Исследования показывают, что ношение обуви - это еще не все, что нужно
С тех пор, как мой первый ребенок был маленьким, я терпел возгласы ужаса от пожилых женщин по поводу босых ног моих детей. Даже с новорожденными, даже в Техасе в августе, они настаивали на том, чтобы мои дети были в обуви.
Это сбивало меня с толку с самого первого дня. Зачем новорожденному нужна обувь летом? Зачем малышу обувь, когда он учится ходить, ведь обувь сдавливает ноги и заставляет их падать? Зачем моим старшим детям нужна обувь, чтобы играть на улице, когда обувь натирает ноги и без нее они лучше держат равновесие?
Для меня это никогда не имело смысла, и одним из величайших благословений переезда на юго-запад Флориды была свобода позволить моим детям ходить босиком круглый год. Конечно, обувь им нужна для школы и церкви, но в остальное время они бегают босиком - несмотря на то, что люди все равно смотрят на них с ужасом.
Наконец-то моя любовь к босым ногам была подтверждена автором и физиотерапевтом Джеем Дичарри, который провел годы, изучая стопы африканских бегунов, которые росли босиком. Он объясняет свои исследования и выводы в Return to Now в статье под названием American Foot Binding:
С самого рождения мы носим обувь, из-за которой пальцы ног смещаются внутрь, говорит Дичарри. «Очень сложно активировать мышцы, если сустав годами толкается в одном направлении. Младенцы рождаются с отличным положением стопы», - добавляет он. «Мягкие ткани и кости реконструируются в зависимости от того, как они нагружены». Поскольку африканские бегуны ходили босиком в периоды своего быстрого роста, в первые два десятилетия жизни они подвергали свои ноги гораздо большей «механической нагрузке», чем типичный американский ребенок, носящий мигающие фонарики.«Если бы мы могли опустить большой палец ноги и раздвинуть его, мы бы испытали «настоящий дзен в управлении ногами», - говорит он. «Но трудно учиться с ногой, у которой были тиски на пальцах ног с тех пор, как вы надели свою первую пару обуви».
После того, как я прочитал это, я повел своих детей в парк и наблюдал, как они играют босиком на оборудовании. В течение многих лет я замечал, насколько широки их ноги. Я связывал это с генетикой (со стороны отца, естественно) и часто сетовал на их «плавающие ноги» и на необходимость покупать им широкую обувь, никогда не связывая точки между их частым отсутствием обуви и формой их ног..
Но, наблюдая, как они прыгают и играют, я понял, что они используют большой палец ноги как рычаг. Все они могут прыгать выше, чем я, и все без исключения прыгают вверх большим пальцем ноги, а не подушечкой стопы.
Они также расставляют свои причудливо широкие пальцы ног вокруг оборудования, как маленькие обезьянки, используя их, чтобы хватать, балансировать и использовать вес своего тела. Мои пальцы на ногах этого не делают - я снял обувь, чтобы поиграть на оборудовании, и обнаружил, что у меня меньше возможностей держаться и балансировать босиком, а не наоборот.
Итак, я начал присоединяться к своим детям в их босоногих приключениях. Признаюсь, мне неудобно ходить по улице без обуви, но наблюдение за тем, как мои дети могут балансировать, прыгать и карабкаться без обуви, заставляет меня тоже заново научиться пользоваться ногами.
Теперь, если бы я только мог убедить их школу, что обувь не обязательна…