Жить без тесных социальных связей - это убийца. Это буквально. Длительное одиночество - это постоянная угроза, вызванная отсутствием товарищей, привязанности и принадлежности, которые необходимы для нашего выживания. И тело тоже принимает в этом участие. У одиноких людей хуже иммунная система, и они обычно умирают раньше, чем их сверстники. Однако одиночество не обязательно означает постоянное одиночество, не то, что вокруг нас никого нет, с нами. Одиночество - субъективное чувство, и оно больше связано с качеством отношений и социальных контактов, чем с их количеством. Вот почему мы можем быть одинокими даже в отношениях, настолько одинокими, что через некоторое время наши сердца буквально разбиваются.
Но что делает отношения хорошими, что делает их удовлетворительными? Как нашему партнеру не быть одиноким рядом с нами? Что нужно, чтобы не чувствовать себя одиноким в отношениях? Далее следует субъективно отобранный исследовательский пакет.
Чувствительность, вот что вам нужно
В последние годы многие исследования пришли к выводу, что одной из наиболее важных характеристик счастливых отношений является то, что человек чувствует, что его понимают, ценят и о нем заботятся. Иными словами, у нас действительно есть шанс жить в счастливых отношениях с партнером, которому свойственны чувствительность и отзывчивость. Однако это не означает всеобщую миловидность, постоянные ухаживания, получение цветов или горячий ужин вечером. Это качество более глубокое, элементарное, проявляется в периоды кризисов, конфликтов, столкновений интересов, в ситуациях неопределенных и эмоционально обременительных. Что происходит, когда текущие цели людей в отношениях противоположны? Как вести себя, когда жизнь их партнера трудна? Что произойдет, если одна сторона получит возможность, попадет в ситуацию, требующую адаптации от другой стороны?
В эти трудные минуты чуткий партнер выслушивает, спрашивает, прислушивается к мнению другого, пытается понять, сочувствует. Чувствительный партнер поддерживает и уважает, инстинктивно заботится и заботится о благополучии другого. С таким человеком легче преодолевать сложные ситуации, с ним легче делить свою жизнь, легче чувствовать себя ближе к нему. А если тебя кто-то понимает и принимает, если ты можешь с кем-то разделить жизнь, если ты с кем-то близок, то ты меньше чувствуешь себя одиноким.
Конечно, вся эта чувствительность зависит от многих вещей. Конечно, кто-то должен быть для этого в принципе подходящим, но важно и то, чтобы ему самому было хорошо в отношениях, чтобы он был счастлив, чтобы он этого хотел. Кроме того, чувствительность к другим - не постоянная черта, она может во многом зависеть от текущей жизненной ситуации, от того, насколько человек придавлен обстоятельствами. Те, кто окружен хаосом и неопределенностью, будут намного менее чувствительны к своему партнеру.
Конфликты тоже нужны
Чтобы не чувствовать себя одиноким в отношениях, не изолировать себя от другого, мы должны уметь вступать в конфликты, отстаивать свои желания и убеждения, спорить, если это необходимо. Поначалу это может показаться странным, но хорошие отношения - это не те, где есть полное согласие, где никогда не бывает конфликтов, где все идет гладко. Или, конечно, вполне возможно, что такое действительно есть, но в большинстве совершенно бесконфликтных отношений речь идет скорее о том, чтобы одна или обе стороны проглатывали и подавляли то, что им не к добру. Люди делают это отчасти потому, что не осознают собственных чувств, или потому, что так любят другого человека, что склонны приспосабливаться к нему сверх своих сил, или потому, что просто не выдерживают, избегают конфликтов, а может быть, потому, что они усвоили в своей жизни, что всегда нужно терпеть.
Приспосабливаться, отказываться от некоторых вещей, которые важны для нас, приспосабливать их к совместной жизни - это естественная вещь в отношениях, но этому есть здоровый предел. Невысказанные обиды, тайные желания, мечты о несколько иной жизни внутри перерастают в тайны, а глубоко спрятанные тайны отдаляют и изолируют людей друг от друга. Там, где много эмоциональных тайн, близость разрушается, увеличивается расстояние и усиливается чувство одиночества. Поэтому лучше браться за конфликты: стоит поделиться с другим тем, что не в порядке, что тяготит душу. Для будущего отношений и для нашего собственного счастья.
Отношения - это путешествие, а не достигнутая цель
Отношения никогда не заканчиваются. Он не является постоянным или стабильным в том смысле, что его можно оставить в покое после того, как он построен и эксплуатируется ежедневно. Отношения формируются и меняются в зависимости от обстоятельств, нашей личности и событий. Точно так же мы должны формировать и изменять его в гармонии с нашим партнером, формировать его вместе, заботиться о нем, заботиться о нем. Конечно, мы все знаем и испытали на себе, что отношения колеблются, что у них есть периоды улучшения и ухудшения, но то, как мы их переживаем, зависит от того, как мы управляем отношениями в своей голове. Если мы рассматриваем отношения как жизненную задачу, которую мы можем поставить галочку, если у нас есть идеал, если мы верим, что внимание, уделяемое отношениям, можно уменьшить, найдя правильный, если мы ожидаем, что он останется таким же крутым навсегда, даже если ничего, если мы ничего для этого не сделаем, то взлеты и падения измотают нас гораздо сильнее. В такие моменты мы более склонны разочаровываться, сомневаться, уходить от других, становиться одинокими. Однако если мы будем воспринимать отношения как процесс, путь, который мы проходим вместе с нашим партнером, то мы сможем легче проходить через кризисы, держась друг за друга за руки.
Очевидно, что есть много более важных вещей, которые делают отношения хорошими и счастливыми в долгосрочной перспективе. Замечательно, если мы можем сохранить в нем любовь, если в нем работает секс, и, конечно же, у всех нас есть свои личные желания, потребности и приоритеты. Это были мои.