1 из 3 женщин и 1 из 4-5 мужчин в возрасте старше 40 лет страдают жалобами на мочеиспускание и непроизвольным выделением мочи. Многие обращаются к врачу с этими жалобами. Но в некоторых случаях с этим что-то можно сделать, и теперь есть сайт и бесплатное приложение, которые помогут вам в этом.
Стрессовое и стрессовое недержание мочи
Типы недержания мочи распространены, особенно у женщин, но также и у мужчин. Обычно это несерьезно, но очень сложно и может мешать людям в социальном плане. Существует 2 типа: императивное недержание мочи, когда вы теряете мочу, когда у вас есть позывы к мочеиспусканию. Частое мочеиспускание является обычным явлением. Иногда несколько раз в час. Затем мочевой пузырь слишком рано посылает слишком сильный сигнал в мозг. А еще есть недержание мочи при напряжении, когда вы теряете мочу во время физических упражнений или, например, когда вам приходится чихать или смеяться. Это связано с ослаблением мышц тазового дна.
Сайт и приложение
С обеими формами потери мочи вы можете что-то сделать с помощью упражнений. Вы можете изучить эти упражнения через своего врача общей практики или физиотерапевта, но теперь есть также сайт и приложение. Кафедра общей практики и гериатрической медицины UMCG разработала учебную программу, которую вы можете скачать в виде приложения. Вы можете посетить сайт URinControl.online как сайт, так и через приложение He alth Meter (бесплатно для загрузки в App Store и Google Play). Все, что вам нужно сделать, это создать бесплатную учетную запись. Это относится как к сайту, так и к приложению.
Упражнения
При ургентном недержании мочи это упражнения на отсрочку, чтобы научить мочевой пузырь не реагировать слишком рано на сигнал о его наполнении. Вы откладываете немного дольше каждый день. Вы можете следить за своими делами и видеть свой прогресс в приложении или на сайте. Примерно через 2-3 месяца вы будете лучше контролировать мочеиспускание и прекратите подтекание мочи. При недержании мочи при напряжении мышцы тазового дна слабые, но их можно тренировать. Практика несколько раз в день помогает остановить выделение мочи, когда вы этого не хотите. Вы следите за этим в приложении, где вы можете отслеживать свой прогресс. Эти упражнения также дают результат через 2-3 месяца.
Жалобы на мочеиспускание у мужчин разнообразны: недержание, затрудненное мочеиспускание, частые позывы к мочеиспусканию небольшими объемами. Вот почему приложение для мужчин содержит, помимо упражнений для тренировки мочевого пузыря и упражнений для укрепления мышц тазового дна, другие упражнения и советы (образа жизни).
Продолжается ли подтекание мочи?
Если примерно через 8 недель вы почувствуете, что улучшение не наступает, вы, конечно, все равно можете обратиться к врачу общей практики, который направит вас, например, к терапевту тазового дна. Функционирование этого приложения/сайта было хорошо изучено для женщин, и это исследование показывает, что оно действительно помогает. Это потому, что это приложение создает персональный график тренировок, сделанный на заказ.
Мужчины разыскиваются для дальнейшего исследования
Как уже упоминалось, приложение хорошо работает для женщин, необходимы дополнительные исследования для разработки приложения для мужчин. Поэтому UMCG ищет мужчин, которые хотят участвовать. В этом исследовании они сравнили 2 подхода: уход через собственного врача общей практики и подход с помощью приложения. Они смотрят на улучшение или лечение жалоб на мочеиспускание, качество жизни пациента, простоту использования и опыт руководства с приложением в отношении контакта с поставщиком медицинских услуг и затрат на здравоохранение.
Не для всех
Участвовать могут не все. Например, мужчины, которые уже принимают лекарства от жалоб на мочеиспускание, не могут участвовать. Или мужчины, обратившиеся к врачу меньше года назад, у которых рак предстательной железы, перенесшие операции на мочевыводящих путях и так далее, есть ряд исключений. Разработка приложения посвящена более простым формам жалоб на мочеиспускание. Если вы подозреваете серьезную причину, вам, конечно же, следует обратиться к врачу.