Элберт Хаббард, американский художник и философ, сказал: «Жизнь - это просто одна чертова вещь за другой». Неизбежно, что нам всегда придется иметь дело с проблемами, и мы неизбежно окажемся в самых разных ситуациях; некоторые из них сделают нас счастливыми, а некоторые - несчастными.
В большей или меньшей степени жизнь случается со всеми нами. Чем скорее мы придем к согласию с этим, тем скорее мы обретем покой и, что более важно, удовлетворение. Однако невозможно обрести удовлетворение, просто пытаясь быть счастливым. Слишком много факторов находится за пределами нашего непосредственного контроля, чтобы с ними можно было бороться.
Даже само слово происходит от норвежского слова «hap», что означает удачу или шанс. «Счастливый» - глупое, детское слово, полное значений праздничных тортов, вечеринок, дней на пляже и смеха. Это приятное, но преходящее состояние, мимолетное и поверхностное. Иногда мы счастливы, а иногда грустим. Это поверхностный уровень, и он колеблется изо дня в день.
Счастье временно
Пытаться быть счастливым - это все равно, что хвататься за соломинку, швырять спагетти в стену и надеяться, что некоторые из них прилипнут, или грызть лишь вишенку на торте. Вместо этого вам нужно работать над удовлетворением, поскольку удовлетворение - это сам торт, основа и фундамент. Если вы сможете найти удовлетворение, то счастье естественным образом придет.
Ваш уровень удовлетворенности зависит от контекста. Вы можете быть временно счастливым или грустным снаружи, но при этом оставаться довольным в глубине души. По сути, вы по-прежнему довольны, даже несмотря на то, что события момента могут сделать вас счастливыми, грустными или причинить вам боль.
“Счастье - это не что иное, как временные моменты здесь и там, и я люблю их. Но мне было бы безумно скучно, если бы я все время был счастлив». -Зои Салдана
Что значит быть довольным?
К счастью, хотя счастье - это эмоциональное состояние, кратковременное и в значительной степени контролируемое внешними силами, удовлетворенность гораздо больше находится в пределах нашей досягаемости, поскольку она контролируется внутренним выбором. Удовлетворенность - это в гораздо большей степени образ жизни и мышления, который мы можем культивировать и развивать.
В чистом виде это сводится к принятию момента и благодарности за то, что у нас есть, а не за то, чего у нас нет. Как сказал философ Диоген Мудрый: «Люди имеют больше всего тогда, когда они больше всего довольствуются малым». И это действительно ключ. Найдите время, чтобы побыть в настоящем и насладиться текущим моментом, а не постоянно жаждать чего-то «лучшего».
Удовлетворенность дает нам возможность наслаждаться жизнью прямо сейчас, а не на выходных, и это единственный путь к настоящему долгосрочному удовлетворению. Это не зависит от потребления, приобретения вещей или жизни, «идущей своим путем». Это выбор точки зрения, которая позволяет нам быть сострадательными к самим себе, находить время и находить удовлетворение здесь и сейчас, а не в менталитете «если бы только», в который нас заставило верить наше потребительское общество.
Удовлетворение в «потоке»
Высшее выражение удовлетворения в данный момент - это когда вы находитесь в состоянии так называемого «потока». «Поток» - одно из наиболее удовлетворяющих и удовлетворенных состояний, которые может испытать человек. Вы можете подумать, что это происходит, когда мы пассивно смотрим телевизор или расслабляемся, но на самом деле мы достигаем этого состояния, когда занимаемся творчеством и активно участвуем в какой-либо деятельности.
У каждого из нас есть разные занятия, которые могут вызвать поток. Часто это будет то, что нам нравится делать или, возможно, у нас это хорошо получается, и это будет то, что дает нам чувство самоидентичности и ценности. Это будет то, что вас уволит. То, что заставляет вас чувствовать себя живым, то, что, когда вы это делаете, заставляет время останавливаться.
Вы забываете обо всем, кроме момента, и вместо того, чтобы бороться и заставлять свое тело или мозг что-то делать, оно просто работает на великолепном автопилоте, как будто оно всегда должно было делать «то, что нужно».
“Контроль сознания определяет качество жизни.” -Михай Чиксентмихайи
Найди свою вещь
Если можете, найдите «свое дело» и делайте это больше и начните идентифицировать себя как человека, который является «вещью» (если это имеет смысл), а не просто всем множеством других ролей, которые вы выполняете., то вы будете на пути к удовлетворению. Вы обнаружите, что это концентрирует вас, дает вам гораздо больше удовлетворения в данный момент, и вы будете получать удовлетворение изнутри себя, а не искать его во внешних стимулах.
Нахождение своей активности потока и ее развитие придадут вам энергии и силы духа, чтобы сражаться в оставшуюся часть вашей беспорядочной и стрессовой жизни. Он станет прибежищем мира, источником силы, способом самоидентифицироваться, придаст вам веру в себя, цель и уверенность в себе. Если вещь красивая, занимает центральное место в вашей жизни и является источником силы, значит, вы обрели удовлетворение.
Когда «вещь» окажется в основе вашего существа, вы начнете обретать внутреннюю силу и энергию, которые будут проникать в другие аспекты вашей жизни. Вы обретете долгосрочное удовлетворение, и за этим последует множество счастливых дней, а когда вы несчастны и обеспокоены миром, вы будете тверды и непоколебимы в своем удовлетворении.
Иди и узнай, что тебе лично нравится. Любите это, взращивайте и лелейте как центр вашего стремления принять момент и быть в нем. Не тратьте время на поиски счастья, возьмите ситуацию под контроль, измените свою точку зрения и выработайте привычку быть довольным. Только когда ты это сделаешь, все счастье в мире станет твоим.