Плата вперед - помощь другим в трудную минуту - может повысить вашу уверенность в себе, если вам приходилось просить о помощи в прошлом, и, скорее всего, вы попросите о помощи, когда она вам понадобится. в будущем.
Иногда мы неохотно обращаемся за помощью или содействием, когда сталкиваемся с проблемой. Чувства, с которыми мы остаемся, обычно близки к некомпетентности. Но есть простой способ вернуться в норму. The Research Digest подвел итог недавнему исследованию, опубликованному в Journal of Applied Psychology, которое показало, что помощь другим может помочь людям восстановить уверенность и чувство независимости.
В исследовании приняли участие 87 участников, которых разделили на две группы, чтобы решить серию сложных головоломок. Одна группа получала подсказки, которые указывали участникам в правильном направлении, когда они заходили в тупик при решении проблемы, что позволяло им сохранять некоторую автономию при разгадывании головоломки. Другой группе были даны прямые решения головоломок - то, что исследователи назвали «ориентированными на зависимость» подсказками.
К концу упражнения последняя группа чувствовала себя недовольной необходимостью обращаться за помощью, оценивая себя как менее компетентную. В то время как группа, получившая намеки, имела большее чувство собственного достоинства, но все же немного разочарована тем, что им нужна помощь для решения некоторых проблем.
В следующей части исследования исследователи попросили участников решить еще один раунд головоломок и помочь сделать подсказки для тех, которые они решили правильно. Обе группы, похоже, стали более уверенными в себе, написав карточки-подсказки. Тем не менее, группа, которая первоначально получила карты «ориентированных на зависимость», получила наибольшие выгоды от этого упражнения с оплатой вперед.
Исследователи пишут:
«После выплаты помощи вперед участники чувствовали себя более компетентными, чем до помощи, и этот эффект был более выражен среди бывших получателей помощи, ориентированной на зависимость. Эти результаты показывают, что помощь вперед может свести на нет психологическую угрозу, связанную с получением помощи».
Важно отметить, что участникам сказали, что они будут помогать другим позже в ходе исследования. Фактор, который, по мнению исследователей, в первую очередь побудил участников использовать карточки-подсказки. Возможно, если бы люди заняли в жизни позицию «плати вперед», они были бы более склонны просить о помощи.