Сейчас конец января, и статистика показывает, что только 8% людей будут придерживаться своих новогодних обещаний через 30 дней.
Большинство из них уже бросили курить. Может быть, это ты. И это нормально. В следующем году подумайте о том, чтобы принять решение никогда не устанавливать новогодние обещания.
Я вижу это так: резолюции предназначены для людей, которые верят, что у них есть один шанс изменить свою жизнь, один раз в год. Цели предназначены для людей, которые знают, что могут изменить свою жизнь каждую секунду каждого дня.
Новогодние обещания часто связаны с эмоциональным подъемом наступающего года, когда все ваши друзья и семья не могут говорить ни о чем другом. Новые возможности, конец неудачного года и первая страница новой книги - одни из клише. Тогда для нас становится практически невозможным довести наши решения до конца, потому что эмоции, на которых они были основаны, рассеиваются. Это как построить дом на зыбучем песке. Мы разочаровываемся и уходим до следующего года.
Поймите, что если вы потерпели неудачу, не ждите нового начала, вместо этого знайте, что каждый момент - это новое начало. Каждая секунда вашей жизни - это новое начало. Освободите себя от оков времени. Настройтесь на настоящее. И ставь цели.
“Я думаю о решениях дня, а не о годах” -Генри Мур
Есть много способов ставить цели. За последние 10 лет я опробовал несколько способов и на данный момент нашел тот, который мне подходит. Я думаю, что это ключ - мне подходит. Не существует правильного или неправильного подхода к постановке целей, так что смиритесь с тем, что их не стоит ставить.
Чтобы начать, вот несколько способов:
- Запишите сроки
- Запишите их без ограничений
- Запишите их без срока, но с наградами
Стандартный подход к постановке целей - записать свои цели и добавить к ним сроки. Я использовал этот подход в течение 5 лет, но с ограниченным успехом. Я нашел это ошеломляющим, и когда я оглянулся на год, я понял, что достиг примерно двух целей.
Второй подход, конечно, был менее напряженным, однако я обнаружил, что был еще менее мотивирован, потому что у него не было целевого времени, поэтому я проводил дни, даже недели, не думая о своих целях. Когда вы не думаете о них, вы не работаете над ними.
Тогда я наткнулся на третий подход, о котором впервые узнал из выступления Стива Камба на TEDx о постановке целей, основанном на вознаграждении. Теперь я добавляю очки опыта к своим целям, как в компьютерной игре. Когда я завершаю одно, я добавляю его в свою таблицу целей с датой и очками. После того, как я наберу 100 очков, моя жизнь повысится. Это немного банально, но весело. И в среднем я сейчас выполняю около 7 целей в год. Но что еще лучше, у меня есть стимул бросить себе больше вызовов и проявить себя.
Выступление Стива Кэмба на Теде о перезагрузке вашей жизни
Все дело в познании себя. Вы можете быть тем, кто преуспевает в сроках, и это здорово. Иди, установи их. Однако если вы этого не сделаете, рассмотрите подход 3 и наблюдайте, как меняется ваша жизнь.
Я хочу на этом закончить:
Стремиться к успеху - это потрясающе, это придает жизни смысл. Но никогда не забывайте, что путешествие - это награда.
“Я прошел этот долгий путь к свободе. Я старался не колебаться; На этом пути я совершал ошибки. Но я открыл секрет, что, поднявшись на большой холм, обнаруживаешь, что осталось еще много холмов, на которые нужно подняться. Я нашел здесь минутку, чтобы отдохнуть, чтобы увидеть великолепный вид, который меня окружает, и оглянуться на расстояние, которое я прошел. Но я могу отдохнуть лишь мгновение, потому что со свободой приходят и обязанности, и я не смею задерживаться, потому что мой долгий путь еще не окончен». -Нельсон Мандела
Вашего успеха, Стюарт