У каждого из нас одни и те же 24 часа в сутках. Как вы потратите свои?
Ключевые выводы
- У каждого из нас есть одинаковые 24 часа. То, чем мы занимаемся в эти часы, зависит от культуры и пола, но у каждого из нас есть хотя бы несколько часов, которые можно провести в свободное время.
- Правило пяти часов требует от нас посвящать хотя бы один час в день обучению, экспериментам и размышлениям. Этот трюк используют самые богатые и успешные люди в мире.
- Вот три простых шага, чтобы начать собственное правило 5 часов.
Я люблю поболтать время от времени. Одна из моих любимых тем для разговоров - и любимая тема для разговоров большинства людей - это телевидение. Я мог бы начать с вопроса: «Вы сейчас смотрите что-нибудь хорошее?» Это часто открывает полуприличную, в основном развлекательную дискуссию. Но иногда мой вступительный залп терпит неудачу. Другой человек говорит что-то вроде: «О, у меня нет времени смотреть телевизор».
Этот ответ меня беспокоит. Во-первых, в нем немало снисходительности: если вы смотрите телевизор, значит, вы ленивы. Но больше всего меня это беспокоит, потому что это не совсем так. Люди имеют в виду: «Я расставил приоритеты в своем дне». И это нормально. У каждого из нас есть свои личные ценности, заботы и предпочтения.
«У меня нет времени смотреть телевизор» означает «Телевидение меня не так интересует, как то или это».
Дело в том, что у всех нас одинаковое количество часов в сутках, и только нам решать, как мы их проводим. У некоторых людей наверняка будет больше «свободных часов», чем у других, но у большинства из нас есть хотя бы несколько часов, которые мы можем потратить по своему усмотрению. И согласно «правилу пяти часов», то, как мы проводим эти часы, может означать разницу между успехом и посредственностью.
Анатомия дня
В сутках 24 часа (или 1 440 минут, если вам действительно нравится считать свою жизнь). В среднем человек спит около восьми часов (голландцы спят больше всех, а сингапурцы меньше всего). Остается потратить 16 часов бодрствования (боюсь, эти ленты «учись, пока спишь» вряд ли сработают). Нам нужно вычесть семь-восемь часов в день, в течение которых работает большинство людей, хотя эти сонные голландцы работают немного меньше. Итак, осталось девять часов.
Большая часть этих девяти часов занята управлением жизнью: покупками, работой по дому, неоплачиваемым трудом (например, работой по уходу), едой и питьем. Конечно, в этой категории скрываются огромные культурные различия. Например, как показывает «Наш мир в данных», люди «во Франции, Греции, Италии и Испании сообщают, что тратят больше времени на еду, чем люди в большинстве других европейских стран. Страна, где люди тратят меньше всего времени на еду и питье, - это США (63 минуты)».
Неудивительно, что существует огромная разница в том, как работа по уходу или неоплачиваемый труд распределяется между полами. По данным ОЭСР, «во всем мире женщины тратят от двух до десяти раз больше времени на неоплачиваемую работу по уходу, чем мужчины». Это косвенно влияет на то, сколько часов досуга приходится проводить мужчинам и женщинам. Например, в Норвегии и Новой Зеландии разница практически незначительна. Однако в Португалии и Индии у мужчин на 50 процентов больше свободного времени, чем у женщин.
Правило 5 часов
У большинства людей есть как минимум несколько часов, чтобы заняться тем, что они хотят. Более половины населения тратит эти часы на богослужение по телефону, не связанное с работой. Но это не те люди, которые завтра станут предпринимателями, новаторами и историями успеха.
За последние несколько десятилетий возникла надомная индустрия, которая исследует и анализирует привычки и ценности миллионеров, «сделавших себя сам». Один из ключевых выводов, который всплывает снова и снова, известен как «правило 5 часов». Короче говоря, это правило, согласно которому мы тратим один час в день на обучение, размышления и размышления. Мы делаем это пять раз в неделю (что составляет правило «5 часов»). Это правило восходит к Бенджамину Франклину, который посвящал (по крайней мере) час каждый день специально изучению чего-то нового. Франклин вставал рано, чтобы читать и писать. Он даже создал свой клуб ремесленников и экспериментаторов. Сегодня Илон Маск, Опра Уинфри и Билл Гейтс используют ту или иную версию правила пяти часов.
Идея состоит в том, что, посвящая час своего дня образованию, вы тренируете ум, улучшаете свои навыки и укрепляете дисциплину. Говоря языком образования, правило пяти часов дает нам и знания, и навыки.
Как провести час
Даже если принять мудрость правила пяти часов, оно все равно может показаться пугающим. После долгого дня, с усталыми глазами и пульсирующей головной болью, большинство из нас потянется к пульту от телевизора, а не к Толстому. Но вот три «первых шага» к правилу пяти часов.
Учитесь… как можете. Чтение напечатанного на книге - это один из способов обучения, но не единственный. На самом деле, если вам не так уж нравится читать, скорее всего, вы все равно меньшему научитесь. Сегодня подкасты, аудиокниги и разговорное радио - все это отличные способы провести время. Более того, в Интернете полно образовательных, развлекательных и поучительных длинных статей, которые гораздо легче усваиваются, чем огромные тома, от которых ноют руки.
Эксперимент. Улучшение себя не всегда означает забивание головы фактами. Самыми успешными людьми в жизни были не те, кто наткнулся в лесу на какой-то волшебный клад, а те, кто пробовал и терпел неудачу, пытался и снова терпел неудачу. В своей книге «Адаптация: почему успех всегда начинается с неудачи» Тим Харфорд говорит, что успех означает, что мы «во-первых, ищем новые идеи и пробуем новые вещи; во-вторых, пробуя что-то новое, делайте это в таком масштабе, при котором можно пережить неудачу; в-третьих, ищите обратную связь и учитесь на своих ошибках по ходу дела. Попробуй что-нибудь новое. Попробуйте что-нибудь по-другому. Когда мы экспериментируем, мы оба получаем удовольствие и многому учимся
Отражать. Неудача ценна лишь постольку, поскольку она улучшает будущее. По словам Сэмюэля Беккета: «Попробуй еще раз. Снова провал. Потерпите неудачу лучше». Каждая неудача уникальна, и каждое поражение ближе к победе, чем предыдущее. Есть много способов отразить. Для некоторых это может означать дневник, журнал или десять минут, потраченных на размышления. Для других это может означать обсуждение вещей и распаковку того, что произошло. Когда мы размышляем о прошедших днях и своих ошибках, мы превращаем неудачи в полезный опыт.
Так почему бы не попробовать правило 5 часов? В худшем случае это сделает вас более интересным на следующем семейном собрании. В лучшем случае это может принести вам несколько миллионов долларов.
Джонни Томсон преподает философию в Оксфорде. Он ведет популярный аккаунт под названием «Мини-философия», а его первая книга - «Мини-философия: маленькая книга больших идей».