Хорошая новость для тех, кто страдает бессонницей. Ученые подошли на один шаг ближе к поиску причины. Оказывается, проблемы со сном вызывают не наши биологические часы, а наши гены.
Наиболее распространенные жалобы на здоровье
10 процентов населения, 770 миллионов человек во всем мире, хронически плохо спят. Во многих случаях недостаток сна оказывает невероятное влияние на функционирование этих людей в течение дня. Бессонница является одной из самых распространенных жалоб на здоровье. Согласно опросу CBS, около 10 процентов голландцев страдают серьезными проблемами со сном.
30 лет исследований
Международная исследовательская группа впервые идентифицировала 956 генов в нашем мозгу, которые подвергают нас риску хронической бессонницы. Это клетки мозга, области обработки эмоций и биологических процессов в мозге, которые напрямую связаны с постоянной бессонницей. Результаты опубликованы в научном журнале Nature Genetics. По словам исследователей, результаты этого 30-летнего исследования, в котором также участвуют голландские тестируемые спящие, являются важным шагом в поиске причины бессонницы.
Обработка событий
Сон обычно помогает переработать или дать место впечатлениям и переживаниям дня. У людей с бессонницей этот механизм не работает или почти не работает.«Ночной сон не приносит большой пользы. Иногда люди, страдающие бессонницей, могут проснуться еще более напряженными, чем когда они ложились спать», - сказал Эус ван Сомерен, нейрофизиолог из Нидерландского института мозга и Амстердамского UMC, участвовавший в исследовании. «Похоже, что люди с такими генами риска не избавляются от определенного напряжения во время сна», - говорит Юс ван Сомерен в Nieuws en Co на NPO Radio 1.
Изменение понимания бессонницы
Исследования показали, что за это отвечает не один конкретный ген, а сотни генов, каждый из которых имеет очень небольшой эффект. Вместе они могут увеличить риск бессонницы. Исследования показывают, что области мозга, которые должны сбрасывать напряжение и эмоции, но не могут этого сделать, играют важную роль. Поиск причины бессонницы ранее был сосредоточен в основном на области мозга, где регулируется сон. Поэтому внимание должно быть переключено на цепи, которые регулируют эмоции, стресс и напряжение.
Коррекция образа жизни
Согласно Ван Сомерену, часто притворяется, что люди, страдающие бессонницей, должны просто немного расслабиться и перестать ныть. «Но вы действительно можете быть предрасположены к этому, и мы хотим понять, почему». Профессор Ван Сомерен рассчитывает начать исследования лекарств на пациентах в течение 2 лет. «Но уже сейчас можно многого добиться, изменив образ жизни. Ибо, если вы склонны к бессоннице, не делайте слишком напряженных дел в конце дня».