Я родитель-интроверт, и мне нужно время в одиночестве, чтобы перезарядиться и проявить себя с лучшей стороны. Но сейчас? Это редкость.
Мои дети просто продолжают говорить. Четырехлетний дошкольник и семилетний второклассник спрашивают, почему небо голубое, можно ли есть фруктовое мороженое на завтрак и почему у папы есть пенис, а у мамы нет - и все это в течение первых пяти минут они просыпаются. Это происходит в 5 утра, когда солнце пустыни Вегаса начинает подниматься на 100 градусов в летнее небо.
Как и многие во всем мире, мои дети в основном застряли дома 24/7 во время COVID-19. Моя жена, педиатр, поддерживает передовую в своем офисе. Будучи главным опекуном мальчиков с момента их рождения, я отвечаю за другую линию фронта. В то время как в битве моего партнера наблюдается медленный, устойчивый прогресс, я, кажется, проигрываю сизифов бой. Я родитель-интроверт, и мне нужно время в одиночестве, чтобы перезарядиться и стать лучше. Но сейчас? Это редкость.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что мне нужно время в тишине и одиночестве, чтобы перезарядиться. Я бы прекрасно провел время, общаясь с новыми людьми, болтая с разными людьми на светских мероприятиях или ведя глубокие беседы. Но вдруг я почувствовал себя измотанным. Это была не сонливость. Это было больше похоже на сонливость, как будто я не мог так хорошо слышать или выражать свои мысли так ясно, как раньше. Когда я стал старше, я заметил, что у меня есть свой особый цикл: много социальной активности, за которой следуют необходимые периоды относительной тишины и уединения. На протяжении многих лет я вырабатывал распорядок, который позволяет мне делать это, сознательно создавая путь, по которому я могу работать из дома и составлять свой собственный график, основанный на моих собственных потребностях. Телефон звонит? Если я не жду звонка, мне не нужно на него отвечать.
Все было задумано. И я старался поддерживать режим, когда стал отцом. Люди думают, что быть уравновешенным, уравновешенным отцом - это черта характера. Это не так. Я лучше всего проявляю себя, когда у меня есть моменты одиночества и время для перезарядки. пока мои мальчики в школе. Без него я, скорее всего, буду чрезвычайно чувствительным к своим собственным чувствам и менее чувствительным к чужим - не совсем лучшее сочетание для отца очень маленьких мальчиков.
Во время пандемии многие говорят, что интроверты должны процветать. Но это не мой случай. Я определенно не в лучшей форме.
«Для родителей-интровертов может быть проблемой отсутствие времени на себя - это может привести к конфликту», - говорит Сьюзен Кейн, автор бестселлера «Тихо: сила интровертов в мир, который не может перестать говорить.«Родители-интроверты должны быть очень бдительны в том, чтобы претендовать на это время в одиночестве».
«Дело в том, что у интровертов и экстравертов действительно разные нервные системы, - сказал однажды Кейн в интервью. «Мы устроены по-разному. У интровертов нервная система больше реагирует на все формы стимуляции - будь то свет, шум или социальная жизнь. Они более продуктивны и чувствуют себя более комфортно в менее стимулирующей среде».
Другими словами, быть родителем-интровертом сложно, потому что мои дети взаимодействуют со мной не на основе моего уровня социальной энергии, конечно, а на их собственной. До пандемии у меня, безусловно, были трудные дни, когда у меня едва хватало сил на общение, но я знала, что мне просто нужно пережить конец дня до раннего утра, когда мой дошкольник и первоклассник вернутся из дома. снова дом. Я мог отсрочить несущественные встречи, немного вздремнуть или просто побыть в тишине несколько часов. Как только воцарилась тишина, ко мне вернулась энергия.
Теперь у меня нет школьных каникул, и моя энергия иссякает. Я ловлю себя на том, что задерживаюсь в ванной дольше, хожу в два раза медленнее, чтобы проверить почту, или сижу в задумчивости минуту или две в те редкие моменты тишины, когда оба моих мальчика полностью сосредоточены на поглощении своего обеда.
Это беспокоило меня. Но потом я кое-что понял: как главный смотритель, я с этим уже имел дело. Мне нужно было вспомнить, каково это быть новоиспеченным отцом, впервые оставшимся дома один с моим 4-месячным ребенком, когда закончился декретный отпуск моей жены. Я был начинающим предпринимателем, запустившим свое приложение So Quotable, и отцом-новичком, пытающимся убедиться, что мой сын доживет до конца дня.
Время прошло, как густая патока. Маленькие странности превратились в крупные события. Рутина приносит и скуку, и утешение.
Теперь, когда мой день представляет собой лоскутное одеяло из того, что происходит в данный момент, я обнаружил, что рисую крошечные рутины, которые помогали мне сохранять рассудок, когда мои мальчики были младенцами. Я не ложусь спать чуть позже ночью, чтобы тихо посидеть в одиночестве. Жертвуя несколькими минутами сна, это на самом деле помогает мне чувствовать себя более заряженным на следующий день. Я также втискиваюсь в пятиминутную медитацию, пока мальчики играют, их отдаленные крики не только напоминание о том, что их намерение состоит только в том, чтобы повеселиться, но и хорошее упражнение, чтобы оставаться сосредоточенным в этом хаосе.
Эти фрагменты заботы о себе - начало. Они помогают. Поскольку я работаю над нашим уникальным балансом, мне все еще нужно найти способы создать мир в обычном родительском хаосе. Я должен искать их. Но иногда они появляются сами по себе. Однажды у меня случился ларингит, и наедине с детьми я понял, как много я могу общаться и насколько больше я на самом деле слушаю, когда мне нужно меньше говорить. Теперь я чаще ставлю словесный мяч на их суд. Это помогает мне тратить меньше энергии. Это помогает мне слышать их больше.
Это также напоминает мне, даже тем из нас, кто является главным опекуном, как мало времени многие из нас проводят со своими сыновьями. Мои дети проводили в школе до 30 часов в неделю, оставляя время завтрака, ужина и время сна нашим прайм-таймом. Пандемия показывает, что всего лишь несколько дополнительных часов в день достаточно, чтобы подавить чувства. Даже такие особенно активные родители, как я, проводят с детьми лишь часть дня.
В конце концов, мы вернем время, проведенное в одиночестве. У меня будет время перезарядиться. Общество и экономика в той или иной форме восстановят равновесие. Дети и взрослые смогут безопасно общаться лично. В отличие от денег, мы больше никогда не проведем это время с нашими детьми.
Куда ушли последние четыре месяца? Или, еще лучше, где пройдут следующие четыре месяца? Нашими решениями сейчас мы можем контролировать только одного.
Когда я заканчиваю это, мой четырехлетний 40-килограммовый сын сидит у меня на голове. Он задает случайные вопросы о витаминах. Мой семилетний ребенок спрашивает о закусках. Он всегда спрашивает о закусках.
Однажды они не будут использовать меня как тренажерный зал для людей в джунглях или смотреть на меня как на ходячую энциклопедию, если не сочтут меня идиотом. Раньше, чем мы думаем, колесо человеческого хомяка снова закрутится. В мгновение ока я снова обрету одиночество.
Я буду наслаждаться этим. Но я тоже буду скучать по этому. Может быть, я дам им немного дополнительных закусок сегодня. Я тоже себе налью.