Некоторые думают, что поэзия - это просто рифмы. Но эти люди не знают, что поэзия помогает вашему мозгу исцелиться в трудные времена. (Эй, мы пытались)
Одно из величайших достижений во всей литературе, индийский эпос «Махабхарата» состоит из 1,8 миллиона слов и является самой длинной поэмой из когда-либо написанных. Сотня тысяч слок (200 000 строк стиха) занимают книгу, почти в десять раз превышающую длину «Илиады» и «Одиссеи» вместе взятых. Как и многие мифологические традиции, истории передавались из поколения в поколение в устной форме.
Кто-нибудь запомнил всю эту классику? Санскрит, как латынь и другие языки, имеет мнемонические приемы - рифмование быстрее всего приходит в голову. Наш мозг блокирует информацию, когда фиксирует ее в памяти; слово со словесной связью с другим словом облегчает занесение в файл и сохранение для повторного использования. Вопрос о том, точно ли кто-либо точно пересказал всю историю войны на Курукшетре, открыт для споров, но заучивание поэтических текстов действительно является старым делом.
Поэзия на какое-то время потеряла популярность. Прошли те времена, когда Пабло Неруда мог поднять восстание рабочих. Больше никаких мегафонов для Аллена Гинзберга в парке Вашингтон-сквер. В то время как некоторые поэты - Сол Уильямс, Карл Хэнкок Рукс, Багамая, Флотри - сохранили стихи живыми, подкрепленными музыкой, социальные сети открыли новое поколение поэтов, чтобы продемонстрировать свое мастерство.
Noname - чикагский рэпер, который переливается соул-музыкой как никто другой. Ее выступление Tiny Desk в апреле набрало более 1,2 миллиона просмотров. Первоначально загипнотизированная ее уникальным стилем, повторное прослушивание «Дидди Боп» раскрывает историю о невзгодах взросления:
Ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооуооооооооооооооооооооооооаооооооо за то, что ты украл эти двадцать долларов, типа «детка, просто спроси меня» / Мама говорит, что любит, любит, любит нас / Когда свет был выключен, нам пришлось остаться с двоюродными братьями
Как и в случае с большинством текстов на экране, волшебство происходит при доставке. Этот факт не делает написанную страницу немой. Поэзия требовала серьезного академического изучения. Считалось, что заучивание стихов формирует характер. В 1944 году Великобритания исключила заучивание и декламацию стихов из своей учебной программы. Критики были расстроены: для некоторых поэзия - это образование. Нация пришла в себя в 2012 году, когда восстановила поэзию в начальной программе обучения английскому языку.
Ох, заучивание, как же мы ненавидели искусство заучивания, а затем повторения, когда росли! И все же есть качественная разница между выкладыванием фактов учителю и погружением в глубины поэзии. Вот почему был основан проект Кембриджского университета «Поэзия и память»: чтобы раскрыть неврологические и социальные преимущества поэзии. Оказывается их много:
Главный вывод проекта состоит в том, что запоминание стихотворения, по-видимому, приносит реальную пользу. Почти все респонденты не только сообщили, что запоминание является положительным опытом, но и связали его с широким спектром положительных эффектов.
Хотя первой реакцией было одобрение самого стихотворения (узнавание чего-то часто приводит к восхищению), проект также сообщает о развитии эмпатии и углублении эмоциональной связи с близкими как о наиболее популярных ответах. Заученное стихотворение, пишут исследователи, служит «вместилищем мыслей и эмоций». Точно так же, как мы представляем душу, населяющую наши биологические процессы, исследователи открыли метафизику стиха:
Ответы показали, что когда стихотворение находится внутри вас, вы можете чувствовать себя так, как будто вы находитесь внутри стихотворения. Это чувство проживания может, в свою очередь, открыть пространство, в котором может раскрыться понимание.
Я вспоминаю себя в молодости, пролистывавшего страницы «Капитанских стихов» в более одинокий период жизни. Смирение Неруды с тоской заполнило, казалось бы, непреодолимую долину в моем сердце. Один из них, который я запомнил, это «Ваш смех», который заканчивается:
Смеяться ночью, днём, луной / смеяться над кривыми улицами острова, / смеяться над этим неуклюжим мальчиком, который любит тебя, / но когда я открываю глаза и закрываю их, / когда мои шаги уходят, когда мои шаги возвращаются, / лиши меня хлеба, воздуха, светлой весны, / но никогда твоего смеха, ибо я умру.
Запоминание осмысленных слов похоже на снятие тренировочных колес с велосипеда, говорит соучредитель кембриджского проекта доктор Дебби Пуллинджер:
Сначала вас может немного шатать, но только тогда вы сможете по-настоящему почувствовать, как велосипед движется по поверхности; только тогда вы сможете найти свой баланс.
Поскольку поэзия изобилует образами, заучивание стихов может работать как дворец разума. Связывая мысленные образы с объектами вместо печатных слов, вы вплетаете объект в более масштабное повествование, которое может иметь долгосрочные последствия. Это кумулятивный процесс, собирание стихов и их интеграция в ваше восприятие жизни. Эта практика расширяет ваше понимание взаимосвязи жизни, помогая вам собрать воедино то, что может показаться разрозненными частями.
Что особенно актуально во времена пристрастных СМИ. Вместо того, чтобы разбивать информацию на части, сегодня мы собираем данные, с которыми мы согласны, и отбрасываем остальные. Как сообщила на прошлой неделе газета NY Times, почти половина американцев даже не подозревала, что пуэрториканцы также являются американскими гражданами, что, невероятно, является причиной того, что некоторые эксперты утверждают, что реакция правительства на ураган Мария была такой медленной.
Возможно, листаю коллекцию Винсента Торо 2015 года «Стерео». Остров. Мозаика., напомнил бы им. Конечно, отношения между островом и материком не совсем благополучны для жителей Пуэрто-Рико. Тем не менее, знание всегда побеждает невежество:
Дороги Боринкен ведут в овраги, где предки похоронили секреты деревни. Они пикируют на луну, которая каждую ночь обещает нам шанс стать мифами, которые наши хозяева сбрасывают в море.
Иногда море разливается в другую сторону. Нужны руки помощи. Стихотворение не может предложить руки, но оно может подсказать, как лучше всего их использовать.
Ничто в истории литературы так элегантно не связывало воображение и действие, как стихотворение. Промежуток между куплетами дает паузу для полета вашего воображения - промежуток между вдохом и выдохом представляет собой момент тихого созерцания, прежде чем начать снова. Эта тишина соединяет все до того, как слова вырвутся вперед, а стихотворение - это и пространство, и то, что его заполняет.
Дерек - автор книги «Все движение: тренировка мозга и тела для оптимального здоровья». Живя в Лос-Анджелесе, он работает над новой книгой о духовном потреблении. Оставайтесь на связи в Facebook и Twitter.