Кто-то недавно спросил меня, не думаю ли я, что с тех пор, как моему мужу поставили диагноз СДВГ, это состояние не только стало для него гораздо более ощутимым, но и он хорошо использует это, чтобы иметь за чем спрятаться в любой момент. время; защищать себя оправданиями и правдоподобными объяснениями, когда он терпит неудачу или подвергается критике за распутство; или же он иногда даже играет на симптомах. Признаюсь, в начале наших отношений эти вопросы приходили мне в голову несколько раз, но тогда я гораздо меньше знала о синдроме дефицита внимания и гиперактивности, поэтому менее понимающе относилась к своему партнеру.
Людям кажется странным, что как семейная пара мы иногда живем в отношениях на расстоянии, иногда месяцами в одном доме, хотя для нас это уже естественно и еще одна возможность предотвратить скуку - дополнительно к СДВГ. Несмотря на частые переезды и периоды, проведенные в разлуке, за последние четыре года мне удалось перейти от сомневающегося и нападающего аутсайдера к роли нетерпеливого, поучительного родителя и найти свое место в роли понимающего партнера. У меня было время познакомиться с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью с нескольких точек зрения, и, поскольку сегодня я вижу гораздо яснее, могу без предвзятости сказать, что люди с СДВГ, спасибо большое, чувствуют себя хорошо в собственной шкуре, не играя в игры, не играя, постоянные отговорки и жалость к себе - при условии, что их окружение позволяет им это делать.
Многие просто машут, что мы все такие
Когда я впервые рассказала своим друзьям о нем и о том, с чем он борется каждый день, они сразу же сказали: Но потому что все мужчины ненадежны/ленивы/большие дети/забывают, зачем они ходили на кухню! Возможно, в то время я не привел лучших примеров, но, возможно, они были правы, пытаясь смешать симптомы СДВГ с нормальным человеческим поведением или чертами, такими как прокрастинация, отсутствие концентрации или забывчивость. Отличие, проще говоря, в том, что подобные случаи не просто случаются с людьми с синдромом дефицита внимания и гиперактивности время от времени, а постоянно и на порядок серьезнее, но реально это видят только те, кто живет с ними. Например
эти дрянные, пустые дни, когда нечего делать
Все реже, но бывает, что просыпается утром в полной растерянности и сам не может сформулировать, что творится у него в голове, но дело не только в том, что он встал с левой ноги. Может быть, я могу до некоторой степени сопереживать, потому что у меня были дни, когда я чувствовал себя опустошенным и недостаточным, чтобы даже существовать. Я думал, что мне нечего зарабатывать среди тех, кто утром идет на работу, оплачивает счета, планирует свое будущее, приходит домой вечером и так каждый день.
Я чувствовал себя никчемным, потому что такая регулярность и стабильность не доставляют мне удовольствия и потому что я бы не смог сделать это, как нормальные люди. Несмотря на то, что у меня была работа, которую я любил, и я всегда над чем-то работал, иногда я испытывал необычное чувство опустошенности, когда находил все безнадежным и думал, что я мал по сравнению с другими. Вот как я представляю себе «безумные дни» моего партнера (мы должны были дать ему имя, чтобы иметь возможность говорить об этом), исходя из того, что я вижу и как он это описывает. Вы должны признать, что в это время ему не хочется ничего делать, и его очень трудно подбодрить.
Однако очень помогает, если мы сосредоточим наше внимание на позитивных обстоятельствах и их возможностях, если мы отправимся на природу, чтобы окружить себя маленькими и большими чудесами жизни, но также если мы просто позволим этому пройти, потому что это покорное счастье, это состояние обычно не длится более суток. На следующий день от Сансоса не остается и следа, на самом деле, он начинает свой день полным желания и радости жизни. Со временем я понял, что эти ситуации можно предотвратить или хотя бы смягчить, если я пожелаю ему доброго утра текстом, настраивающим на уверенность (Представьте, вчера я встретил своего бывшего учителя игры на фортепиано, он тоже похвалил песню, которую вы написали совсем недавно.), с помощью которого я могу сразу же направить его внимание на что-то позитивное и вдохновляющее, или в дополнение к ежедневному списку дел оставляю ему приятное сообщение, чтобы он не забыл, какой он ценный и важный человек.
СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности - это врожденное или связанное с развитием нарушение неврологического характера. Дети, страдающие от этого, имеют проблемы с поддержанием самодисциплины и концентрации внимания. Они рассеяны, поэтому хотя их интеллект ничем не отличается от других детей, у них есть трудности с обучением. Заболевание носит хронический характер, и в 60 процентах случаев интенсивность симптомов не уменьшается даже во взрослом возрасте (за исключением гиперактивности, поэтому в их случае мы называем это СДВ), что может существенно повлиять на жизнь и отношения. пострадавших. «Гиперактивные дети с дефицитом внимания не могут из-за своей импульсивности и дефицита внимания выбрать решение, соответствующее социальным условностям. Из-за череды неудач их уверенность в себе быстро исчезает, представление о себе становится все более негативным, что является хорошей питательной средой для развития детской депрессии и обращения к наркотикам», - предупреждает доктор Дьюла Софи, судебная медицина. эксперт и детский психиатр.
Наркотики с нами не играют
Тогда ты будешь жить на наркотиках всю оставшуюся жизнь? они привыкли спрашивать. Нет, ничего не нужно. Он начал терапию десять лет назад, но это не сработало. Концерта на основе метилфенидата и риталин всегда возбуждали его, и поначалу он был в состоянии концентрировать внимание, но затем начались ужасные побочные эффекты: он чувствовал себя опустошенным, как зомби, и был не таким творческим, как чистым, поэтому он отказался от всего. С тех пор он ненавидел мысль о том, что ему придется жить на вызывающих привыкание наркотиках, из-за которых он не сможет быть самим собой до конца жизни. Если бы я был на его месте, я бы попробовал другие лекарства и дозы, потому что может быть что-то, что действительно сработает, но он не просит лекарств из принципа. Я принял и это и не ругаю его за это, так как это его решение, но взамен попросил снова начать заниматься тай-чи или попробовать другие восточные единоборства, так как по опыту, различные упражнения действительно помогают успокоиться вниз его постоянно контролирующий ум и улучшить его способность концентрироваться. Не говоря уже о том, что он мог каждый день вставать на рассвете, чтобы пойти в парк на тренировку, так что, по крайней мере, в его жизни была какая-то система.
Кстати, мне не нравится безответственное отношение со стороны врачей: Вот аддерол, а через месяц спросят, как самочувствие. Более тесное сотрудничество, чем это, было бы необходимо для того, чтобы лечение было действительно эффективным. К тому же есть специалисты, которые начинают терапию с очень высоких доз, поэтому неудивительно, если реакция пациента такова, что побочные эффекты намного хуже моего состояния! Спасибо, мне этого было достаточно. Сначала эти стимулирующие препараты, возможно, следует назначать в меньших дозах, а затем следует отслеживать изменения, и если у пациента с СДВГ уже есть трудности с самоорганизацией и адаптацией, врачи также должны быть гораздо более сговорчивыми.
Конечно, если бы муж жил на лекарствах, ничего бы не решилось. Независимо от того, занимается ли кто-то терапией или нет, вам приходится заниматься этим и дома.
Вот почему общение является ключевым
Джина Пера, это ты, я или взрослый СДВ? По словам автора книги «Остановим американские горки, когда у кого-то, кого вы любите, синдром дефицита внимания», если основная проблема, то есть СДВГ, не лечится, классическая терапия для пар может быть лишь временным решением, но она может даже улучшить ситуацию. худший. «Я разговаривал не с женщиной, чей консультант по вопросам брака посоветовал ей позволить мужу быть мужчиной в семье и заниматься финансами; вернуть ему власть; либо принять творческую натуру своего партнера и все решится», - пишет Пера в своей книге. Однако если стороны не справятся с конкретным мешающим фактором, они могут легко изолироваться друг от друга и в конечном итоге утратить веру в брак. Кроме того, высока вероятность того, что у потомства будут схожие симптомы, поэтому не помешает не только пассивно принять и справиться с ситуацией, но и выработать отлаженную стратегию общения.
Это может быть очень раздражающим, когда кто-то постоянно перебивает нас, но вы должны знать, что люди с СДВГ не делают этого, потому что они придурки и намеренно игнорируют то, что мы хотим сказать. Они просто должны сказать, что у них на уме прямо сейчас и там (потому что их мозги постоянно крутятся), иначе они потом теряют мысль. Мы проигрывали это много раз - потому что я тоже не невинен, я мог бы извлечь из этого урок. Это причина внезапной смены темы и бессвязных разговоров, но обычно можно снять напряжение, возникающее от бессмысленного разговора, с помощью юмора.
В острой ситуации, однако, уже не так смешно, когда в нас кидают всем подряд и обычно сразу же защищаются от реальной или надуманной критики – вместо того, чтобы отреагировать на конкретную жалобу. Они настолько заняты защитой себя, что даже не слышат, что говорит другой человек. Чтобы избежать грубых споров и чтобы каждый мог уделить внимание другому, мы научились излагать свои мысли и чувства в письменной форме. Сначала это казалось очень неловким, но это было необходимо, потому что во время дебатов ни одна, ни другая сторона не могли бы открыться или спорить и объяснять одну мысль без перерыва. Зачастую гораздо эффективнее написать партнеру письмо или электронное письмо, которое он прочитает, обработает и у него будет достаточно времени, чтобы спокойно сформулировать ответ. Конечно, это нужно делать только в определенных обстоятельствах, когда речь идет не о сложной или двусмысленной теме, а о чем-то, о чем можно говорить прямо и просто.
Еще одна хорошая тактика - заранее сообщить партнеру, когда вам нужно сказать что-то важное, и выделить время, чтобы вы оба полностью сосредоточились на разговоре. Не засекайте время, когда другой человек занят чем-то или готовится куда-то пойти. Интересен тот факт, что когда партнерша говорит: «Нам нужно поговорить», 89 процентов мужчин думают, что что-то не так - по сравнению с 61 процентом женщин. Поэтому мы должны убедиться, что сообщаем о своих намерениях правильным тоном, иначе мы вызовем только тревогу или немедленную оборонительную позицию, прежде чем начнем то, что должны сказать. Давайте любезно сообщим ему, что когда у него будет несколько минут, дайте ему знать, и давайте добавим, чтобы он не испугался, он не подлил дров в огонь - конечно, если это действительно так.
Однажды, когда я попросила мужа помочь мне распаковать вещи, он отжал почти скомканную одежду и положил ее на сушилку. Я сказал ему, что это только усложнит мне работу, потому что, с одной стороны, они никогда не высохнут, а с другой стороны, я смогу тратить больше времени на глажку. Смирившись с этим, он заявил, что, видите ли, я даже на это не способен. В любом случае, не трудись гладить, я знаю, ты ненавидишь это делать.(Ну, эти неряшливые шмотки сами по себе не уйдут.) Это тривиальные - неважные - для него вещи, в которых если удастся найти общий знаменатель в начале, то потом из них не могут возникнуть разногласия. Суть в том, чтобы объяснить ему, как нужно правильно выполнять данное задание, без критики, воспитания и материнства. Он не дурак, чтобы не понимать, чем наш метод лучше, но поскольку у него другие приоритеты и у него, наверное, нет в голове сортировки одежды для развешивания и подобных скучных задач - а все остальное, чего нет у нас - он не понимает, почему это так важно для нас, пока мы не сообщим ему об этом ласково и терпеливо.
И конечно страсти
Для него его работа - и его страсть - в дополнение к музыке и урокам игры на гитаре, прогулки на природе и внутренние боевые искусства (тайцзи-цюань, син-и-цюань и багуачжан) являются лекарством, за которое он цепляется, и нам повезло, что Я легко отождествляю себя со всеми тремя. Когда я его не знал и он гастролировал по Великобритании с успешной группой, его бывшая девушка смотрела на него с уважением и относилась к нему как к настоящей рок-звезде. Но как только заканчивались гастроли и он месяц-другой проводил дома, он уже получал бесполезные, ленивые, ворочающие и прочие негативные прилагательные. Однако и на этом композиция не остановилась.
Из-за своего окружения и ожиданий он ранее пытался утвердиться на разных рабочих местах, но я знаю, что он не сможет снова пойти работать в офис, так как будет постоянно думать, что он не занимается это хорошо, и именно поэтому он ненавидит свою работу. Мы должны поддерживать партнера с СДВГ в том, что у него хорошо получается и что ему нравится делать, иначе мы только усилим социальное давление, заставляющее его чувствовать себя паршивой овцой. Между прочим, это совсем не проблема, если кто-то выходит за рамки, на самом деле: Альберт Эйнштейн, Уолт Дисней, Джон Ф. Кеннеди, Хемингуэй, Пикассо, Томас Эдисон или Джон Леннон - это лишь некоторые из великих имен, которые жили с симптомами СДВГ и нельзя сказать, что ничего не было поставлено на стол…