Мне 21 год и у меня достаточно, или я так думаю, необычная проблема. Ну, мне всегда говорили, что я должен учиться, чтобы чего-то достичь. Я закончил техникум как лучший, самый разносторонний выпускник и пошел на заочную учебу и работу. С тех пор меня мучает чувство вины за то, что я не учусь. Я покупаю много книг (в основном языковых), часто учу, а когда начинаю, то часами сижу за книгами. В это трудно поверить, но это отравляет мою жизнь. Когда я беру выходной и встречаюсь с друзьями, я чувствую большую вину за то, что ничего не сделал для расширения своих знаний. Иногда меня это настолько беспокоит, что я мечтаю об этом. Мой стол уже прогибается под книгами, и я все больше и больше впадаю в депрессию, видя, что не смогу выучить все это за короткое время. Меня тем больше беспокоит, что у меня паршивая работа и я думаю, что я слишком безнадежен, что я слишком мало знаю, чтобы чего-то добиться в жизни. Когда кто-то в колледже знает больше, а я не самый лучший, я проваливаюсь в ментальную яму как минимум на несколько дней и мучаюсь из-за этого. Я помню все неправильные ответы, которые я давал на любые вопросы. Как я могу что-то объяснить кому-то. Что мне с ним делать?
Решительность в получении знаний и стремление к развитию – чрезвычайно ценная черта, однако, когда вы чувствуете, что последствия необходимости непрерывного обучения негативно сказываются на вас, стоило бы проработать эту трудность. Вы упомянули, что такое поведение тесно связано с чувством ценности, а вера в необходимость учиться является результатом того, что вы «убеждаете» вас это делать. Воспоминание об ошибках или частая потребность сравнивать себя с другими, как вы описали, обычно заканчиваются депрессивным настроением.
Во-первых, стоит разобраться, почему вы действительно хотите постоянно развиваться? Для чего это? Что вы ему даете? Какая ваша потребность стоит за этим? Я призываю вас взглянуть на основы вашей самооценки и не недооценивать проблемы со сном, которые беспокоят вас в результате описанной избыточности. Консультация психолога может оказаться эффективной в преодолении описанных трудностей и негативных последствий, которые они приносят во многих сферах вашей жизни. В безопасных условиях офиса под присмотром специалиста вам будет проще прийти к конструктивным решениям и изменить свое поведение.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.