Сила позитивной мысли имеет двоякое преимущество: с одной стороны, она помогает нам справиться с трудными обстоятельствами, но, если ее не сдерживать дозой реализма, она может настроить нас на поражение.
Сила позитивного мышления может помочь нам преодолеть непреодолимые препятствия, но только при правильном использовании. Эми Морин из Psychology Today пишет, что люди, которые умеют смотреть на светлую сторону жизни, действительно наслаждаются более здоровым браком и более высокими доходами. Однако чрезмерный оптимизм может привести к разочаровывающим результатам, когда он превратится в нереалистичные ожидания.
Морин, клинический социальный работник, объясняет разницу между позитивным мышлением и взглядом на мир через розовые очки. Первое помогает нам справляться с трудными ситуациями, а второе может настроить нас на поражение. Например, она пишет:
«Говоря что-то вроде: «Я собираюсь сосредоточиться на всех положительных вещах, которые произойдут, когда я похудею - у меня будет больше друзей, я заработаю больше денег и смогу встречаться человек моей мечты, «человек романтизирует вероятный исход».
Она даже цитирует одно исследование, опубликованное в Journal of Social Psychology, которое предполагает, что слишком много позитивных мыслей приведет к снижению мотивации для достижения ваших целей. Авторы исследования пишут:
«Как обнаружили мои коллеги и я, мечты о будущем успокаивают вас, заметно снижая систолическое артериальное давление, но также могут лишать вас энергии, необходимой для действий для достижения ваших целей..”
Повреждающая иллюзия чрезмерного позитивного мышления может заставить некоторых использовать его так, как если бы оно обладало магическими свойствами. Она пишет:
«Это не значит, что вы не должны надеяться или смотреть на светлую сторону. Но обманывать себя, полагая: «Если я буду думать достаточно позитивно, все получится», - нереалистично. Идеализм не предотвращает проблемы».
Она предлагает в качестве способа обуздать фантазийный идеализм, люди должны сочетать позитивные мысли с действиями, чтобы лучше реализовать достижимые цели. Важно иметь позитивный взгляд на будущее, и, сопоставляя его с действиями, необходимыми для достижения цели, а также с возможными препятствиями, люди могут достичь золотой середины где-то между оптимизмом и реализмом.