Жить с психическим заболеванием тяжело, тем более, что мы до сих пор склонны рассматривать его как слабость, безволие, лень или просто предлог, усугубляющий страдания пациентов. Потому что они страдают. О том, сколько уже писали наши читатели, там можно было воочию прочитать, каково это - задыхаться от панической атаки с пульсом 140, как угнетенно жить в безопасной, но мучительной изоляции, или каково это - скрывать свою болезнь от всех друзей.
Мы все разные, поэтому, очевидно, каждый переживает свою болезнь по-разному, но для того, чтобы иметь возможность изменить свое отношение к психическим заболеваниям, чтобы быть способным быть чутким и понимающим, чтобы иметь возможность представить, через что они проходят в их повседневной жизни не помешает прочитать один из этих личных счетов. Такого же мнения и автор одного из наших любимых психоблогов Research Digest, который недавно собрал кучу описательных исследований, в которых обобщался опыт интервью с людьми, страдающими различными психическими заболеваниями.
Депрессия – это изоляция
После расставания или в период траура большинство из нас чувствует себя опустошенными, одинокими, часто изолированными от наших сверстников, ничто не ведет нас вперед, у нас отсутствует видение будущего. Именно так чувствуют себя депрессивные люди. Всегда. В этом исследовании 2014 года исследователи обобщили подробные интервью с семью пациентами с депрессией, и, хотя каждый из них рассказал о разных историях и чувствах, все они разделяли чувство пустоты. Опустели не только их души, но и их тела, их прошлое и будущее. Один из участников исследования выразил свои ощущения так: «Попадаешь в состояние, как будто ты один на острове, видишь берег, где все остальные люди, но нет дороги, которая ведет туда, или туда это не дорога, по которой вы хотите пойти.”
Выборочное молчание – это не выбор
Бывают эмоционально трогательные и стрессовые ситуации, в которых непросто заговорить, будь то новость о зачатии нашего ребенка или тяжелая болезнь близкого человека. Есть люди, для которых это явление встречается гораздо чаще, чем обычно, и во многих ситуациях из их горла не выходит ни один звук. Проблема людей, страдающих избирательной немотой, не имеет физического происхождения, у них нет проблемы с голосовыми связками или мозгом, их немота не является результатом их собственного решения: они чувствуют, что не могут контролировать свой голос. По крайней мере, так чувствовали себя опрошенные, отвечавшие на вопросы исследователей в этом исследовании. Это не я. Я знаю, кто я, и я не тихий и не застенчивый, и, может быть, это еще больше усложняет задачу. С родителями я могу быть собой, но в присутствии всех остальных так бывает. Слова складываются у меня в голове, но что-то не дает мне их произнести, и чем больше я пытаюсь, тем больше у меня не получается.- описывает ощущения один из участников исследования. И что было общего в чувствах всех опрошенных, пострадавших от избирательного молчания? То есть безмерное одиночество.
Принуждение – это отношения ни с тобой, ни без тебя
В ходе исследования, проведенного в 2012 году, исследователям было любопытно, как пациенты с навязчивыми состояниями переживают свое лечение, поэтому они провели подробные интервью с 9 пациентами об их чувствах. Общим в отчетах было то, что люди хотят быть «нормальными», соответствовать, что они часто чувствуют, что потерпели неудачу в жизни, и что они любят и ненавидят свои компульсивные действия одновременно. и вызывающие их неконтролируемые навязчивые мысли. Повторяющиеся ритуалы приносят небольшое облегчение, то есть благотворно. Конечно, обсессивно-компульсивные больные ясно видят, что то, что они делают, иррационально, они знают, что их мозг обманывает их, но они ничего не могу с этим поделать. Вот и живут с осознанием того, что больны и не могут себе помочь.
Тот, кто причиняет себе боль, успокаивается видом собственной крови
Мы уже писали о психологических причинах растущего уровня членовредительства среди подростков. Мы знаем, что в таких случаях в глубине души мучает чувство одиночества и замкнутости, что самоповреждатели часто хотят экстернализировать болезненные в данный момент, неперерабатываемые, невыразимые неприятные чувства, заменить душевные проблемы физической болью. В исследовании 2010 года, в ходе которого были опрошены 64 человека, регулярно наносящих себе вред (в основном порезы или самопорезы), половина участников заявили, что для них важен вид собственной крови. Почему? Главным образом потому, что она приносит утешение, для других кровь является видимым доказательством их собственного существования. Те, для кого был важен вид крови, не только чаще причиняли себе вред, но и чаще утверждали, что это занятие помогает им контролировать свои эмоции.
Анорексия поначалу кажется решением проблемы, но потом она берет верх
«Анорексия стала моим другом. Когда я был совсем один, я знал, что со мной по крайней мере анорексия», - говорит выздоровевший аноректик в этом исследовании. Анорексия - это расстройство пищевого поведения, наиболее заметным элементом которого является голодание как образ жизни и которое связано с нарушениями образа тела, психологическими проблемами и проблемами с настроением. И на основе глубинных интервью с выздоровевшими анорексичками кажется, что болезнь сначала чувствует себя комфортно, но со временем компульсивность становится слишком сильной, слишком мощной, и пациенты постоянно борются за то, чтобы восстановить контроль над направлением собственного поведения. «В моей голове как будто живут два человека, тот, кто знает, что делать, и тот, кто пытается ввести в заблуждение», - сказал участник исследования, тот, кто доминирует.”
Если у вас есть личный опыт жизни с психическим заболеванием, пожалуйста, напишите нам, чтобы мы могли поделиться им с другими. Чем больше мы будем разбираться с чувствами, стоящими за проблемами, возможно, нам будет легче понять и принять друг друга.
Напишите нам
Вам нужна помощь или совет? Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], и мы ответим здесь, в серии лайф-коучей в блоге Ego, разумеется, сохраняя анонимность наших читателей!
Габор Куна, психолог, консультант по семейной и супружеской терапии, профессиональный руководитель Семинара по развитию личности «САМОПОМОЩЬ» с удовольствием ответит на вопросы о работе, рабочих конфликтах и неудачах, взрослый выбор карьеры и решения жизненных ситуаций, а также семейные кризисы. Психолог Диана Саковиц рада помочь с отношениями и сексуальными проблемами, одиночеством, зависимостью, жизненными кризисами. И Кристоф Штайнер с радостью отвечает на вопросы и просьбы читателей, начинающих новую жизнь за границей, ищущих духовный путь, борющихся с расстройствами пищевого поведения или исключенных из-за своей сексуальной ориентации или происхождения.
Пишите нам уверенно, мы постараемся помочь!