Это дни после Самайна, до всей светской праздничной суеты, и я наблюдаю более глубокое недомогание в этот момент года, особенно во второй год наложения COVID. Это больше, чем обычный блюз после Самайна, кажется, что в языческом онлайн-сообществе (и в мире в целом) царит атмосфера уныния и обреченности. Я понимаю, мир ужасен, плохие новости, кажется, не прекращаются, но я также искренне задавался вопросом: где радость в практике каждого? Что заставляет меня задаться вопросом, нахожу ли я радость в своей практике? Как нам продолжать идти в такие времена? Пришло ли время для регистрации и, возможно, перезагрузки?
Ежедневная духовная практика является основой моего дня, но так было и не всегда. Я активно избегал этого в течение части этого года и, наконец, решил перестать игнорировать его и начать заново. Бывают дни, когда я предпочитаю просто зарыться с головой под одеяло и игнорировать мир, и времена, когда мне удается только это. Я могу заниматься ежедневной практикой и выходить из нее, но я заметил, что в стрессовые времена (например, сейчас) мне гораздо приятнее уважать свою духовную практику, чем прожить день без нее.
Моя личная практика включает в себя медитацию, ежедневное времяпрепровождение у алтаря, ежедневное чтение религиозной книги (я перечитываю замечательную книгу Celtic Spirit Кейтлин Мэтьюз, чрезвычайно полезное ежедневное руководство), а также больше времени, посвященного гаданию. Я регулярно читаю карты для себя и для своих клиентов, когда это необходимо. Есть много дней, когда эта практика приносит мне радость, а бывают дни, когда я все еще чувствую себя неважно.
Когда это чувство сохраняется, я обращаюсь к разработанному мной контрольному списку и корректирую свои действия по мере необходимости. Список приведен ниже, и, надеюсь, он поможет вам, если вы не испытываете радости от собственных практик. Берите то, что работает, оставьте остальное, и пусть мы все почувствуем больше радости по мере углубления наших практик.
Контрольный список духовной практики
Забочусь ли я о своих потребностях?: Это имеет первостепенное значение. Сохраняю ли я водный баланс, питаюсь ли я здоровой пищей, двигаюсь ли каким-то образом? Как мое дыхание? (пора сделать несколько глубоких вдохов прямо сейчас) Как мое заземление и центрирование? Если ни на один из этих ответов нет, я делаю все, что в моих силах, чтобы изменить этот курс. Я буду пить намного больше воды, практиковать глубокое дыхание и двигаться, даже если до почтового ящика будет короткая прогулка.
Где моя собственная радость?: Что приносит радость? Моя повседневная жизнь наполнена в основном стрессами и дедлайнами? Что я могу сделать, чтобы исправить это? Что касается меня, когда я чувствую, что планирую время на природе, немедленно. Это дает мне то, чего я с нетерпением жду, и является гарантированной кнопкой сброса. Что работает для вас? Время с друзьями, хобби, чтение хорошей книги или путешествие по миру? Если вы не уверены, что приносит вам радость, найдите время, чтобы составить список того, что приносит вам мгновенную искру радости. Сохраните этот список, когда почувствуете себя дураком.
Как я отношусь к своему сообществу?: Хотя я счастливый интроверт, бывают моменты, когда я чувствую потребность в своем племени. Несмотря на то, что они разбросаны по всему миру, я знаю, что есть несколько особенных людей, на которых я могу положиться в трудные дни. Вместе с друзьями я обращаюсь к людям, которые меня вдохновляют, и захожу в их социальные сети, чтобы получить быстрый визуальный и умственный импульс. Когда я чувствую себя одиноким, и другие люди не кажутся мне ответом, я с любопытством смотрю на окружающий меня мир. Есть ли семинар или онлайн-класс, который я мог бы посетить? Чем я могу обогатить свою жизнь? Есть ли кто-то, кем я восхищаюсь, кем я могу быть вдохновлен? Вскоре я теряюсь, глядя вовне, и это помогает мне перезагрузиться.
Что я могу сделать для других?: Я знаю, что когда я чувствую себя менее чем звездным, мои ментальные спирали фокусируются на близоруком мире меня и только меня. Чтобы выбраться из этой спирали, я обращаюсь к другим. Другие для меня включают местную дикую природу, мои растения и мой сад. Помимо связи с людьми и семьей (см. абзац выше), я буду проверять воду и кормушки для птиц снаружи, ухаживать за своими растениями, проверять и планировать свой сад. Это выводит меня из головы и приносит мне радость. Кроме того, я регулярно нахожу время для волонтерской работы и уделяю время местной организации по экологическим работам. Есть ли местные организации, к которым вы можете присоединиться, или другие, с которыми вы можете регулярно связываться, чтобы добавить их в свою рутину? С тех пор, как началась пандемия, я также взял за привычку еженедельно проверять трех человек, отправляя короткие заметки, текстовые сообщения или обычную почту. Когда это взаимно, это такой импульс для моей системы, чувствовать эту связь и знать, что другие думают обо мне. Беседа с другом о магических и мирских вещах также помогает преодолеть застой.
Что я могу превратить из обыденного в волшебное? Добавление волшебных моментов в мой день помогает мне преодолеть застрявшее чувство. Простые вещи, такие как волшебное количество раз перемешивание кофе ложкой, покупка волшебного планировщика или украшение моего алтаря, помогают. Готовка или выпечка также помогают мне во многих отношениях, и существует множество волшебных кулинарных книг.
По мере того, как мы приближаемся к Йолю, я надеюсь, что эти советы помогут вам преодолеть некоторые из этих депрессивных состояний. Дайте мне знать в комментариях, какие способы вы используете, чтобы помочь себе избавиться от духовной бла.