Жить с психическим заболеванием тяжело. Не только потому, что сама болезнь усложняет жизнь, но и потому, что общество, мы, люди, странные, без сочувствия к больным. Недавно мы писали о том, насколько абсурдно было бы относиться к людям с физическими заболеваниями так же, как нам и в голову не пришло бы ожидать, что человек с отрубленной рукой решит свою проблему, изменив свою точку зрения. Конечно, такое отношение коренится не в элементарной дурноте большинства людей, а скорее в том, что они очень мало знают о том, что значит жить психически больным, что это на самом деле означает, глубоко внутри.
Наша предыдущая статья получила много писем и тяжелых историй, которые не только шокировали и трогали нас, но и помогли лучше понять, что значит жить с депрессией и паническим расстройством. Возможно, они помогут и вам.
Кати, 28
«Люди всегда хотят говорить о лекарстве, да, я лучше покончу с собой или буду плакать, чувствовать себя плохо каждый день, рухнуть на улице, это не имеет значения, потому что я могу это сделать. В статье точно описано, через что мы проходим каждый день, даже от самых близких членов семьи, если они тоже этого не понимают, как мы можем ожидать этого от других?"
Когда у меня паническая атака, мое сердце словно взрывается
При панических расстройствах, которые относятся к тревожным расстройствам, приступы паники, длящиеся более десяти минут, могут возникать от одного момента к другому, почти без какой-либо причины. Во время панических атак больные чувствуют, что их жизни угрожает опасность, их мучают удушающие, кошмароподобные симптомы, а кроме устрашающего душевного состояния возникает и ряд соматических симптомов (например, учащенное сердцебиение, одышка дыхания, потливость, удушье, головокружение).
“Когда я подошла к семейному врачу за час до окончания приема, чтобы попросить его сделать что-нибудь с моим сердечным ритмом 140, он сказал: он идет домой, я должен пойти к психиатр… А если бы у меня был порок сердца или другая "серьезная" проблема была бы? Тогда ты оставишь меня в покое?»
«Все перепробовала, занимаюсь йогой, натуропатом, кинезиологом, 12 лет хожу на психотерапию. Тайно, конечно, потому что выглядят дураками. Не говоря уже о моем новом друге, которому я пытался открыться и рассказать о своих проблемах, он над этим посмеялся… очень хорошо. Вот почему я предпочитаю лгать миру, почему я не вожу машину, почему я не пью алкоголь, почему я не могу никуда пойти одна. Потому что мало кто понимает».
Адриенн, 31
«Я абсолютно согласен, что люди не имеют с этим дело в реальности. Если бы мне нужно было быть очень честным, я бы признал, что в какой-то момент я также классифицировал различные панические расстройства в категорию «мы можем впасть в истерику». Если бы нам приходилось копать и носить воду в наши дома ведрами, возможно, мы были бы менее способны блистать в подобном зуде, чтобы выделиться. Но небесный камень обманул меня. Сегодня я принимаю антистрессовые препараты, посещаю психолога, сознательно расслабляюсь и медитирую. (Последний раз у меня была паническая атака два часа назад, когда я преподавала английский дома. Я сидела на полу, хватая ртом воздух. Это было здорово.)»
Депрессия влияет на все
Депрессия - одно из самых распространенных психических заболеваний, от него в течение жизни страдают 15 процентов венгров. Длительное хроническое состояние, которое может характеризоваться грустью, опустошенностью, безразличием, беспокойством и постоянным напряжением. Депрессия - это заболевание, имеющее биологические, психологические и социальные элементы, поэтому, помимо неприятных эмоций, оно влияет на работу мозга, гормональный баланс, может вызывать нарушения питания и сна, хроническую боль в мышцах или груди, а также влияет на окружение пациента и его социальные отношения.. Несмотря на это, существует множество заблуждений по этому поводу. Подробнее о них можно прочитать здесь.
«Наша самая большая проблема в том, что у нас есть блоки, препятствия, где-то внутри. Вы должны уйти в общество, слиться с ним и плыть по течению. Но не получается, что-то удерживает вас в этом безопасном, но страшном болоте. Никто не может и не хочет преодолеть это. Однако их должно быть очень мало, иначе мы просто убаюкиваем себя этим ложным убеждением. Того, кто держал бы за руку и показывал, что все хорошо и внутри, и снаружи. Бояться нечего».
«Мне нравится думать, что я не плаксивая, слабая женщина. Я никогда не посещал врачей, никогда не жаловался, любые тучи могли сгуститься над головой. Я не жажду внимания со стороны и не жажду любви. Может я тут накосячил. Я улыбался снаружи, а внутри бушевала буря. И вот я здесь один, совсем один, в чем-то уязвим и с удивлением отмечаю: никто, никто не готов остановиться рядом со мной на несколько часов, а завтра вернуться и на самом деле помочь мне выбраться из болото. Слушая меня иногда по часу, они натягивают на меня сантиметров двадцать, а потом мчатся дальше. Я соскальзываю обратно. Проблема не в них. Таково устройство их жизни и характера. Это наша собственная слабость».
«Я борюсь. Я учусь перестраивать свои мысли, я учусь все чаще и чаще расслабляться, я учусь ощущать, что все решается в моей голове. Но у меня тоже есть душа. И эта душа совсем одна. Вдобавок с наручниками, которые я не знаю, куда и к чему привязывают. Все, что я знаю, это то, что это очень сильно связывает».
Тамара, 24
Когда мы еще крутим цифру на депрессии
Биполярная депрессия - это заболевание с резкими перепадами настроения, при котором глубокая депрессия чередуется с маниакальными фазами сильного возбуждения. Это обычно называют маниакально-депрессивным психозом. Им страдает около 1 процента населения.
«Первая паническая атака у меня была в 11 лет, я регулярно посещаю психиатра с 13 лет, я начал принимать лекарства в 15 лет, я также страдал психозом в самый мрачный период, У меня также биполярная депрессия, и я паникую. Я также была жертвой домашнего насилия, с раннего возраста терроризируемого мужем моей матери, будучи чувствительным ребенком, я полностью потеряла сознание после смерти бабушки и дедушки и с тех пор полностью не оправилась. «
“С тех пор я пытаюсь выжить, это не жизнь, это просто растительность. Знаешь, почему я не убил себя? Потому что меня мучает совесть о том, сколько боли я причиняю и как плохо будет тем, кто любит меня. Переработка такой трагедии - это действительно работа всей жизни. Но моя трагедия именно в том, что я должен жить. Это нехорошо».
«Я годами никому не решалась сказать, потому что знаю, как они реагируют: надо пережить свои обиды и перестать жалеть себя настолько, насколько хуже сирийским детям. Конечно, хуже, многим другим хуже, сложнее, но, к сожалению, меня это не успокаивает, а только заставляет чувствовать себя еще худшим человеком. Так что одиночество и печаль остаются. Этот секрет находится между всеми моими друзьями и мной, и мне интересно, что произойдет, если я расскажу им. Может быть, кто-нибудь наконец поймет, или от меня снова отвернутся, как от зараженного. Если бы я знал. Если бы они только знали. Каждый раз, когда кто-то говорил мне хотя бы попытаться, мне хотелось, чтобы они знали, как сильно я стараюсь, и что они, наконец, попытаются. «
“И позвольте дать вам хороший совет для тех, кто может это прочитать. Я прошу родителей серьезно отнестись к проблемам своих детей-подростков. Нет большего несчастья в жизни, чем чувствовать, что моя собственная мать не понимает меня и не помогает мне. И нет, это будет непросто, это будет очень сложно, и все будут немного разорены, но как бы вы себя чувствовали, если бы у ребенка был рак? Вы бы каждый день умоляли спасти ребенка, не так ли? Не закрывайте глаза, если вы подозреваете, что ваш ребенок в депрессии и/или подвергается насилию! Боритесь за это! Делай то, что они не сделали для меня.”