Далеко не отстраненный практик новых решений для хорошего самочувствия, рассматривая дилеммы как возможности, а не сокрушающие жизнь проблемы - одним словом, оптимизм - имеет реальные преимущества.
Что нового?
В отличие от отчужденного практиков нового поколения приятных решений, рассматривающих дилеммы как возможности, а не сокрушающие жизнь проблемы - одним словом, оптимизм - имеет реальные преимущества. Ваше физическое и психологическое благополучие улучшится благодаря оптимистичному мышлению. «Положительные эмоции могут… свести на нет последствия стрессового негативного опыта». В ходе эксперимента, в ходе которого измерялись биологические показатели участников во время выполнения сложной и стрессовой задачи (публичное произнесение наспех подготовленной речи), «исследователи обнаружили, что самые устойчивые люди также были более позитивны в повседневной жизни.”
В чем основная идея?
То, как мы справляемся со стрессом, стало популярной темой для изучения психологов. Удивительно, но многие вещи, которые, как мы думали, помогают нам справляться со стрессом, такие как выражение разочарования (хороший крик, злоупотребление подушкой и т. д.), оказываются контрпродуктивными. «Позитивное мировоззрение в трудных обстоятельствах не только не является иллюзией или основано на вере, но является не только важным предиктором устойчивости - того, как быстро люди восстанавливаются после невзгод, - но и самым важным ее предиктором. … На самом деле, ничего не делать в ответ на гнев было более эффективно, чем выражать гнев такими деструктивными способами».