Несколько лет назад, перед тем как переехать в Ирландию, я прошла курс обучения йоге. Я начала программу, потому что много лет занималась йогой и очень хотела погрузиться в нее глубже. Я ожидал, что в процессе еще больше влюблюсь в свое тело; Чего я не ожидал, так это того, насколько сильно я влюблюсь в тела других людей. Когда я ходил по студии, а студенты стояли в разных позах, я видел невероятное разнообразие типов телосложения, форм, размеров, гибкости и строения костей. Мое обучение включает в себя практические корректировки, которые заключаются не столько в «исправлении» позы, сколько в том, чтобы предложить более глубокое переживание ее или создать ощущение любящего присутствия с учеником посредством растирания плеча или просто возложения рук на его спину.
Когда ученики находятся в шавасане, или позе трупа, которая всегда является конечной позой в любой физической практике йоги, я обхожу их и нежно кладу руки на их головы по очереди, и безмолвно благословляю их и их тела. Я не знал большинства их историй, поэтому я прошу об исцелении того, что мешает им быть полностью живыми и полностью представлять свое прекрасное физическое «я».
Когда мне был двадцать один год, мне поставили диагноз ревматоидный артрит, дегенеративное аутоиммунное заболевание. Единственным другим человеком в моей жизни, у которого я знал эту болезнь, была моя мать, и она опустошила ее тело. Я был опустошен. Я чувствовал себя глубоко преданным своим телом. При аутоиммунном заболевании иммунная система начинает атаковать собственные ткани. Через шесть лет мне пришлось на год отпроситься с работы и получить инвалидность из-за болей и воспалений. Это был год, когда я впервые пришла на занятия йогой, и это был один из путей, по которым я вернулась к любви к своему телу.
Сексуальность - это не только наши сексуальные отношения с другим человеком, но и наша способность вступать в близость с миром через нашу физическую форму. Богослов Джеймс Нельсон пишет:
Наша человеческая сексуальность - это язык, поскольку мы оба призваны и получили разрешение стать словами любви тела. Действительно, наша сексуальность - в ее самом полном и богатом смысле - является как физиологическим, так и психологическим основанием нашей способности любить
Тела-слова любви. От этой фразы у меня перехватывает дыхание. Как мне позволить самому моему телу стать самым полным выражением любви и нежности в мире? Это тело с его болями и его прелестью. Это тело, испытавшее жгучую боль. Это тело, которое однажды станет прахом, но также возникло у моей матери в порыве жажды жизни.
Все внимание, которое мы уделяем совершенству тела в нашей культуре, подрывает нашу способность стать телом-словом любви. Мы забываем, что призваны и к радости, и к печали, сплетенным воедино. Никакая хирургия не может устранить нашу смертность. Никакая процедура не может напомнить нам о нашей чистой одаренности, подарке, подаренном друг другу. Следствием нашей одержимости своим телом является то, что мы развиваемся в недоверии к своему физическому я.
Нам не предлагаются способы быть с нашими телами во всем диапазоне их славных существ - радостях, наслаждениях, боли и разочарованиях. Нас не поощряют доверять нашим телам в этой культуре, потому что они всегда нуждаются в улучшении. Мы можем покупать бесконечное множество продуктов и программ, направленных исключительно на то, чтобы реагировать на сообщение о том, что наши тела почему-то недостаточно хороши, недостаточно красивы или недостаточно мудры сами по себе.
Однажды мне приснился сон, в котором я пошла к врачу и обнаружила, что беременна. Но врач сказал мне, что я недостаточно питаюсь, чтобы поддерживать беременность. Я проснулся, думая о словах Мэри Оливер из одного из ее стихотворений: «Ничто никогда не ослепит тебя / так, как сны твоего тела». Я ослеплен этим приглашением от моего тела быть еще более питательным и любящим, чем я уже есть. Я очень серьезно отношусь к приглашению. Я немедленно начал обдумывать, как я мог бы предложить своему телу самую глубокую пищу осязаемыми способами.
Мечты моего тела о дыхании так глубоко, что каждая клетка расширяется и мерцает; они о том, как отдыхать во множестве субботних моментов каждый день, плавать в теплой и жизнерадостной воде, гулять по густой роще деревьев, чувствовать ветер на своей коже, ощущать огонь моих страстей, разгорающихся внутри. Мое тело мечтает о пространстве для всего этого и для еще неизвестных снов, тех, что пульсируют глубоко во мне и со временем и пространством проявятся во всей своей красоте и силе. Наши тела жаждут близости с окружающим миром.
День святого Валентина - это широко коммерческий праздник шоколада, цветов и открыток Hallmark. Во многих отношениях это стало еще одним способом отметить, насколько неадекватными мы себя чувствуем, если у нас нет партнера, или о наших отношениях и о том, как выражать любовь, если у нас есть партнер.
14 февраля предлагает нам еще одно приглашение – рассмотреть призыв стать «телесными словами любви».
Я понимаю, что это приглашение начинается с самого себя, а затем позволяет этой чувственной любви к моему собственному телу излучаться в мир и предлагать любящее присутствие другим.
Сколько из нас относятся к своему телу с щедрым вниманием, которого они заслуживают? Что значит относиться к своим телам как к храмам, которыми они на самом деле и являются? Какой ущерб причиняют бесконечные сообщения, которые мы получаем каждый день о недостатках нашего тела? Что, если бы мы могли на один день положить конец разрушительным историям, которые мы рассказываем себе о том, что наши тела не соответствуют требованиям? Что, если бы мы могли полностью погрузиться в потребности нашего тела, вместо того, чтобы бесконечно их игнорировать?
Св. Григорий Палама (1296-1359), православный монах, впоследствии ставший архиепископом, придерживался учения о том, что человеческое тело играет важную роль в молитве, уходящей корнями в воплощение; то есть весь человек, соединенный телом и душой, создан по образу Божию, а Христос, приняв человеческое тело при Воплощении, «соделал плоть неисчерпаемым источником освящения».”
Я влюблен в этот образ: что, если бы наши тела действительно были «неисчерпаемым источником освящения» и мы обращались с ними соответственно? Освящать - значит благословлять или освящать, отделять для священного использования. Считать свое тело благословением - это еще один способ стать «телом-словом любви».
Эта валентинка напишет вашему телу любовное письмо, предлагая как благодарность, так и прощение. Вместо слов предлагайте это в еде, в тепле, в прикосновении.
Тело любит медлительность. Вместо того, чтобы метаться с места на место, пока в изнеможении не рухнете в постель, позвольте себе святые паузы, чтобы дышать полной грудью, примите продолжительное омовение как акт подношения, осыпьте себя маслом. Приготовьте питательную еду только для себя. Ешьте шоколад, но убедитесь, что это самый насыщенный, темный и насыщенный вид, который вы можете найти, и ешьте его с таким вниманием, какое только сможете вызвать. Запишитесь на массаж и получите любящее прикосновение, представляя, что вы помазаны для благословения других. Чувства - это врата в мудрость тела.
Молитва об испытании тела
Молитва «Экзамен» была создана св. Игнатием Лойолой и предлагает нам задуматься о прошедшем дне и сосредоточиться на двух важных вопросах: где я испытал опустошение и утешение? Я адаптировал молитву здесь как медитацию на теле. Подумайте о том, чтобы сделать это ежедневной практикой до конца февраля или, возможно, во время Великого поста
Позвольте себе некоторое время погрузиться в тишину и вдохнуть в свое тело. Посмотрите, можете ли вы с каждым вдохом представить, что получаете дар дыхания жизни, поддерживающего вас каждое мгновение. С каждым выдохом представляйте, что вы отпускаете все мысли и суждения, которые уводят вас от тела. Затем переведите дыхание в любые места задержки или напряжения.
В тишине подумайте о прошедшем дне. Спросите себя, когда сегодня я испытывал боль в теле? Когда сегодня я пренебрегал своим телом или злоупотреблял им? Обратите внимание на то, какие воспоминания пробуждаются, и относитесь к ним с состраданием и мягкостью, оставляя место для этого опыта. Вдохните возможность прощения, выдохните освобождение.
Тогда спросите себя, когда я испытывал радость в своем теле? Когда я глубоко почитал и питал свое тело? Снова отметьте, какое воспоминание пробуждается, и посидите с ним, наслаждаясь этим моментом, снова полностью погрузившись в него своим телом. Вдохните любовь, выдохните благодарность.
Когда вы почувствуете, что ваша молитва завершена на этот день, выделите время для записи в дневнике и отметьте, какие воспоминания и переживания вызвали у вас. Если вы будете отслеживать их с течением времени, вы обнаружите закономерности, которые могут способствовать большей свободе.
Авторские права на фото Christine V alters Paintner
Эта статья является отредактированной копией более ранней версии, ранее опубликованной здесь.