Ностальгия может быть полезной для вас, если только она не заходит слишком далеко.
В своей песне «Time Was» контркультурный певец Фил Окс вспоминает о прошлом, «когда человек мог построить дом, завести собственную семью. Потекут мирные годы; он мог наблюдать, как растут его дети. Но это было давно».
Для Окса простые времена были лучше: «бедов было немного… человек мог иметь свою гордость; на его стороне была справедливость… правда была в каждом дне».
Ochs записал «Time Was» в 1962 году, когда ему было всего 22 года. Ему еще предстояло стать свидетелем самых бурных периодов 1960-х - убийств президента Джона Ф. Кеннеди и сенатора Роберта Ф. Кеннеди, поляризации, вызванной войной во Вьетнаме, движения за гражданские права и феминистского движения.
Эта статья была изначально опубликована на The Conversation. Прочтите оригинальную статью Кристин Батчо, профессора психологии Колледжа Ле Мойн
Полвека спустя - с быстрыми, драматическими последствиями социальных и политических потрясений, с технологическими достижениями, которые радикально изменили нашу повседневную жизнь - некоторые могут также тосковать по времени, когда «неприятностей было мало». » и «правда была в каждом дне».
Считается, что постоянное подключение к Интернету и социальным сетям связано с более высоким уровнем тревоги и депрессии. Онлайн-сообщения и общение привели к непониманию и разногласиям, и многие считают, что потеряли контроль над своей конфиденциальностью.
Недавний опрос даже показал, что большинство американцев считают, что культура и образ жизни Америки в основном изменились к худшему с 1950-х годов.
Но какой эффект имеет эта тоска? Полезный психологический инструмент или опасная ловушка?
Горько-сладкая тоска
В жизни изменения - это обычное дело, а не исключение; трансформация заложена во всех аспектах нашего мира, от физического роста до научного прогресса. Между тем новизна является противоядием от скуки, застоя и пресыщенности.
Тем не менее, люди жаждут стабильности. Изменения могут угрожать благополучию, особенно когда они требуют нового набора навыков для удовлетворения новых требований. Стресс может сопровождать неожиданные или экстремальные изменения, поскольку наша способность контролировать ситуации зависит от разумной степени предсказуемости. (Представьте, что вы не знаете, упадет камень или поднимется, когда вы его отпустите.)
Ностальгия - горько-сладкая тоска по прошлому. Это мило, потому что позволяет нам на мгновение пережить хорошие времена; это горько, потому что мы понимаем, что те времена никогда не вернутся. Тоску по собственному прошлому называют личной ностальгией, а предпочтение далекой эпохи - исторической ностальгией.
Хотя ностальгия универсальна, исследования показали, что ностальгическая тоска по прошлому особенно часто возникает в переходные периоды, например, в период взросления или старения на пенсии. Перемещение или отчуждение в результате военного конфликта, переезда в новую страну или технического прогресса также могут вызывать ностальгию.
Стабилизирующая сила
Перед лицом нестабильности наш разум будет тянуться к положительным воспоминаниям о прошлом, которые имеют тенденцию быть более кристаллизованными, чем отрицательные или нейтральные.
В прошлом теоретики считали ностальгию чем-то плохим - отступлением перед лицом неуверенности, стресса или несчастья. В 1985 году психоаналитический теоретик Родерик Петерс описал крайнюю ностальгию как изнурительную, «что-то, что сохраняется и глубоко препятствует попыткам человека справиться с его нынешними обстоятельствами».
Но современные исследования, в том числе мои собственные, опровергают эту неадекватную точку зрения.
Исследование 2015 года показало, что ностальгические воспоминания могут быть стабилизирующей силой. Это может усилить наше чувство личной преемственности, напоминая нам, что у нас есть хранилище сильных воспоминаний, которые глубоко переплетены с нашей личностью. Человек, который в детстве слушал рассказы своего дедушки, играл в молодежный бейсбол и устраивал вечеринки с друзьями в старшей школе, сегодня остается тем же человеком.
Исследования, которые я провожу с 1998 года, показали, что ностальгические воспоминания, как правило, сосредоточены на наших отношениях, которые могут утешить нас в стрессовые или трудные времена. Хотя мы стали независимыми и зрелыми (возможно, даже немного пресыщенными), мы все еще дети наших родителей, брата или сестры нашего брата и доверенное лицо нашего любовника. Проводя ретроспективный обзор детского опыта, я обнаружил, что воспоминание о том, что мы испытывали безусловную любовь в детстве, может придать нам уверенности в настоящем, особенно в трудные времена. Эти воспоминания могут подпитывать смелость, чтобы противостоять нашим страхам, идти на разумный риск и преодолевать трудности. Вместо того, чтобы заманивать нас в ловушку прошлого, ностальгия может освободить нас от невзгод, способствуя личностному росту.
Мои исследования также показали, что люди с большей склонностью к ностальгии лучше справляются с невзгодами и чаще обращаются за эмоциональной поддержкой, советом и практической помощью к другим. Они также с большей вероятностью избегают отвлекающих факторов, которые мешают им противостоять своим проблемам и решать проблемы.
Тонкая грань ностальгии
Но при всех своих преимуществах ностальгия также может соблазнить нас уйти в романтизированное прошлое.
Желание сбежать в воображаемый, идеализированный мир предыдущей эпохи, даже той, для которой вы не жили, представляет собой другой, независимый тип ностальгии, называемый исторической ностальгией.
Историческая ностальгия часто сочетается с глубокой неудовлетворенностью настоящим и предпочтением того, что было давно. В отличие от личной ностальгии, тот, кто испытывает историческую ностальгию, может иметь более циничный взгляд на мир, окрашенный болью, травмой, сожалением или неблагоприятным детским опытом.
Тем не менее, с точки зрения лечения, отчеты предполагают, что личную ностальгию можно использовать в терапевтических целях, чтобы помочь людям преодолеть травму после насилия, изгнания или утраты. В то же время человек, перенесший травму без надлежащего лечения, может быть охвачен злокачественной формой ностальгии, которая приводит к постоянному стремлению вернуться в прошлое.
В конечном счете, когда мы сосредотачиваемся на собственном жизненном опыте, возвращаясь к нашему запасу счастливых воспоминаний, ностальгия оказывается полезным инструментом. Это способ внутренне использовать прошлое, чтобы выдержать изменения и создать надежду на будущее.