Вы плохо себя чувствуете и у вас болит живот.
“О нет. Я снова заболеваю. С меня хватит этих проблем с желудком».
Тогда вы берете трубку и звоните своему врачу, объясняя, что плохо себя чувствуете и что вам нужна помощь. Вам посчастливилось быстро записаться на прием к врачу, и вы сразу же идете к нему.
После приема врача начинаешь чувствовать себя лучше. Ваш врач дал вам кучу таблеток, чтобы вылечить боль в животе, и вы начинаете чувствовать облегчение и удовлетворение.
К сожалению, на следующей неделе та же проблема с желудком возвращается, и вы снова обращаетесь к врачу - с другим рецептом лекарства от ваших болей. Когда это происходит, вам начинает казаться, что вы живете в реальной версии Дня сурка - совсем как Билл Мюррей
Но это происходит в реальной жизни, а не в кино.
Сосредоточьтесь на неправильной части проблемы
Это классический пример случая, когда вы думали, что сосредоточились на истинной причине проблемы (обращаясь за помощью, чтобы облегчить боль в животе), но вместо этого ваш врач просто устранил симптомы (давая просто кучу таблеток от боли).
Поскольку были устранены только симптомы, основная причина проблемы так и не была диагностирована. Таким образом, он все еще существовал.
Например, если бы врач провел с вами надлежащий осмотр, он бы отправил его на дополнительное обследование. Это, в свою очередь, могло бы показать, что боль в животе была вызвана аллергией, глютеновой болезнью или даже аппендицитом.
Поскольку истинная причина так и не была исследована, вы теперь бегаете по кругу, тратите время на неверный диагноз и зацикливаетесь на том, что на самом деле может быть причиной ваших проблем со здоровьем.
Но давайте перейдем от этого гипотетического вас к «настоящему» вам.
Ты боишься открыть дверь?
Исправить симптомы легко. Это не требует от нас особых усилий, и вскоре мы чувствуем облегчение. К сожалению, такое «лечение» похоже на самообман.
Но почему мы так любим себя «накручивать»?
Во-первых, мы можем вообще не осознавать реальную ситуацию. Мы думаем, что симптом не является чем-то серьезным, и во многих случаях это так и есть. Но поскольку ваше отношение таково, вы чувствуете, что никаких дополнительных действий не требуется.
Тогда, даже если мы думаем, что на заднем плане происходит что-то большее, мы все равно не хотим действовать. Это может быть потому, что симптомы не такие серьезные и вы думаете, что ваша ситуация не имеет большого значения - вы справитесь.
Вы также можете медлить с выяснением истинной причины; это может быть признаком страха. Вы просто боитесь узнать, что происходит на самом деле.
На самом деле страх часто является основной причиной, по которой мы сдерживаемся. Если вы столкнулись с проблемами со здоровьем, вы боитесь столкнуться с неприятной правдой (которая может оказаться открытием чего-то серьезного, если вы копнете слишком глубоко).
Тем не менее, проблема остается - как и симптомы - до тех пор, пока вы не предпримете никаких действий, чтобы выяснить истинную причину.
Переключите внимание
Поиск первопричины требует настойчивости. Если вы посетили лучшего врача в своей области, у него могут возникнуть трудности с выяснением реальной причины ваших проблем. Из-за этого вам придется пройти множество лабораторных анализов, чтобы найти основную причину.
Выявление (и устранение) первопричины требует действий и с вашей стороны. Если вы снова и снова испытываете одни и те же симптомы, вам необходимо принять меры для их устранения. узнайте больше об этих вещах (а не просто берите их как есть).
Чтобы разобраться с первопричиной, потребуется некоторая смелость. Особенно, если это проблема, связанная со здоровьем. В этом случае вы должны быть готовы выяснить настоящую причину.
С другой стороны, если ваша машина издает странный шум, когда вы едете, не так уж много смелости требуется. Просто готовность принять меры и починить свою машину.
Решите проблему навсегда
Если вы сталкиваетесь с повторяющейся проблемой, выполните следующие действия, чтобы решить ее:
- Подтверждение. Все начинается с признания вашей ситуации. Спросите себя: «Эта проблема возникает снова и снова или это просто случайная проблема?» Если ваш ответ «да», вы просто столкнулись со случайной проблемой, которая, скорее всего, не является более серьезной. Однако, если симптомы возвращаются снова и снова, у вас проблемы.
- Переключите внимание. Когда вы поймете, что у вас повторяющаяся проблема, примите решение найти ее основную причину. Не соглашайтесь на легкие исправления или быстрые решения. Когда вы успокоитесь, вы, скорее всего, вернетесь к исходной проблеме, поскольку о ней не позаботились с самого начала.
- Вдохновитесь. Выяснение основной причины может быть пугающим. Вы никогда не будете знать, что вы найдете и что произойдет дальше. С другой стороны, не кажется ли вам, что лучше выяснить истинную причину, чем что-то предполагать и делать вид, что все в порядке? Кроме того, как только вы устраните первопричину, остальные симптомы исчезнут (конечно, в зависимости от проблемы).
- Примите меры. Позвоните своему врачу. Отвезите свою машину в ремонтную мастерскую. Просто действуй! Проблемы не могут быть решены без активности с вашей стороны, и чем раньше вы начнете действовать, тем лучше.
- Никогда не сдавайтесь. Иногда может потребоваться много времени, чтобы выяснить основную причину вашей проблемы. Однако вы не должны сдаваться. В конце концов, знание истинной первопричины поможет вам почувствовать себя лучше, даже если правда может быть неприятной. И если первопричина не приходит к вам сразу, просто сделайте передышку и продолжайте. Вы найдете причину (и возможное решение) в какой-то момент, если будете продолжать искать ее.
Если мы сосредоточимся только на устранении симптомов, мы зря потратим время и энергию. Вместо этого мы должны сместить наше внимание с устранения симптомов на поиск основной причины и ее устранение. И хотя поиск первопричины может потребовать мужества и настойчивости, это единственный верный способ навсегда решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.