Я зависим от успеха, но мое определение успеха может отличаться от большинства. Вместо желаемого пункта назначения, такого как достижение цели или достижение мечты, я определяю способность последовательно делать выбор, который приносит длительную радость и смысл в мою жизнь И жизнь других. Находить волнение и значимость в большинстве наших моментов - вот что мне нужно.
Прошлой ночью шёл дождь. И сегодня утром, отправляясь на прогулку с моей новорожденной девочкой на руках и вдыхая свежий чистый воздух, я испытал очищение.
Подарок, который важнее всего
После нескольких минут, когда я позволил своему разуму блуждать непреднамеренно, я начал наслаждаться пребыванием в настоящем. Грязь вчерашних сожалений и завтрашних забот испарилась у меня на глазах. Я почувствовал себя легче. Я мог видеть более ясно. Я начал сосредотачиваться на самых важных вещах: моей семье, моих обнадеживающих связях, моей способности сознательно переключать свое внимание; забота о своем разуме, своем теле и своем эмоциональном благополучии; жить не только ради зарплаты, внося позитивный вклад в мир, избавляясь от суеты и наслаждаясь простым; смотрю в глаза моего ребенка с трепетом и удивлением, охваченный любовью, ведомый любовью.
Если честно, я думаю, можно с уверенностью сказать, что большую часть времени мы сосредотачиваемся на вещах, которые на самом деле не имеют значения. Какой ужасный образ жизни! С какой стати мы делаем такое? Я думаю, это потому, что мы верим в ложь о том, что быть занятым лучше всего. Но это не так. Постоянная занятость - верный путь к выгоранию.
«Либо ты контролируешь свой разум, либо он контролирует тебя». -Наполеон Хилл
У вас есть разрешение
К счастью, вам не нужно идти под дождем, чтобы умыться им. Вам не нужно работать до изнеможения, прежде чем вы сможете сделать перерыв. Вам не обязательно достигать определенного уровня успеха, прежде чем вы сможете по-настоящему наслаждаться жизнью. Вам не нужно ничего делать. Но тебе предстоит сделать так много.
Работа может подождать. Проект может быть отложен. Вы можете взять несколько дней отпуска, и это не будет концом света. Нужно разрешение? У тебя вышло. Фактически, если вы возьмете несколько выходных, чтобы восстановить связь с теми вещами, которые наиболее важны, вы не только будете работать на более высоком уровне, но и жить на более высоком уровне.
Пришло время промывать разум
Многие люди больше заботятся о своих машинах, чем о своем уме. Чтобы доказать это, что вы с большей вероятностью заметите, что нужно вымыть в первую очередь: свой разум или свою машину? Я думаю, ты сказал свою машину. И это имеет смысл, поскольку грязь на вашей машине легче увидеть. Готовы к промывке ума? По шкале от одного до десяти, как бы вы оценили себя в каждой из этих областей:
- Время с семьей
- Культивирование полезных связей
- Физическое здоровье
- Психическое здоровье
- Духовное здоровье
- Эмоциональное благополучие
- Настоящее мышление (сосредоточенное дыхание)
- Личностный рост
- Вклад в мир
- Возможность избавиться от суеты и насладиться простотой
Поразмыслив, какие места оказались самыми грязными? Если вы оценили себя ниже 7 в любой из этих категорий, как вы могли бы улучшиться в каждой из них? Запишите это ПРЯМО СЕЙЧАС, пока это свежо в вашей памяти. Слишком важно просто отмахнуться и сказать, что сделаешь это в другой раз.
У вас есть несколько часов в день, чтобы уделить все свое внимание своей семье и тем, кого вы любите? Сколько времени в день вы уделяете себе: своему физическому, умственному, эмоциональному и духовному благополучию? Можете ли вы распределить в течение дня несколько занятий, которых вы с нетерпением ждете и от которых вам искренне хочется заниматься? Какие области требуют вашего немедленного внимания и что вы собираетесь с этим делать?
Примечание: угадайте, что является главным предиктором счастья? Подскажу: это не имеет никакого отношения к доходу, взглядам на жизнь или даже к климату, в котором вы живете. Предиктором счастья номер один являются (барабанная дробь, пожалуйста) ваши связи, ваши жизнетворные связи, ваша группа социальной поддержки. Поэтому убедитесь, что вы помните, насколько важны эти отношения. Жизнь - это отношения, особенно те, которые у вас есть с самим собой!
«Разум отражает мир, а мир отражает разум». -Джеймс Пирс
Промывание разума
Я призываю вас мыть свой разум больше, чем свою машину. Если вы не моете машину, забудьте об этой аналогии! В любом случае промывайте свой разум хотя бы раз в неделю и посмотрите, насколько это может изменить ситуацию. Возьмите на себя это обязательство. Поместите это в свой календарь и установите будильник на телефоне. Это очищение, о котором большинство даже не подозревает, что оно ему нужно.