Некоторые дефекты осанки, например, дисплазия тазобедренного сустава, являются врожденными, но большая их часть является результатом родительского пренебрежения. Знаете ли вы, что нужно делать, чтобы предотвратить такие дефекты осанки, как плоскостопие, рахит или вывих бедра у вашего ребенка?
По мере взросления ребенка деформация костей и суставов может стать причиной быстро развивающегося дегенеративного заболевания. Они будут сдавливать различные органы, что может привести к нарушению кровообращения и дыхания, а у женщин - к проблемам с зачатием и рождением здорового ребенка. Некоторые дефекты осанки являются врожденными. Но многие из них являются результатом родительской халатности. Давайте не будем так поступать с детьми.
Дефекты осанки - вывих и дисплазия тазобедренного сустава
Новорожденный ребенок осматривается неонатологом на предмет функции тазобедренного сустава. К сожалению, такой плановой проверки не всегда достаточно. Самый надежный способ обнаружить вывих или недоразвитие сустава (т.е. дисплазию) - это УЗИ.
- Растяжение связок. Это вывих головки бедренной кости из вертлужной впадины. Он может быть врожденным, но бывает и тогда, когда, например, врач неправильно берет ребенка на руки во время родов или мать неправильно меняет подгузник. Лечение заключается в постановке сустава, регулярных упражнениях, рекомендованных педиатром и т. н. широкие подгузники (надевать подгузники так, чтобы ноги были широко расставлены).
- Дисплазия. Означает врожденный дефект, заключающийся в недоразвитии тазобедренного сустава и часто являющийся причиной вывихов. Если реабилитация не помогает, врачи решают оперировать ребенка. Дисплазия может поражать оба сустава или один.
Что тебе нужно сделать?
- Младенец с растяжением связок или дисплазией должен иметь широко расставленные ноги, поэтому используйте так называемую обширное пеленание. По назначению врача наденьте на ноги ребенка специальные ортопедические приспособления - корсет Кошла, подушку Фрейки или шлейку Павлика (их можно купить в магазине ортопедических товаров по рецепту врача).
- Когда переодеваетесь и переодеваетесь, поднимите ребенка, положив руку под его ягодицы (не хватайте его за ноги!).
- Оденьте малыша в свободные комбинезоны или комбинезоны.
- Когда носите ребенка на руках, раздвиньте его ножки так, чтобы они закрывали ваш живот или бедро.
- Занимайтесь спортом каждый день. Ортопед научит вас, как это делать.
Что нельзя делать?
- Не связывайте ноги ребенка, например, туго заворачивая их в подгузник или одеяло.
- Когда одеваете или переодеваете, не хватайте ножки ребенка и не выпрямляйте их.
- Не носите ребенка слишком часто. Если хочешь, ложись рядом с ним на диван и обнимайся.
- Не перекармливайте ребенка ненужными декаграммами (а то и килограммами!) дополнительно нагрузят обмякшие кости.
Плоскостопие - дефект нижних конечностей
Когда ребенку исполняется 4 года, а его след - например, мокрый след на бетоне - все еще выглядит как лепешка, а не круассан, это должно дать нам пищу для размышлений. Если мы заметим, что он имеет так называемый походка тяжелая, стопы чрезмерно потеют, пятки разбегаются в стороны, а колени все сильнее трутся друг о друга, подошвы туфель больше стираются с одной стороны, дополнительно ребенок жалуется на боли в подъеме стопы - надо идти к ортопед. У маленьких детей обычно не используются ортопедические стельки для коррекции плоскостопия, но назначаются упражнения и ношение хорошей обуви.
Что тебе нужно сделать?
- Следите за тем, чтобы ваш ребенок как можно чаще ходил босиком по мягкому грунту, например, летом по песку на пляже или по траве. Это отличная гимнастика, а мягкий грунт не подвергает кости микротравмам.
- Поощряйте их бегать и, в конечном итоге, ездить на велосипеде.
- Купить хорошую обувь (например, Bartek, Befado). Они должны быть из мягкой кожи, с жестким задником, стабилизирующим голеностопный сустав, верхом выше щиколотки (но не более чем на два пальца) и достаточно толстой, но гибкой подошвой, амортизирующей удары при беге и прыжках. Носки должны быть широкими, а утолщение под пяткой - профилированным - это т. н. Пятка Томаса: часть подошвы на внутренней стороне стопы немного длиннее. Лучше всего, чтобы туфли были на шнуровке.
- Пусть ваш ребенок ходит по дому в шлепанцах с профилированной подошвой (выемкой для пятки) или т.н. факиры. Шлепанцы заставляют работать мышцы стоп во время ходьбы, и это укрепляет ноги.
- Убедитесь, что ваш ребенок ежедневно выполняет упражнения для ног. Комплекс упражнений ниже.
Что нельзя делать?
- Не поощряйте малыша ходить слишком рано, например, показывая ему издалека его любимого плюшевого мишку.
- Не покупайте ортопедические стельки без рекомендации врача.
- Не заставляйте ребенка носить обувь, унаследованную от старшего брата или сестры - она деформирована и может деформировать развивающуюся стопу.
- Не заставляйте ребенка долго стоять на месте (особенно с расставленными ногами), например, сплетничать со знакомым на улице. Эта позиция искривляет колени и усугубляет плоскостопие (своды стоп слишком нагружаются).
- Не позволяйте ребенку прыгать на бетоне или асфальте. Удары ногами о твердую поверхность могут вызвать микроповреждения суставов, которые в дальнейшем в жизни способствуют дегенеративным изменениям в голеностопных суставах и мелких суставах стоп.
Упражнения необходимы
Гимнастика укрепляет мышцы и связки ног. Без него не получится. Тренируйтесь вместе каждый день. Чтобы упражнения не были слишком скучными, придумайте такие игры, как:
- Ходите внешними краями стоп. Предложить гонку: 10 раз вокруг комнаты.
- Включите любимую песню вашего ребенка и скажите, что вы должны танцевать все это на цыпочках. Кто встанет на всю ногу - платит штраф или дает приз.
- Сидя, положите себе на ногу небольшой предмет. Выпрямите колено, сначала одну ногу, затем другую. Тот, кто уронит предмет, получит подарок.
- Все еще сидя, поверните одну лодыжку и другую так, чтобы пальцы ног делали маленькие круги. Сосчитайте обороты и измерьте время. Победителем становится тот, кто сделает больше кругов, например, за 2 минуты.
- Носками ног подберите и отодвиньте в сторону какие-нибудь мелкие предметы, например, тряпки, блоки. Выигрывает тот, кто переложит все предметы из стопки в стопку за 3 минуты.
- Сидя, кладите босые ноги на концы одежды. Пальцами соберите материал таким образом, чтобы ткань стала гармошкой. Выигрывает тот, кто первым соберет весь свой материал пальцами.
Сообщите своему педиатру, если заметите:
- ножки вашего ребенка расположены неестественно (например, одна всегда более кривая),
- ему трудно раздвинуть ноги так, чтобы они свободно лежали по бокам туловища,
- плачет, когда вы пытаетесь надеть на него комбинезон,
- складки кожи на бедрах расположены иначе.
Рикнесс влияет на развитие постуральных дефектов - не допускайте этого
Правильное питание, ежедневные прогулки и регулярное введение витамина D вашему ребенку3защитят его от рахита. Это заболевание появляется в период бурного роста - чаще всего до 18-месячного возраста. Если в организме слишком мало витамина D3, то нарушается обмен фосфора и кальция и кости становятся слишком слабо минерализованными (слишком мягкими). Затем деформируются кости черепа, груди, ног, позвоночника.
Витамин D3 ребенок в утробе матери попадает через плаценту, поэтому так важно, чтобы его было достаточно у будущей мамы. Если диеты и прогулок в солнечные дни недостаточно, врач назначает соответствующие препараты.
Витамин D3 образуется в коже под воздействием солнечных лучей, поэтому беременная женщина, а затем и ее ребенок должны как можно больше времени проводить на свежем воздухе (кожа должна быть незащищенный). Яичные желтки, жирная рыба и свежее сливочное масло содержат много витамина D. Их должна съесть беременная женщина, а затем - в свое время и ее ребенок
Врачи рекомендуют давать детям витамин D примерно с 3-недельного возраста3 в каплях. Дозу определяет педиатр, но обычно она составляет 1-2 капли в сутки. Поскольку этот витамин является жирорастворимым, его вводят непосредственно перед кормлением грудью или кормлением из бутылочки, прямо в рот ребенку или с ложечки с молоком или пищей.