Небольшие травмы - большие возможности помочь детям стать устойчивыми.
Падения, падения, удары и поскальзывания - неизбежные опасности детства. Разумные меры безопасности, такие как велосипедные шлемы, - это всегда хорошая идея, но невозможно защитить детей от всех травм, возникающих в результате сочетания неуклюжести и гравитации. В конце концов, пузырчатая пленка с головы до ног не очень хороша для физического и социального развития. А падение - это действительно возможность обрести устойчивость, если рядом есть взрослый, который знает, что сказать. К счастью, новое исследование, опубликованное в Европейском журнале боли, дает родителям некоторые идеи о том, как лучше всего общаться со своими детьми, когда они ежедневно испытывают боль или травмы.
Для нового исследования исследователи опросили 18 экспертов, в том числе педагогов, родителей и специалистов по педиатрической боли, травмам и детскому развитию, о ключевых идеях и стратегиях, которые родители должны учитывать при общении с детьми в период между детям от 2 до 7 лет о боли, чтобы способствовать выздоровлению, устойчивости и адаптивному поведению при боли. Участники достигли порога консенсуса в 80% по колоссальным 187 вопросам, которые должны рассмотреть лица, осуществляющие уход.
Но у нас нет целого дня или неограниченного пространства в мозгу. Итак, разделив эти пункты на несколько основных тем, вот четыре вещи, о которых следует помнить после того, как легкая травма вызвала у вашего ребенка слезы.
Модель спокойствия для вашего ребенка
Паника не заразна, как вирус, но она может создать мощную петлю обратной связи, поскольку дети интуитивно понимают, как взрослые вокруг них реагируют на ситуацию. С другой стороны, родители также могут помочь своим детям сохранять спокойствие, сохраняя спокойствие сами, но это сложно сделать, когда ваш ребенок в беде.
«Родители и опекуны оказывают огромное влияние на реакцию ребенка и его понимание того, что происходит в их мире», - говорит руководитель исследования Сара Уоллворк, доктор философии, научный сотрудник университета. Южной Австралии. «Мы ясно видим это у малышей, у которых часто первой реакцией на многие незнакомые ситуации, с которыми они сталкиваются, будет взгляд на своего родителя или взрослого, который их окружает, и часто они подпитываются своей реакцией».
Так что не паникуйте. Потому что, если ваш ребенок запаникует, справиться со всей ситуацией будет намного сложнее.
Подтвердите боль вашего ребенка
Дети склонны слишком остро реагировать на небольшие травмы, но не стоит из-за этого подавлять их. Игнорирование их боли не заставит ее уйти, а фразы «вотрите немного грязи» или «смиритесь с этим» укрепляют нездоровое представление о том, что дети должны подавлять негативные чувства и эмоции.
«Очень важно, чтобы мы подтверждали опыт детей, - говорит Уоллворк. «Будь то болезненный физический опыт или они испытывают болезненные эмоции, важно спуститься на их уровень и дать им понять, что мы их слышим и хотим пройти через этот болезненный опыт вместе с ними».
Вполне возможно, что ребенок, который кажется безутешным, нуждается в большей эмоциональной поддержке, чем в лечении физической боли; они могут сходить с ума не потому, что сильно ранены, а из-за шока от того, что им вообще больно. Падения с велосипеда, например, страшны, поэтому страх может быть движущей силой их плача после того, как они слишком быстро повернут на повороте и вылетят, особенно если вы не видите значительных царапин.
Слушание детей может подсказать взрослым, какие виды утешения и поддержки наиболее уместны в данной ситуации. Часто самым успокаивающим средством, которое родитель может дать страдающему ребенку, является физическое прикосновение. «Тактильное утешение, когда дети испытывают боль, может быть так же важно, как слова утешения. Объятия или объятия подтверждают, что вы рядом и что вы заботитесь о них», - говорит Уоллворк.
Создайте полезный язык вокруг боли
Два общепринятых понимания боли, которые Уоллворк считает бесполезными, заключаются в том, что боль - это плохо, и что боль соизмерима с травмой. Скорее, она воспринимает повседневную боль как сигнал к тому, чтобы прислушиваться к ней, но не поддаваться панике.
«Боль защищает нас, - говорит она. «Мы испытываем боль, если наш мозг решает, что нам нужна защита в этом контексте. А иногда степень повреждения тканей сильно влияет на то, насколько сильную боль мы чувствуем. Но иногда этого не происходит.
Рассмотрите пример ребенка, которому во время игры на пляже попал в глаза песок. Эта крошечная крупинка может причинить огромную боль, даже если она не причиняет большого вреда. Легко понять, как ребенок может воспринять ситуацию как катастрофическую, в то время как взрослый будет знать, что все это обычное испытание и обычно быстро проходит. Но вместо того, чтобы говорить ребенку, что он должен успокоиться, потому что это не имеет большого значения, лучшим вариантом было бы сказать что-то вроде: «Я ненавижу попадание песка в глаза. Это очень больно. Ваше тело на самом деле пытается сказать вам, что песку здесь не место, поэтому ему нужно выбраться наружу, чтобы защитить ваши глаза».
Мало того, что интенсивность переживаний ребенка была подтверждена, вы также переосмыслили то, что сообщает боль, гораздо менее разрушительным образом, чем ваш ребенок мог изначально подумать. И вы заложили основу, которая, как мы надеемся, сделает их более открытыми для конструктивных решений, таких как попытки расслабить глаза, чтобы слезы могли смыть песок, или использование глазных капель, чтобы ускорить процесс.
Перенесите фокус на исцеление
Когда Уоллворк говорит о боли со своими детьми, она пытается напомнить им, что они хорошие целители и активно участвуют в их исцелении. «В обществе сложилось такое отношение, что мы идем к врачу, чтобы вылечиться, а потом идем дальше», - говорит она. «Но на самом деле так обычно не бывает. Я иду к врачу или физиотерапевту, чтобы они могли дать мне инструменты, чтобы помочь себе. Очень важно, чтобы мы попытались передать это понимание детям, чтобы они были активным компонентом их выздоровления».
Некоторым детям может потребоваться некоторое время, чтобы успокоиться после удара или царапины. Не толкайте свое сообщение, пока они в бешенстве. Вместо этого делайте акцент на исцелении и расширении возможностей, когда они успокоятся - и даже в дни после первоначального инцидента.
«Я напоминаю детям, что их тела прекрасно исцеляются. Мы можем убедить детей, что, как только мы наложим пластырь на рану, они смогут продолжать играть, и рана заживет за одну ночь», - говорит Уоллворк.«И когда придет время снять пластырь, я укажу, сколько исцеления они сделали. Или я подчеркну, как здорово, что у них есть струпья, потому что это способ их тела защитить рану самостоятельно. Что-нибудь, чтобы убедить их, что они могут сделать это сами».
Родители также могут предложить детям помочь отмыть свои царапины или наклеить пластырь. И если это слишком много для ребенка, включите его в план ухода за ним. Это гораздо предпочтительнее, чем обманывать ребенка или использовать ловкость рук, чтобы отвлечь его внимание от ухода за раной. Вы можете попытаться отвлечь их, но признайтесь в этом. «Будьте честны и объясните, что если мы попытаемся отвлечь их от уборки, они, скорее всего, будут испытывать от этого меньше дискомфорта», - говорит Уоллворк.