Вы когда-нибудь читали о характеристиках успешного предпринимателя и задавались вопросом, действительно ли в вас есть это? В плохой день многие из нас становятся жертвами неуверенности в себе. Хорошая новость заключается в том, что даже если нам не хватает определенных качеств, это не конец света! Наука говорит нам, что у нас есть возможность превратиться в людей, которыми мы хотим быть, благодаря замечательному явлению, называемому нейропластичностью!
На самом деле, наш мозг можно представить как податливый пластик - он постоянно меняется в результате нашего повседневного опыта. С научной точки зрения, нейропластичность относится к «перенастройке» нейронов, которые обрабатывают и передают информацию в мозге, а также к изменениям, происходящим в синапсах (промежутках между нейронами, позволяющих передавать информацию между ними).
Когда речь заходит о нейропластичности, необходимо помнить, что нейронные пути (пути, соединяющие различные области мозга и нервной системы) могут не только создаваться по желанию, но и устраняться.. Каждый раз, когда мы узнаем что-то новое или у нас появляется новая идея, создается новый путь. Чем больше мы используем этот путь (через практику и повторение), тем прочнее и прочнее он становится; точно так же, чем меньше мы его используем, тем слабее он становится, пока в конце концов о нем не забывают.
Нейропластичность важна, потому что она показывает:
1. Трудно изменить мышление и сопутствующие ему привычки, но это возможно: подумайте о своем мозге как о хозяине бесчисленных нервных сражений. Исследования показали, что отучиться от вредной привычки на самом деле сложнее, чем приобрести новую - это называется конкурентной пластичностью. Чем больше мы повторяем вредную привычку, тем сильнее она влияет на карту мозга; так что, естественно, старые вредные привычки имеют конкурентное преимущество перед нашими новыми; важно не сдаваться - ваши новые привычки в конечном итоге принесут вам победу!
2. У вас всегда есть возможность изменить себя: независимо от того, сколько вам лет, целенаправленная практика, а также отдых и поддержание работоспособности могут привести к успешной нейропластичности. Поэтому, если вы думаете, что не можете изменить свое мышление, вы единственный, кто стоит на вашем пути.
Успешные предприниматели думают иначе?
Итак, наш мозг можно тренировать, но есть ли какой-то конкретный предпринимательский образ мышления, к которому мы должны стремиться, чтобы добиться успеха? Хотя не существует одного конкретного ключа к успеху, исследования показали, что у успешных предпринимателей, как правило, есть некоторые общие когнитивные процессы.
1. Амбидекстральный ум
Двусторонний ум - это тот, кто способен стратегически переключаться между двумя стратегиями решения проблем:
1. исследование (это творческий подход, при котором ваш разум исследует инновационные новые решения/альтернативы проблем)
2. эксплуатация (это более логичный подход, при котором ваш разум использует имеющуюся информацию наиболее эффективным способом).
Исследование, проведенное группой исследователей Массачусетского технологического института, показывает, что быть успешным предпринимателем означает не просто иметь возможность переключаться между стратегиями, но также знать наиболее оптимальное время для этого - все дело во времени!
2. Способность принимать изменения и вызовы
Сканирование мозга 30 предпринимателей сравнивали со сканированием мозга 30 непредпринимателей, когда они занимались различными видами деятельности. Исследование показало, что, когда речь идет о быстром решении проблем, своевременной оценке рисков, принятии вызовов и использовании возможностей, можно рассчитывать на то, что успешные предприниматели окажутся первыми в ряде задач.
Оба вышеупомянутых пункта в значительной степени зависят от мышления человека. Хотите иметь мышление успешного предпринимателя? Вы должны работать для этого!
Стань архитектором своего мозга
Чтобы накачать наши физические мышцы, мы тренируем их с помощью различных физических упражнений - мы не должны относиться к мозгу по-другому! Тренировка мозга умственными упражнениями поможет вашим нейронам развить более прочные связи и подготовит ваш мозг к восприятию новых связей намного легче. Ниже приведены три способа, с помощью которых вы можете начать тренировать свой мозг для достижения успеха.
1. Игры для тренировки мозга
Существуют сотни различных игр, которые позволяют вам работать над важными функциями мозга, такими как память; вы можете улучшить свой интеллект, на самом деле весело! Lumosity - один из таких инструментов, который включает в себя множество игр и занятий для разных целей и задач; Brain Metrix - еще один.
2. Осведомленность
Около 60 000 мыслей бомбардируют ваш разум каждый день, и вам нужно знать, какие из них ограничивают вас. Вам нужно осознавать свои мысли (что в совокупности означает ваше мышление) и улавливать те, которые не соответствуют вашим целям, а затем заменять их теми, которые соответствуют вашим целям. ДА, вам нужно будет делать это снова и снова, но в конце концов новое станет старым.
3. Инструменты укрепления мышления
Последовательное подкрепление желаемого поведения и убеждений имеет решающее значение, если они когда-либо станут вашей второй натурой. Повторение мыслей, которые вы хотите иметь, и использование инструментов, которые позволяют подсознательным сообщениям по вашему выбору появляться на экране вашего компьютера, например, позволит вам работать над внесением необходимых изменений в ваше подсознание (сила которого не должна быть ограничена). недооценено).
4. Отдых и сон
В своих исследованиях нейропластичности Норман Дойдж наблюдал «эффект понедельника». Он заметил, что механизмы пластичности, используемые участниками по понедельникам и пятницам, заметно отличались. В то время как изменения в пятницу были больше связаны с укреплением путей нейронов, изменения в понедельник были больше связаны с формированием новых, которые формировались дольше, но были более постоянными.
Проще говоря, хорошо отдохнувший мозг не обязательно поможет вам научиться чему-то быстрее, но поможет вам добиться более постоянных изменений! Высыпайтесь, медитируйте и не будьте слишком строги к себе - все это может иметь огромное значение.
Когда дело доходит до нейропластичности, важно научиться продолжать. Найдите подходящие для вас методы, придерживайтесь их, и в конечном итоге вы увидите результаты - наука на вашей стороне!