Диета OXY - это новая белковая диета, принципы которой схожи с принципами диеты Дюкана. Однако диета OXY была усовершенствована специалистами, благодаря чему, как утверждают ее авторы, она не так негативно влияет на организм, как белковая диета небезызвестного диетолога. Что такое диета OXY? Сколько веса вы можете потерять на нем? И самое главное - безопасна ли диета OXY для здоровья?
Dieta OXY - трехфазная система похудения, благодаря которой, по словам создателей диеты, можно эффективно похудеть (до 15 кг!) в 3 недели. Как мы узнаем с официального сайта: dietoxy.pl, через который можно купить готовое меню, окси диета «основана на классической белковой диете, но доработана нашими специалистами. Благодаря этому она не повреждают почки и печень [в чем обвиняют диету Дюкана - прим. ред.], а ее применение улучшает общее состояние организма и самочувствие».
Окси-диета: что это такое?
Диета OXY состоит из трех различных фаз, каждая из которых длится 7 дней. На протяжении всей диеты основу меню составляет богатый антиоксидантами OXY Shake, в состав которого входят плоды клюквы, кефир и пшеничные отруби.
По мнению авторов диеты, OXY Shake, принимаемый регулярно, должен выводить токсины из организма, очищать мочевыводящие пути, а значит - нейтрализовать побочные эффекты белковой диеты, такие как: утомляемость, чувство тяжести, потеря формы, проблемы с опорожнением кишечника, проблемы с почками и печенью.
Стоит знать, что клюква стимулирует обмен веществ, а значит - поддерживает процесс похудения. Все благодаря тому, что в его состав входят вещества, участвующие в выведении токсинов из организма. Во время процедуры для похудения лучше всего употреблять сырую клюкву, которая содержит всего около 46 ккал на 100 г.
Диета OXY: этап первый - сжигание жира
Цель первого этапа OXY-диеты - быстро сжечь жир. Поэтому в меню худеющего человека преобладает только животный белок, который при приеме в нужном количестве интенсивно ускоряет сжигание жира и в то же время не вызывает характерных для белковой передозировки побочных эффектов, т.е. нарушения обмена веществ, атеросклеротических изменений, и не нагружает такие важные органы, как печень и почки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Белковая диета: I этап. Рецепты блюд, которые можно есть на I этапе белковой диеты
Диета OXY: этап второй - этап
Целью второго этапа диеты OXY является закрепление полученных эффектов. На второй неделе диеты в меню включают растительный белок. По замыслу создателей диеты, правильное соотношение растительного белка к животному должно быть 50:50.
Диета OXY: третий этап - баланс
Это этап стабилизации всего процесса похудения, который защищает худеющего человека от эффекта йо-йо. Как утверждают создатели диеты, на данном этапе похудения содержание углеводов, белков и жиров соответствует нормам, рекомендованным Институтом пищевых продуктов и питания.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Белковая диета. Что можно есть во время белковой диеты - РЕЦЕПТЫ
Содержание белка составляет 15-20% от общей энергетической ценности рациона, а его количество колеблется в пределах 65-70 г - именно такой должна быть суточная доза для среднестатистического взрослого человека.
Важно
Прежде чем перейти на диету OXY, проконсультируйтесь с врачом или диетологом
Как подчеркивают администраторы сайта www.dietaoxy.pl "веб-сайт не является источником медицинских знаний, поэтому перед использованием содержащихся в нем советов рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, которые должны оценить риск, связанный с соблюдением информации, содержащейся на веб-сайте, конкретными Пользователями". Кроме того, «никакая информация, содержащаяся в Программе, не является медицинской рекомендацией и не должна рассматриваться как замена посещения этих специалистов».
Поэтому, если врач подтвердит наличие каких-либо противопоказаний к применению диеты OXY, от нее следует отказаться.
Читайте также:
- Белковая диета для набора мышечной массы? Богатая белком пища помогает тонизировать мышцы
- Белковая диета или эффективная диета для похудения. Что позволяет придерживаться белковой диеты?
- Диета Дюкана вредна для почек, печени и мозга. Стоит ли истязать себя диетой Дюкана?
Диета OXY - это здорово?
Первый этап диеты OXY очень похож на диету Дюкана, осуждаемую не только диетологами, но и врачами, поскольку в ее основе только белок животного происхождения.
Второй этап диеты OXY был изменен за счет добавления растительного белка. В связи с тем, что период употребления только протеина ограничен всего 2 неделями, риск побочных эффектов незначителен.
Кроме того, третий этап диеты - это не - как утверждают ее создатели - не белковая диета, а здоровое, сбалансированное питание, поскольку оно обеспечивает нужное количество всех нутриентов, необходимых для удовлетворения пищевых потребностей.
- Диета для похудения - 10 заповедей мудрого похудения
Итак, в чем недостатки диеты OXY? Диетологи в один голос подчеркивают, что стремительное похудение в начале диеты происходит не за счет сжигания ненужного жира, а за счет гликогена - запасного сахара, запасающегося в печени и скелетных мышцах. Только примерно через 2 недели диеты организм начинает медленно сжигать жир.
Поэтому любая быстрая диета, а это и есть диета OXY, несет в себе огромный риск эффекта йо-йо после ее завершения.
Окси диета - эффективна ли она?
Как мы узнаем из регламента диеты OXY, «Администратор не гарантирует, что продукт не вызовет никаких побочных эффектов у Пользователя. Мы также не гарантируем, что Пользователь достигнет эффектов, указанных в Программа. Множество факторов, влияющих на потерю веса, означает, что Пользователи могут добиться различных эффектов.
Ввиду вышеизложенного Администратор не дает никаких гарантий достижения точного результата, указанного на Сайте и Продукте. Пользователь может похудеть или не похудеть."
Окси диета - противопоказания
- беременность и лактация
- заболевания почек и печени
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки
- наличие камней в почках
- диабет
- пищевая непереносимость и аллергия на белок (например, аллергия на белок коровьего молока)
- повышение показателей печеночных проб (АЛТ, АСТ), уровня креатинина
- обнаружен дефицит питательных веществ
- анемия
- пубертатный период
- наличие других заболеваний, связанных с питанием
Как правильно похудеть - советы психодиетолога
Каждый из нас мечтает о стройной и стройной фигуре. Однако не все способы похудеть полезны для нашего здоровья. Как похудеть с умом и с пользой? Послушайте нашего эксперта - психодиетолога и тренера по здоровью Эльжбету Ланге.