noisli не только очень похожи по названию, но и по функциям. Noizio - это генератор окружающего звука, эксклюзивный для устройств Apple, таких как ваш Mac или iPhone. Я писал о том, как окружающий звук помогает вам сосредоточиться, поэтому, если вы любите Noisli или другие приложения для окружающего звука, вам понравится и это.
Режим фокусировки панды
Находясь в сети, когда сумма всех человеческих знаний и видео с кошками у вас под рукой, можно легко отвлечься и забыть, зачем вы вообще зашли в Интернет. Panda Focus Mode противостоит этому, показывая вам список дел, который вы ввели каждый раз, когда вы открываете новую вкладку. Когда вы будете напоминать обо всем, что вам нужно сделать, пункты вашего списка займут центральное место в вашей памяти.
Усилитель фокусировки
Focus Booster построен на основе техники Pomodoro[2], системы тайм-менеджмента, в которой время, затрачиваемое на работу, разбивается на управляемые части.
Приложение чрезвычайно универсально, оно позволяет вам устанавливать время, затраченное на работу или отдых, а также строить графики, показывающие, как вы тратили свое время в течение дня. С помощью этой информации вы сможете планировать свой день и время в точном соответствии с тем, как вы используете свое время.
В настоящее время это только настольное приложение, но скоро появятся и мобильные версии.
Нуисли
Noisli стремится повысить вашу концентрацию и продуктивность с помощью окружающих звуков и музыки. Более того, это поможет вам создать список воспроизведения из ваших любимых звуков, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно и счастливо во время прослушивания.
Но как простые окружающие звуки могут повысить вашу продуктивность?
Конечно, единственный способ, которым эмбиент-музыка может улучшить ваше внимание и продуктивность, - это утомить вас настолько, что вам захочется работать, а не слушать.
На самом деле окружающий звук может улучшить самоконтроль и концентрацию многими способами. Например, обычно, когда мы слушаем звук, он исходит из разных направлений и с разных расстояний. Окружающий звук представляет собой постоянный звук, который не меняется. Позволяет вам слушать, не отвлекаясь на причины каждого шума. Это поможет вам сосредоточиться на настоящем[3]
В каком-то смысле окружающие звуки создают новую ментальную среду. Вот что может дать вам Носили.
Лес
Forest - довольно оригинальное приложение. Предыдущие два стремились улучшить ваше внимание и концентрацию, чтобы взломать ваш мозг и подсознание с помощью медитации и окружающих звуков. Лес больше похож на игру. Некоторые из вас, более опытные читатели, могут помнить Тамигочи, этого надоедливого маленького виртуального питомца, который имел привычку умирать на вас, когда его оставляли в покое. Лес работает примерно так же.
Как только вы активируете приложение, виртуальное дерево начинает расти и расти. Вскоре виртуальный лес, питаемый вашей производительностью, сможет расти и процветать. Пока он растет, вам предлагается работать или, по крайней мере, оставить свой смартфон или компьютер в покое. Если вы возьмете телефон и выключите приложение, ваше виртуальное дерево умрет.
Это уникальная концепция, приложение, которое не хочет, чтобы вы использовали свой телефон. Но его популярность говорит о том, что он работает.
Brain. FM
Как и Noisli, Brain FM использует музыку, чтобы помочь вам сконцентрироваться. Однако музыка здесь искусственно сгенерирована и предназначена для того, чтобы вы могли лучше сосредоточиться. В приложении есть разные каналы, которые помогут вам выполнить ряд задач, например, для работы, а также каналы для медитации и сна.
Хотя музыкальные произведения созданы компьютером, они, тем не менее, созданы с целью расслабления и улучшения внимания и концентрации. Таким образом, приложение чрезвычайно эффективно повышает вашу концентрацию во время использования.
Свобода
Freedom - это приложение, популярность которого растет. Принцип его работы довольно прост: он блокирует доступ к выбранным приложениям, программам и даже вашим браузерам, избавляя от всех отвлекающих факторов.
У всех нас есть это приложение, которое мы проверяем или используем больше, чем следует. Пару лет назад я был фанатом Angry Birds. Это хорошо, но становится проблемой, если они отвлекают вас от работы или творческих проектов. Свобода (приложение, а не концепция) устраняет проблему, делая невозможным доступ к этим отвлекающим приложениям.
В отличие от некоторых других подобных приложений, свободу можно использовать на многих устройствах, что делает процесс более эффективным и для вас, и для вас.
Фокус Фокус
Фокус Фокус очень похож на Freedom в том, как он помогает повысить вашу концентрацию, отключая отвлекающие приложения и программы. Однако его отличие заключается в том, что он скрывает приложения, которые не используются, что избавляет вас от соблазна отвлечься от того, чем вы занимаетесь, и вернуться к нему.
Это работает по-разному. Вы можете скрыть приложения, как только вы отойдете от них, или вместо этого скрыть их по прошествии нескольких минут. Он работает в соответствии с вашими предпочтениями.
Самоконтроль
В то время как другие приложения в этом списке подобны друзьям или родителям, любовно направляющим вашу руку к продуктивности, Самоконтроль подобен злому сержанту-инструктору, который планирует заставить вас работать.
Есть много приложений для повышения производительности, которые пытаются блокировать отвлекающие факторы на заданный срок. Некоторые из них есть в этом списке. Однако отличие Самоконтроля в том, что его нельзя отключить.
Верно, даже если вы решите удалить приложение или выключить компьютер, оно продолжит работать. Единственный способ заставить его остановиться - подождать и работать, пока не истечет время на таймере. Делая это, он обеспечивает жесткую дисциплину и сосредоточенность.