Я думаю, что было время в нашей жизни, когда мы хотели быть популярными. В школе самой красивой девочке всегда доставались все мальчики, ее приглашал на выпускной самый симпатичный парень, она награждалась королевой выпускного бала и т. д. Есть что-то очень желательное в популярности и во всем внимании, которое с ней связано.
Социальные сети - отличный способ повысить самооценку. Вы загружаете новую фотографию и получаете к ней много внимания, и чем больше лайков вы получаете, тем лучше вы себя чувствуете. Я думаю, иногда люди часто считают, что люди, которые популярны, самые счастливые. Вопреки распространенному мнению, это не всегда так.
Количество лайков не определяет вас
Скажем так, у вас был довольно плохой день. Может быть, вы расстались с парнем, потеряли работу или произошло что-то еще, из-за чего вы почувствовали, что находитесь на самом низком этапе своей жизни.
Но, с другой стороны, вы чувствуете, что хорошо выглядите сегодня, поэтому делаете быстрое селфи и публикуете его в своих социальных сетях. В течение следующих 24 часов вы получите много лайков и комментариев. Все это на какое-то время улучшит ваше самочувствие, и чем больше лайков и комментариев вы получите, тем выше вероятность того, что другие сочтут вас довольно высоко на социальной лестнице.
Чего все эти люди не знают, так это того, что произошло в тот день или как дерьмово ты себя чувствуешь. Нередко можно потеряться в совершенно фальшивом мире социальных сетей.
Не завидуйте тем, кто популярен
«Не переоценивайте то, что вы получили, и не завидуйте другим. Тот, кто завидует другим, не обретает душевного спокойствия». - Будда
Вы должны действительно сесть и подумать об этом. Подумайте о друге, которого вы редко видите, потому что он постоянно занимается другими социальными делами. Вам придется смириться с тем, что у вас почти никогда не будет свободного времени, и вам придется поддерживать свой имидж в социальных сетях.
Представьте, как это должно быть утомительно. Вам нужно не только поддерживать ту жизнь, которую вы ведете вне Интернета, но и не отставать от той, которую вы ведете через Интернет. Вы должны задать себе этот вопрос: «Какую ценность добавит популярность в мою жизнь?» Ответ на этот вопрос может быть довольно простым, мы все хотим чувствовать связь и принадлежность.
Пытаясь поддерживать массу отношений с людьми, вы, скорее всего, в конечном итоге почувствуете себя истощенным и станете несчастным и несчастным.
Доктор. Брайан Гиллеспи, доцент кафедры социологии в Университете штата Сонома, рассуждает о том, что, пытаясь поддерживать отношения с большим количеством людей по сравнению с вашей небольшой основной группой близких сторонников, вы настраиваете себя на то, чтобы страдать от чего-то, социологи. называют «ролевой деформацией». Это означает, что когда у человека есть много социальных обязательств, таких как отдача своего времени и энергии, он разочаровывается и не может оправдать ожидания своей социальной роли, например, быть другом.
Гиллеспи говорит: «Это стресс, когда ты пытаешься быть слишком многим для слишком многих людей».
Далее он продолжает обсуждение трех основных качеств, которыми должен обладать хороший друг:
- эмоциональная поддержка (разговоры после расставания)
- инструментальная поддержка (помощь в движении)
- поддержка компании (смотрим вместе с вами любимую телепередачу)
В идеале было бы здорово, если бы у друга были все три, но важно иметь хотя бы два атрибута. Дружба зависит от качества. Когда вы окружите себя людьми, у которых они есть, вы заметите, что ваша потребность быть принятым многими людьми уменьшится. На самом деле, вы можете начать предпочитать, чтобы ваш круг был меньше.
Это может повлиять на ваше здоровье
Как уже говорилось ранее, пытаясь поддерживать множество отношений с людьми, вы утомляете себя не только морально, но и физически. В краткосрочной перспективе вы можете обнаружить, что, постоянно планируя встречи с людьми в течение дня, вы в конечном итоге истощаете себя. Вам не хватает сна и времени для отдыха, чтобы возместить всю затраченную энергию. Симптомы депрессии также могут проявиться, когда вы постоянно находитесь рядом с разными типами личности и пытаетесь не отставать от потребностей этих людей.
Долгосрочные последствия могут быть более серьезными. Желание постараться и угодить всем может вызвать довольно много лишнего стресса, который просто не нужен. Вы можете подвергнуться чрезмерному воздействию кортизола, а также некоторых других гормонов стресса, которые могут нарушить большинство процессов в вашем организме. Если это произойдет, у вас будет повышенный риск сердечных заболеваний и проблем с пищеварением.
Социальные сети могут вызвать проблемы
Хотя многие не хотят признавать, насколько они связаны с социальными сетями, они это делают. К сожалению, так мы не отстаем от того, что делают все. Можете ли вы вспомнить последний раз, когда вы пришли на ужин и не зарегистрировались в ресторане, прежде чем даже сесть за стол? Или вы помните, когда в последний раз ели свою еду, прежде чем сфотографировать ее и опубликовать в Instagram?
Социальные сети могут стать гораздо более важными и сложными, чем они должны быть. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чтобы все знали, что вы делаете, когда вы это делаете, найдите время, чтобы в полной мере насладиться моментом, когда вы находитесь в нем.
Если вы собираетесь поесть, оставьте телефон в машине. Это позволит вам в полной мере участвовать в разговоре с теми, с кем вы ужинаете, а также позволит вам насладиться временем, проведенным в ресторане. В следующий раз, когда вы почувствуете, что вытаскиваете свой телефон, чтобы опубликовать что-то в социальных сетях, спросите себя, действительно ли есть причина публиковать то, что вы делаете в своей личной жизни. Вы удивитесь, насколько счастливее вы станете, если будете держать многие аспекты своей жизни в тайне.
Отслеживайте свою социальную активность
Важно следить за своими социальными обязательствами, чтобы знать, когда вы вот-вот устанете. Не менее важно осознавать коренную разницу между другом и знакомым. Вы, конечно же, захотите проводить больше времени со своими друзьями, потому что они окажут вам наибольшую поддержку. Это не означает, что вы не должны проводить время с теми, кого не считаете «друзьями», но лучше не проводить с ними время часто.
Все люди разные. Настоятельно рекомендуется сесть и решить для себя, каковы ваши личные социальные потребности. По-настоящему проанализируйте свои отношения с людьми, чтобы увидеть, кто друг, а кто знакомый.
В заключение, пожалуйста, помните, что вас не определяет количество лайков и комментариев, которые вы получаете в социальных сетях. Вы тот, кем вы себя окружаете, и вы хотите, чтобы эти люди были подлинной и искренней группой. Сколько ты считаешь другом? Это вам решать.