Зубам приходится много терпеть каждый день, и поэтому они нуждаются в дополнительном уходе. Вы можете помочь им этими советами.
Избегайте кислых напитков
Вы можете этого не говорить, но кислотность многих напитков, даже если они сладкие на вкус, очень высока. В 2017 году Ассоциация потребителей изучит 25 различных видов напитков и проверит их на кислотность. Что кажется? некоторые почти такие же кислые, как уксус (!) и, таким образом, способствуют эрозии зубов. При эрозии зубов защищенная эмаль вокруг зуба растворяется, и могут обнажаться нервы. Если вы пьете напитки с высоким содержанием кислоты (например, фруктовые соки, газированные напитки и фруктовые чаи), после употребления прополощите рот водой.
Добавить соломинку
Мы пока остановимся на напитках, потому что напитки с красителями тоже вредны для зубов. Если пить, то лучше через соломинку. Тогда ваши зубы не соприкасаются с тканью.
Сахар зубам не друг
Это, конечно, известно уже давно, но употребление большого количества сахара очень вредно для зубов. Вот почему хорошо есть как можно меньше сладостей, печенья и других закусок. Таким образом, сахар в этой пище не оказывает постоянного воздействия на зубы.
Не тянитесь непосредственно к зубной щетке
После того, как вы выпили или съели что-то с высоким содержанием кислоты или сахара, нецелесообразно сразу чистить зубы. Чистка зубов гарантирует, что действие сахаров, которые вы только что съели, усиливается, и, конечно же, это никому не нужно.
Лечение рецессии десен
С возрастом десны с большей вероятностью опускаются. Болезненное намерение, потому что это может обнажить нервы. Чтобы противодействовать этому, вы можете использовать зубную щетку, чтобы делать круговые движения по деснам. Таким образом, вы как бы вернете его в правильное положение.
Электрическая щетка лучше
Чистить зубы 3 раза в день - это хорошо, но еще лучше, если вы будете делать это 3 раза в день электрической зубной щеткой. Было доказано, что этот тип зубной щетки удаляет отложения более эффективно, чем обычные зубные щетки.
Полоскать после чистки?
Почти все так делают, но это нехорошо: полоскать рот после чистки зубов. При ополаскивании свеженанесенный фторид (вещество зубной пасты, защищающее от кариеса) снова смывается.
Выберите правильную зубную пасту
На рынке представлено множество видов зубных паст, которые очищают зубы, но некоторые из них имеют дополнительную функцию. Есть бренды, которые обеспечивают дополнительную защиту от эрозии зубов или зубного камня. Если вы страдаете от этого, вы можете найти пасту, которая более эффективна против этого.