Какие огромные несколько недель. Я открыл для себя лайфхак под названием «Правило 5 секунд».
Какая поездка на американских горках!
Простое определение правила 5 секунд:
Выбросить себя из головы и начать действовать, отсчитывая 5-4-3-2-1, а затем предпринимая немедленные действия для достижения цели, или инстинктивно действовать в направлении того, о чем вы думаете.
Это правило, которое заставляет вас принимать решение за 5 секунд.5-секундные решения не позволяют вашему мозгу вмешиваться, и все они исходят от вашего сердца в сочетании с вашими инстинктами. Если вы подождете дольше 5 секунд, вы отговорите себя от принятие решения.
Правило 5 секунд - это склонность к действиювместо размышлений и поддавшаяся страху. За эти 5 секунд у вас появится возможность проявить смелость. Это небольшое окно смелости, к которому вы можете получить доступ бесплатно. Через 5 секунд ваши дни сочтены, и ваш мозг начнет вас саботировать.
“Нерешительность - поцелуй смерти”
Я уже использовал Правило 5 секунд, даже не подозревая об этом. Я использовал Правило 5 секунд, потому что боялся забыть что-то важное, поэтому всегда заставлял себя немедленно предпринять действия в направлении чего-то важного для меня.
Ты, наверное, такой же. Вероятно, вы уже используете некоторые из принципов философии «5 секунд». К концу этой статьи вы будете сознательно использовать «Правило 5 секунд», чтобы жить жизнью своей мечты.
Вот что произошло, когда я попробовал правило 5 секунд:
Верно; Я знал, что пришло время изменить свою карьеру. Оно росло, и, наконец, я понял, что пришло время что-то менять. Мне представились две возможности, и обе они показались мне правильными. Они охватили мои увлечения, хотя я был недостаточно подготовлен, неквалифицирован и боялся, добьюсь ли я успеха.
Когда меня попросилипринять решение,я использовал Правило 5 секунд и доверился своим инстинктам. Я сказал «да» обеим возможностям и очень рад, что сделал это. Я никогда не чувствовал себя таким возбужденным, и все это потому, что я исходил из места мужества. Я сказал себе: «Ты понял!»
“У тебя одна жизнь, и она больше не начнется”
Меня пригласили принять участие в конкурсе публичных выступлений в местном клубе тамадов. Я всегда говорил «нет» и сожалел об этом, потому что знал, что могу использовать это как еще одну платформу для вдохновения людей. В этом году, когда поступило предложение, я воспользовалась правилом 5 секунд и сказала про себя: «5-4-3-2-1, я в деле, запишите меня!»
Я следовал своему сердцу, не позволяя мозгу говорить мне, как ужасно я выступал на публике и что мне никогда не победить.
Самое безумие в том, что я выиграл соревнование. Я побеждал людей, которые выступали публично на мировой арене, и отвлекал от них внимание. И все это за долю секунды, 5-секундное решение.
“Уверенность достигается за счет одного пятисекундного движения за раз”
Я использовал Правило 5 секунд, чтобы наконец, спустя пять лет, принять решение снова зарегистрироваться. Было уже за полночь, и тренажерный зал был закрыт.
Чтобы убедиться, что я принял меры, я оставил несколько запросов на нескольких сайтах спортивных залов, чтобы гарантированно не забыть то, что я взял на себя.
На следующий день я отвел свою ленивую задницу в спортзал и записался. Я никогда не чувствовал себя лучше, и уровень моей энергии снова начал расти.
Для меня это было очень важно, потому что я всегда путешествовал с другими людьми и в места, где мог говорить на языке. Внезапно я оказался один в чужой стране и не мог общаться по-английски.
Однажды в пятницу работа заставила меня взять двухнедельный отпуск. Я воспользовалась правилом 5 секунд, чтобы забронировать поездку в Японию. Это лучшее, что я сделал в этом году. Я многому научился, и это вывело меня из зоны комфорта.
Я уверен, что вы тоже отложили кое-какие планы на путешествие. В следующий раз, когда у вас возникнет желание поехать куда-нибудь, как у меня, воспользуйтесь Правилом 5 секунд, чтобы принять меры и выявить все глупые причины, по которым вы думаете, что не сможете этого сделать.
Родители моей девушки живут за границей и были в городе несколько недель. Для меня встреча с родителями имеет большое значение. Я немного нервничал, и когда она спросила, поужинаю ли я с ними, я почувствовал страх, отсчитал от 5 и сказал да.
Я так рада, что сделала это. Родители были замечательными, и я удержался от откладывания дел на потом.
Романтические отношения становятся лучшими, когда вы углубляетесь и делаете то, что считаете правильным. Правило 5 секунд гарантирует, что вы не отступите.
Хотя я большую часть времени питаюсь здоровой пищей, в последнее время я обнаружил, что теряю бдительность и время от времени ем нездоровую пищу. Меня это расстраивало, потому что я был таким дисциплинированным уже более пяти лет.
Приняв новое решение пойти в спортзал, я решил есть пищу, которая подпитывает мои новые тренировки. Каждый раз, когда я смотрел на пачку чипсов, я отсчитывал от 5, а затем ел что-нибудь полезное для себя. Я до сих пор время от времени ем нездоровую пищу, но у меня есть все снова под контролем.
Решения, которые вы принимаете относительно еды, принимаются за долю секунды. Используйте правило 5 секунд, чтобы удержаться от искушения. В долгосрочной перспективе вы почувствуете себя лучше и у вас появится больше энергии, если вы сделаете правильный выбор.
Возможно, вам трудно в это поверить, но часто мне не хочется вести блог. Мне было сложно преодолеть это. Так было до тех пор, пока я не открыл для себя правило 5 секунд. Теперь, когда мне лень и не хочется писать, я отсчитываю от 5 и все равно начинаю писать.
Я отключаюсь от результата и сохраняю привычку вести блог.
Каким бы ни было ваше увлечение, оно одно и то же. Бывают моменты, когда вас не стоит беспокоить, и именно в эти моменты вам нужно упорствовать и чаще всего использовать правило 5 секунд. Вы никогда не достигнете величия, если не будете делать то, что иногда не то, что вам хочется.
Прославленный Тони Роббинсом взлом Burn the Boats даст вам рычаг и разрушит ваш план Б. История проста. Была эта армия, пытавшаяся захватить остров, но они терпели неудачу.
Глава велел им пойти на остров и сжечь лодки позади себя. Таким образом, единственной возможностью выжить было взять под свой контроль остров, потому что теперь они не могли вернуться к своим лодкам и плыть домой. Потерпеть неудачу было невозможно. Плана Б не было.
Объединив «Правило 5 секунд» со взломом «Burn the Boats», вы не только заставите себя принимать решения и прекратите такие вещи, как страх, прокрастинация и чрезмерное мышление, но и сожжете свой план Б и создадите кредитное плечо
Плечо позволяет вам нести ответственность за эти 5-секундные решения и не дает вам отступить. Когда выхода нет, вы найдете способ пройти сквозь тьму и ярко засиять в конце туннеля, который и является вашей целью.
Если я смогу достичь всех этих целей за несколько недель, представьте, что вы сможете сделать. Это правило пяти секунд изменит вашу жизнь. Это единственный лайфхак, который я узнал, который принес такой большой успех за такое короткое время. Обучение занимает всего несколько секунд, а внедрение - секундами.
Вот инструменты, которые мне нравятся: инструменты, которые очень просты и могут быть использованы сразу. Никакого обучения не требуется, не нужны наставники, не нужно читать никаких книг. Все начинается с тебя.
Теперь у вас есть один инструмент, один хак, который изменит вашу жизнь.
Используй это прямо сейчас! Расскажи мне, как твои дела.