Препараты железа помогают восполнить дефицит этого элемента в организме. Добавки железа можно принимать, когда, несмотря на правильное питание, уровень этого элемента снижен. Узнайте, какие препараты железа лучше всего усваиваются и какие побочные эффекты могут вызвать таблетки железа.
Препараты железа помогают восполнить дефицит этого элемента в организме. Недостаток или недостаток железа в рационе может привести к анемии, которая проявляется, в том числе, в быстрая утомляемость, проблемы с концентрацией внимания, учащенное сердцебиение.
Вот почему так важно заботиться о должном уровне железа в организме. Это особенно актуально для людей, страдающих анемией, женщин с обильными менструациями, беременных женщин, кормящих матерей, вегетарианцев или людей, придерживающихся ограничительной диеты для похудения.
Применение препаратов железа стоит рассмотреть, если пополнение запасов железа из рациона по каким-либо причинам невозможно или не приносит никакого эффекта. Железо доступно без рецепта в аптеках, но перед его покупкой стоит проконсультироваться с врачом или фармацевтом, потому что неправильный прием добавок может привести к избытку железа в организме.
Конкретная доза должна определяться специалистом с учетом общего состояния здоровья пациента и текущей потребности в этом элементе.
Препараты железа - какие лучше усваиваются?
Лучшей усваиваемой формой этого элемента является хелат железа, который позволяет усваивать до 5 раз больше этого элемента, чем другие соединения железа.
Поглощение железа можно увеличить, если принимать его натощак или между приемами пищи. Запивать препарат стоит цитрусовым соком, потому что витамин С способствует усвоению этого элемента. Сочетание железа с витамином B6, витамином B12 и фолиевой кислотой также полезно.
Всасывание железа также улучшается при употреблении зеленых листовых овощей и свеклы, красного мяса и фруктов. Однако желательно ограничить потребление мучных изделий, молока и молочных продуктов и круп.
Добавки железа и анемия
Одно исследование показало, что хелатная форма значительно более эффективна при лечении анемии, чем другие формы железа. В свою очередь, другие исследования показывают, что когда речь идет об эффектах лечения анемии, нет существенной разницы между хелатной формой и другими формами этого элемента (например, сульфатом железа)..
Поэтому при лечении анемии стоит регулярно проверять уровень железа в крови для оценки терапевтического эффекта принимаемых препаратов. При отсутствии эффекта увеличьте дозу или смените препарат.
Среди поливитаминных препаратов стоит обратить внимание на жидкости с железом и витаминами. Эти препараты содержат железо, витамин С и витамины группы В. Они также обогащены растительными экстрактами из фруктов и овощей, которые улучшают пищеварение и предотвращают запоры, сопровождающие прием препаратов железа.
Однако имейте в виду, что это только пищевые добавки, и их нельзя использовать для лечения тяжелой анемии и известного дефицита железа.
Препараты железа - как принимать?
- железо лучше всего усваивается при приеме натощак (либо натощак, либо через час-два после еды) со стаканом воды или сока. Витамин С во фруктовом соке может немного помочь усвоению железа, но это не обязательно
- не принимайте железосодержащие добавки с чаем, кофе, молоком, какао, колой или вином, так как эти напитки уменьшают количество железа, усваиваемого организмом
- не принимайте железо и некоторые лекарства одновременно - кальций, антациды, некоторые лекарства от остеопороза, щитовидной железы или болезни Паркинсона и некоторые антибиотики
- таблетки нужно глотать целиком
- вы не можете изменить рекомендуемую врачом дозу
Препараты железа - побочные эффекты
Какиепобочные эффектыимеюттаблетки железа или жидкость? Как и все лекарства и пищевые добавки, после приема препаратов железа могут возникать некоторые побочные эффекты. Однако их возникновение и интенсивность могут варьироваться от человека к человеку. Все зависит от общего самочувствия пациента, сопутствующих заболеваний и других принимаемых одновременно лекарств. Побочные эффекты часто проходят со временем, когда ваше тело привыкает к ним.
Побочные эффекты, которые могут возникнуть после приема препаратов железа, включают:
- Запор - как предотвратить? Вы можете увеличить количество жидкости и клетчатки в своем рационе или попросить своего врача дать вам слабительное.
- Расстройство желудка, тошнота, рвота или боль в животе. Как их предотвратить? Прием препаратов железа вечером или во время еды.
- Черный стул является обычным явлением, что является нормальным явлением.
Некоторые пациенты не переносят и не могут принимать железо в форме таблеток или даже в жидкой форме. В этой ситуации железо можно вводить в виде инъекций (внутривенно).