‘Я помню, как посмотрел на себя в зеркало и услышал голос, говорящий: Ты ничего не стоишь. Покончи с этим ». - Мэтти Маллинз
Говоря о беспокойстве и суицидальных мыслях, Мэтти Маллинз не стесняется слов.
Певец Memphis May Fire зарабатывает на жизнь музыкой. Он женат на своей школьной возлюбленной. У него масса поклонников, хорошие друзья и растущий малый бизнес.
Тем не менее, несмотря на эти дары, Мэтти Маллинз получил сверхъестественное напоминание о том, что страх, паника и хроническая депрессия могут смирить даже самых стойких верующих.
У меня была возможность познакомиться с Мэтти Маллинзом во время серии интервью, тусовок Warped Tour и клубных шоу. У него нежный смех и огромное сердце.
Я был рад приветствовать его в качестве моего гостя в самом первом выпуске No-Prize From God, подкаста, в котором представлены беседы с творческими людьми о вере, неверии и всем, что между ними. Мама Мэтти сидела рядом с ним в его домашней студии в Нэшвилле, и мы с ним говорили о детстве, старшей школе, знакомстве с тяжелой музыкой, браке и нашей общей истории панических атак, беспокойства и хронической депрессии.
Он рассказал мне о своей первой панической атаке. Мы говорили о Боге, Дьяволе, антидепрессантах и психотерапии EMDR (десенсибилизация и переработка движений глаз).
Музыка с посланием
Как фронтмен одной из ведущих групп в жанре современного металкора и как недавно появившийся сольный исполнитель поп-рока в христианской современной музыке, Мэтти вдохновляет толпы смесью личных признаний и позитива. Альбом Memphis May Fire 2014 года Unconditional дебютировал под номером 4 в Billboard 200. Его следующий альбом This Light I Hold прорвался на коммерческом рок-радио.
Маллинз чтит свой дар, предлагая товарищеские отношения и катарсическое самовыражение разнообразной аудитории со своей грубой и громкой металкор-группой, вливая не меньшую страсть в более потрясающе наполненные духом гимны другого рода, которые окрашивают его сольные работы. Его второй сольный альбом Unstoppable был выпущен лейблом BEC Recordings в прошлом году.
Далее следует несколько выдержек из нашего обсуждения подкаста. Вы можете прослушать все это ЗДЕСЬ. Подпишитесь на No-Prize From God, чтобы слушать честные и незамысловатые разговоры с такими гостями, как Jesse Leach (Killswitch Engage), Tim McTague (Underoath), Ryan Clark (Охотник на демонов), Ihsahn (Император), Karyn Crisis (Евангелие ведьм), Max Cavalera (Soulfly), Sister Kate («монахини с травкой») и другие.
'Я чувствовал, что умираю.'
МЭТТИ МАЛЛИНС: Вот так все и началось. Я прилетел в Орландо в выходной день [из тура], чтобы записать гостевой вокал для записи Sleeping With Sirens для песни «Congratulations».
[Flying] всегда заставлял меня немного нервничать. Но никогда это не вызывало паники или чего-то подобного. Я летел как Боинг 737 в Орландо, но на обратном пути я на самом деле пошутил о [самолете, который] был настолько маленьким, что у них не было ни одной из тех вещей, которые вы спускаетесь, чтобы сесть на них. Вам действительно нужно было выйти за пределы аэропорта, чтобы подняться по лестнице. Я снял небольшое видео самолета и отправил его своим мальчикам: «Эй, ребята, помолитесь за меня! Я вот-вот сяду на эту стрелялку».
Это был 10-12-местный самолет, крошечный винтовой самолет. Мы взлетели, а в небе бушевала эта безумная буря. Даже не верится, что в этот день разрешали летать самолетам.
‘Господи, спаси нас!’
МЭТТИ МАЛЛИНС: Все началось с довольно сильной турбулентности. Я как-то занервничал. Затем самолет резко бросило слева направо. Казалось, что у пилотов не было возможности контролировать ситуацию. Стюардесса держалась, кричала: «Господи, спаси!»
Это так сложно объяснить. Это был такой напряженный момент. Это был первый раз в моей жизни, когда я чувствовал, что вот-вот умру. Это то, чего я никогда не испытывал за всю свою жизнь, это чувство борьбы или бегства, когда ваше тело фактически готовится умереть. Это было безумное чувство. Через 30 минут самолет приземляется, но мое тело не дает мне выйти из этого момента.
Я все еще в том моменте, на высоте 30 000 футов меня швыряют, думая, что я умру. Я ушла с подиума, думая: «Что с моим телом? У меня кружится голова? Что-то не так». Я чувствовал, что вот-вот потеряю сознание. Я думал, что приземление принесет мне такое облегчение, но это не так; Следующие пару дней я чувствовал тревогу, как будто я никогда не выходил из самолета.
‘Самоубийство? Я как раз ел суп 20 минут назад!»
МЭТТИ МАЛЛИНС: Несколько дней спустя я проснулся, выпил чашку картофельного супа и смотрел телевизор в передней гостиной автобуса. Внезапно я был уверен, что мы умрем.
Чувствовалось, что самолет вот-вот врежется в окно автобуса. Мое тело как будто говорило: «Выходи из ситуации, в которой ты сейчас находишься, ты скоро умрешь». Я встал и оглядел всех вокруг. «Все в порядке?» Все просто смотрели телевизор и говорили: «Да, что с тобой?» А я такой: «Происходит что-то очень плохое! Скоро случится что-то очень плохое».
Мое сердце колотилось. Оно появилось из ниоткуда. Я пошел в ванную комнату, чтобы попытаться собраться. Я помню, как смотрел на себя [в зеркало] и слышал голос, говорящий: «Ты ничего не стоишь». Прекрати это». Я подумал: «Вау». За всю свою жизнь я так много слышал об одержимости демонами, духовной войне.«Я думаю о самоубийстве? Я как раз ел суп 20 минут назад!» Я понятия не имел, что происходит.
‘Отвезите меня в больницу’
МЭТТИ МАЛЛИНС: Я выхожу из ванной и начинаю думать, что у меня настоящий сердечный приступ. Итак, Cory [ Elder], мой басист, он такой нежный великан. Он обхватывает меня руками. Он такой: «Что тебе нужно?» Я сказал: «Отвези меня в больницу». И бегун отвез меня в больницу. Как только мы входим в дверь больницы и доктор подходит ко мне, чтобы поприветствовать меня, все эти чувства улетучиваются. Мое тело начинает покалывать, и оно начинает уходить.
Доктор такой: «Слушай. У тебя была паническая атака». «Зачем мне паническая атака? Я в порядке. Я не тот человек, у которого бывают панические атаки. Я выхожу на сцену перед парой тысяч человек. У меня нет страха сцены. Я не тот человек, с которым случается».
Поскольку я был настолько неосведомлен о тревоге и депрессии, я понятия не имел, почему это повлияет на меня. Доктор дал мне пузырек ксанакса, я вернулся в автобус и выпил один. Я думаю, что это была очень маленькая доза, потому что я не почувствовала никакой разницы.
Я был так напуган этим [возвращением] чувства. Это было все, о чем я мог думать. Я просыпался посреди ночи весь в поту, недоумевая, что происходит.
‘Я схожу с ума?’
МЭТТИ МАЛЛИНС: Каждое утро, когда я просыпался, все, о чем я мог думать, было: «Не сойду ли я с ума и покончу с собой? Я умру от сердечного приступа?»
Меня впервые в жизни охватил страх. У меня были все эти чувства, и я понятия не имел, откуда они взялись.
Кори водил меня на прогулку, чтобы попытаться отвлечься от этого. Но это мучительное чувство… Как будто кто-то только что сказал тебе, что твоя мама или папа умерли. Это похоже на то чувство, которое вы испытываете, когда кто-то сообщает вам эту новость, но оно никогда не уходит. Я говорю о двух годах. Я просто пытался понять это.
‘Можете переночевать?’
МЭТТИ МАЛЛИНС: Я жил в Сиэтле, где огромное количество бездомных, и [многие из них] психически больны. Эти парни ходили по центру города и били себя по голове; Я смотрел на них и думал: «Вот к чему я иду». Я схожу с ума, потому что не могу контролировать свои мысли и эмоции. Мне всегда кажется, что я сейчас умру». Это было ужасно.
Однажды ночью пошла эта реклама. «Вы живете с тревогой? Закажите наш набор компакт-дисков. Мы верим, что вы можете от него избавиться». Запишите меня! Я подумал: «Можете ли вы это сделать на ночь?» Я ездил в дальние поездки, слушая компакт-диски.
Это были люди, говорящие о том, что значит иметь приступ паники, чувствовать тревогу и испытывать тревогу изо дня в день. «Иногда я буду думать об убийстве своей дочери». Только эти абсурдные ужасные мысли, о которых вы никогда не подумали бы, которые никогда не придут вам в голову. «Иногда я думаю о том, что мое сердце останавливается.«Я стою на крыше, я должен наслаждаться видом, я не самоубийца, но все, о чем я могу думать, это спрыгнуть».
Когда кто-то еще говорил об этих мыслях, которые крутились в моей голове, это приносило мне облегчение, потому что я начинал чувствовать, что я не один.
'Я думал об обрушении потолка.'
MATY MULLINS: Когда я пошел в Городскую церковь, я почувствовал огромное облегчение от Judah [ Smith], потому что я чувствовал себя таким утешенным этим. Но в то же время в моей голове я думал об обрушении потолка. Вот куда мой мозг вел меня. Я пытался получать удовольствие от проповедей, но все, о чем я мог думать, это самое худшее, что могло произойти.
Вот что тревога делает с вами. Если у вас немного болит голова - «О, у меня аневризма головного мозга». Или если ваше сердце пропускает удары, обычное сердцебиение. 'Вот и все! Я должен пойти к врачу. У меня сердечный приступ!»
Депрессия дошла до того, что если бы у меня была одна негативная мысль, я бы погрузился в это глубокое темное место, из которого я не мог выбраться в течение нескольких дней. Вы слышите, как люди говорят об этом, но пока вы не испытаете это на себе, вы действительно не представляете, на что это похоже. Если вы не знаете точно, откуда он исходит, и не можете его точно определить, значит, вы просто живете в этом ужасном месте без какой-либо возможности выбраться. Это ужасно.
‘Я мог видеть эту темную демоническую фигуру, стоящую над моим телом’
MATTY MULLINS: Когда мы работали в студии над Unconditional, это было одно из самых мрачных времен. Пока мы записывали альбом, я жил один в отеле в Финиксе. Я целыми днями сидел в студии в изнеможении, потому что, возвращаясь в отель, я лежал в постели и трясся. Я просыпался среди ночи и чувствовал, что вижу эту темную демоническую фигуру, стоящую над моим телом.
Я писал о беспокойстве и депрессии, но я также писал о вновь обретенной надежде, которую я находил в своих отношениях с Иисусом.
‘Бог не заставляет все это происходить в твоей жизни, Мэтью. Он позволяет этому случиться, чтобы вы могли стать ближе к Нему, чем когда-либо прежде». В те моменты я доверился Богу.
‘Я разгневался на Бога’
МЭТТИ МАЛЛИНС: [Но] я был зол на Бога, потому что я сказал: «Я знаю, что ты можешь забрать это». Почему вы позволяете этому случиться?»
Теперь, оглядываясь назад, я верю, что ответ был в том, что так много других людей сталкиваются с этим, и Он говорил: «Матфей, Я собираюсь использовать тебя, чтобы принести утешение людям, которые проходят через это».. Я собираюсь использовать вас, чтобы влиять на людей, которые борются с этим, чтобы быть маяком надежды для людей, которые чувствуют, что надежды нет».
' А также как возможность для вас почувствовать себя таким безнадежным, что вы протянете мне руку совершенно по-новому, чтобы я мог показать вам, как невероятно иметь искренние отношения со мной один на один, ваш Творец.'
Всю мою жизнь мой отец был против [психиатрических] лекарств. Его идея была такова: «Если вы молитесь об этом, Бог справится с этим». Он был очень старой закалкой. Поэтому я всегда боялся принимать лекарства от беспокойства или депрессии.
'Я знал, что должен что-то сделать.'
МЭТТИ МАЛЛИНС: Моя сестра, [ Эми Александер], работает психотерапевтом. Она невероятна. У нее замечательный консультационный центр во Франклине, штат Теннесси. Я звонил ей каждый день, и она выделяла время в свободное от работы время, чтобы выполнять со мной эти техники релаксации, чтобы попытаться привести меня в лучшее место, прежде чем я войду и запишусь. Она сказала: «Мэттью, я хочу, чтобы ты понял, что это нормально - принимать лекарства, чтобы выровнять себя, пока ты работаешь над всеми этими проблемами».
Я [знал], что должен что-то сделать, потому что все, что я делал до сих пор, не отнимало этого полностью. Она хотела, чтобы я принимала Золофт в течение года. Это от депрессии, а также помогает при тревоге, [но] я боялась этого. Я встретился с этой женщиной, которая работает в Refuge, консультационном центре Эми, чтобы поговорить о лекарстве, о том, что оно может сделать для вас, о некоторых побочных эффектах.
‘Я стал чувствовать себя нормальным человеком’
MATTY MULLINS: Она сказала, что потребуется несколько недель, чтобы начать действовать. Я взял его с собой в Финикс, и клянусь, прошло [всего] два дня, прежде чем я начал чувствовать себя нормальным человеком.
Я чувствовал тепло солнца. Когда вы находитесь в этих приступах депрессии и беспокойства, ничто из того, что приносило вам радость, никогда больше не может вас радовать. Вы совершенно безнадежны, даже когда вас окружают вещи, полные надежды. Ты чувствуешь себя таким пустым и таким безнадежным внутри. Я понял, что лекарство начало действовать, когда я почувствовал, что какая-то радость заглядывает в щель в двери. Мне действительно казалось, что это уравновешивает меня.
Я [могу легче] выполнять работу, чтобы преодолеть тревогу и узнать о ней. [Золофт] никогда не заставлял меня чувствовать себя слишком счастливым или «под кайфом» или что-то в этом роде. Это заставило меня почувствовать себя нормальным человеком. Я думаю, это именно то, для чего предназначено это лекарство; на отметке в один год я позвонил женщине, которая прописала мне его, и сказал ей, что знаю, что мне это больше не нужно. Я бросил бутылку. Я так благодарна за лекарства в тот период моей жизни.
EMDR
МЭТТИ МАЛЛИНС: Пока я принимал лекарства, я проходил терапию под названием EMDR, которая была разработана для солдат с посттравматическим стрессовым расстройством.
В основном вы держите эти зуммеры в руке, которые двигаются влево и вправо. Вы смотрите на точку на экране, которая движется влево и вправо. То, что вы пытаетесь сделать, это воссоздать быстрое двустороннее движение глаз, которое происходит, когда вы спите ночью. Когда вы спите ночью, это физическое движение перемещает ситуации, которые произошли из вашей лобной доли, где вы испытываете и чувствуете вещи, в другую часть вашего мозга, где вы можете вспомнить их [без необходимости] чувствовать чувства, которые связаны с ними ежедневно.
Я вернулся к тому рейсу, который был моим первым опытом паники и беспокойства. Я говорил о том моменте, когда я использовал эти зуммеры, чтобы попытаться переместить это воспоминание в другую часть моей головы.
'Терапия для всех.'
МЭТТИ МАЛЛИНС: Я знаю, это звучит странно, да? Но клянусь, теперь я могу думать об этом полете, и мои ладони больше не потеют. Это похоже на чудо.
Я могу думать о болезненных воспоминаниях - травмирующих семейных переживаниях и прочем, когда я был очень молод, - которые я проработал в EMDR, и они больше не вызывают у меня беспокойства.
Когда я думаю об этом, это больно? Абсолютно, потому что это произошло. Но мне кажется, что сейчас я не в такой ситуации.
Я думаю, что терапия подходит всем. Телевидение и кино превратили терапию в нечто, предназначенное только для сумасшедших или что-то в этом роде. Это совсем не так. Я никогда не встречал ни одного человека в своей жизни - это может использовать каждый.
‘Может ли сатана использовать это в свою пользу? Абсолютно.’
МЭТТИ МАЛЛИНС: Когда я был моложе, я так много слышал о демонической деятельности, одержимости демонами и тому подобном. Я верю, что демоническая деятельность реальна. Я верю, что сатана реален. Но через все это я понял, что те чувства, которые были такими, были не такими. Я не верю, что сатана вездесущ; что если в мире есть хоть один человек, на которого он мог напасть, то это был я в тот момент, что то, с чем я боролся, было демонической активностью.
Я думаю, что в данный момент это похоже на это. С чем я боролся, так это с тем, что человеческое тело несовершенно. Может ли сатана использовать это в свою пользу? Абсолютно. Чтобы вы чувствовали, что Бога нет, чтобы вы чувствовали, что Бога нет, что Он не заботится о вас. Но было ли то, что я испытывал демонической деятельностью? Нет. Я думаю, это был простой дисбаланс, связанный с моим телом и моим мозгом, нерешенные проблемы из того полета и из моего детства, вещи, о которых я понятия не имел, заставляли меня чувствовать себя неадекватным мужем и неадекватным фронтмен - только когда я прошел терапию и погрузился в это очень глубоко, и с помощью EMDR-терапии, я смог точно определить эти вещи.
‘И, наконец, эти точки сошлись’
МЭТТИ МАЛЛИНС: Как будто мой мозг ждал 25 лет, чтобы соединить эти точки. И, наконец, эти точки соединились. Мне больше не нужно жить изо дня в день с симптомами этих проблем, которые никогда не решались.
Я так ненавидел это. Я был таким беззаботным человеком и таким беззаботным человеком всю свою жизнь. Когда эти вещи начали атаковать меня, я ясно вспомнил, что значит быть счастливым. Я вспомнил, что в жизни есть что-то большее, за что нужно бороться. Вот почему я так безжалостно боролся, чтобы вернуться к тому моменту. Я всегда [говорил] Я просто хочу вернуться к тому, что я чувствовал.
Чего я не понимал, что со мной происходит, так это того, что я вернусь к тому миру, который у меня был, но с совершенно новым пониманием чего-то, с чем люди, миллионы и миллионы людей, борются за день, чтобы дневная основа. Я всегда мог сочувствовать людям с тревогой и депрессией, но я никогда не мог по-настоящему сочувствовать этим людям.
‘Ты выйдешь с другой стороны’
МЭТТИ МАЛЛИНС: Теперь я думаю, что Бог так часто использует меня на музыкальной сцене и с нашими фанатами, чтобы сказать: «Спросите, кто боролся с этим в комнате, я буду поднимать руку каждый раз». Я точно знаю, через что вы проходите, и я также знаю, что можно добраться до другой стороны этого, если вы будете бороться с этим, если вы сделаете правильные шаги, чтобы справиться с тем, что ваше тело говорит вам, что нужно решить, есть способ пройти через это, и вы выйдете на другую сторону со всеми этими инструментами за поясом и узнаете, как бороться с этим, если оно вернется.
По какой-то причине вождение всегда вызывало у меня небольшое беспокойство, если не паническое беспокойство. Я почувствую это чувство, и со всеми этими инструментами, которые я изучил в терапии, я смогу вернуть себя из этого фальшивого момента обратно в реальность. Эй, о чем бы вы ни беспокоились, это либо может произойти в будущем, либо что-то, что действительно произошло в прошлом, но не то, что происходит в данный момент.
«Я могу вернуться в настоящий момент»
МЭТТИ МАЛЛИНС: Я могу вернуться в настоящий момент и в реальность. Потому что я не боюсь этого чувства беспокойства, потому что я знаю, что оно меня не убьет, и из-за того, как много я узнала о тревоге - мне кажется, что ваше тело отключается, и оно атакует ваше тело, но в конечном итоге вы это делаете. иметь над ним контроль. Когда вы научитесь не бояться этого, это почти как хулиган, который просто не возвращается.
Я бы сказал, что в эти дни я на 90 процентов свободен от беспокойства и на сто процентов от депрессии. Но это потому, что я не остановлюсь ни перед чем, чтобы понять, почему это произойдет со мной. Даже в своей жизни я думал: «Чувак, у меня есть все, что я хочу». Что происходит?» Вы не слышите об этом от людей. Вы не слышали об этих людях, у которых «все в порядке», которые борются с этим. Я не осознавал, что в моей жизни так много вещей, которые остались без внимания. НПФГ
Без награды от Бога:
Послушайте полную беседу с Мэтти Маллинзом ЗДЕСЬ.