Простое самосознание может оказаться лучшим профилактическим средством: новое исследование показало, что регулярная медитация снижает количество случаев смерти, сердечных приступов и инсультов почти вдвое.
Что нового?
Частая медитация может принести значительную пользу для здоровья и помочь предотвратить развитие серьезных заболеваний в более позднем возрасте, согласно новому научному исследованию, опубликованному в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation: Cardiovasual Quality and Outcomes. «Исследование, в котором участвовал 201 афроамериканец в среднем в течение пяти лет, показало, что те, кто регулярно медитировал, с гораздо большей вероятностью избегали трех крайне нежелательных результатов. По сравнению со сверстниками, участвовавшими в программе санитарного просвещения, у медитирующих в этот период на 48 процентов меньше шансов умереть, получить сердечный приступ или инсульт».
В чем основная идея?
Недавнее исследование, проведенное в Университете управления Махариши в Фэрфилде, штат Айова, обучило людей уникальной разновидности трансцендентальной медитации школы и измерило последующее воздействие на здоровье. Соавторы исследования стремились изучить афроамериканцев отчасти потому, что они «страдают от непропорционально высоких показателей» смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Другое исследование, пытавшееся объяснить такие высокие показатели, предположило, что они частично являются следствием высокого уровня стресса, «результатом жизни в обществе, где продолжают сохраняться расовые предрассудки».