Неудивительно, что исследователи обнаружили, что грусть остается с нами дольше всех, или, по крайней мере, люди обычно так ее помнят.
Как часто чувство или эмоция остаются с нами?
Исследователи Филипп Вердуйн и Саския Лаврийсен хотели выяснить, почему одни эмоции сохраняются, а другие исчезают так же быстро, как и возникают.
Кейт Бэггали из Braindecoder пишет, что исследователи собрали вместе 233 студента, чтобы помочь с их исследованием. Вердуйн и Лаврийсен попросили всех вспомнить время, когда они чувствовали себя грустными, смущенными, стыдливыми, счастливыми, расслабленными, отчаянными и т. д. - всего им нужно было вспомнить 27 эмоциональных моментов. Затем участники должны были описать, что вызвало эмоцию и как долго она длилась. Определенно появилась тенденция; Исследователи сообщили, что «печаль длилась дольше всего, тогда как стыд, удивление, страх, отвращение, скука, прикосновение, раздражение и облегчение были самыми короткими эмоциями». Когда они сравнили разницу между более длительными и стойкими эмоциями, такими как печаль, и более короткими, такими как отвращение или стыд, они обнаружили:
«В отличие от кратковременных эмоций, стойкие эмоции обычно вызываются событиями высокой важности и связаны с высоким уровнем размышлений».
Таким образом, грусть, скорее всего, будет вызвана важным событием, которое требует, чтобы мы сосредоточились на своих чувствах и размышлениях, заставляя эмоции длиться дольше.
Важно отметить, что исследователи также играли с переменными в разных группах, предлагая учащимся измерять прекращение своих запомненных эмоций после того, как первоначальный взрыв закончился, или когда они полностью оправились от него. событие. Эти условия действительно дали разные результаты.
При измерении вспышек исследователи обнаружили, что чувства надежды, истощения, гордости и гнева сохраняются дольше всего после грусти. В то время как стыд, облегчение, отвращение и прикосновение были самыми недолговечными чувствами. В состоянии выздоровления самыми короткими чувствами были отвращение, стыд, страх и унижение, а после грусти дольше всего сохранялись ненависть, радость, отчаяние и надежда.
Исследование приносит больше вопросов, чем ответов, главный из которых заключается в том, как мы должны измерять начало и конец эмоции. Как указывалось выше, одна переменная вызывает большой сдвиг. Но у исследования также есть некоторые недостатки, наиболее заметным из которых является попытка точного запоминания эмоции.
Прошлые исследования показали, насколько ошибочными могут быть наши воспоминания с течением времени. Более того, даже яркие, болезненные события, такие как марафонский забег или роды, не вспоминаются как болезненные, когда исследователь спрашивает об этом шесть месяцев спустя.
Гуру эмоций и психолог Пол Экман рассказывает о том, как мы можем подавлять и контролировать свои эмоции, используя простую технику: следите за своим выражением лица.