Жаркая жара является частью большинства лет, в течение более длительного или более короткого периода. Короткие участки относительно легче пройти, но более длинные тяжелы почти для всех. Если это верно для взрослых, то тем более для маленьких детей и младенцев, так что вы должны уделять им гораздо больше внимания!
В жару жидкость на первом месте?
Повсюду можно прочитать, что увлажнение очень важно во время жары. Это также верно, поскольку наше тело охлаждается за счет потоотделения, что связано с потерей жидкости. Однако пот также содержит соль, поэтому простая замена жидкости не решит проблему.
Минеральная вода тоже хорошее решение, но важно уделять внимание и питанию. Дети на грудном вскармливании могут в этом случае попросить несколько раз, так как вначале молоко более водянистое, поэтому оно также подходит для утоления жажды. Даже в жаркую погоду малыши, перешедшие на прикорм, могут временно вернуться к соске или чаще выбирать грудное молоко, чем мягкую пищу.
Нет необходимости менять рацион детей, которые регулярно получают смесь или другую пищу, во фруктах, смесях и супах достаточно минералов и соли, чтобы компенсировать потерянное количество. Однако после еды и между двумя приемами пищи им следует предлагать воду чаще, чем обычно. Замену жидкости можно производить не только водой, но лучше всего, если большая ее часть будет исходить от нее, а не от сладких напитков.
Легкое меню и тонкая обложка
Дневной ритм детей часто почти высечен на камне. Важно иметь этот ритм, и как можно лучше его придерживаться, для спокойствия, а также для того, чтобы у родителей было несколько свободных часов. Пока жара не перевернет этот марш.
Из-за сильной жары меняются и привычки, у детей снижается аппетит, как и у взрослых, и они в это время гораздо больше любят есть сочную, легкую пищу. В любом случае это нормально, вам не нужно заставлять себя есть тяжелую пищу. Фрукты и супы определенно могут быть хорошим выбором, и овощи не должны быть исключены из списка.
Возможно, самая чувствительная точка - сон ночью. Дети, как и взрослые, в жару спят более поверхностно и даже испытывают жажду ночью. В таких случаях грудное вскармливание и питье являются естественными. Чтобы немного повысить их чувство комфорта, достаточно дать старшим только один подгузник на ночь, а совсем маленьким нужны еще флис и боди. В качестве одеяла отлично подойдет тонкая матерчатая пеленка.
Определить, горячие ли малыши, легко. Вы должны проверить кожу на их спине, возле шеи, и если очень тепло, особенно если они вспотели, они, вероятно, переоделись.
Холодные напитки - горячий чай?
Одно из самых больших заблуждений заключается в том, что в жару холодные напитки лучше охлаждают, чем горячие. Это неверно, потому что тело охлаждается за счет испарения, которое тело делает с горячими напитками точно так же, как и с охлажденными. Другими словами, вам не нужно предлагать мелочи с ледяной водой.
Вода или чай комнатной температуры идеально подходят для этой цели, и вам не нужно беспокоиться о том, что внезапный холод в горле будет неприятным для вашего пениса.
“Самое главное во время жары – это когда выводить детей. Многие до сих пор не воспринимают предупреждения всерьез. Бесчисленное количество раз я вижу матерей, гуляющих с колясками в полдень. В жаркую погоду и при сильном ультрафиолетовом излучении безопасный период – до 10 часов утра и после 16 часов дня. В случае длительной прогулки также желательно использовать крем с высоким солнцезащитным фактором. Я рекомендую номер 50 для своих младенцев и номер 30 для маленьких детей (если они не очень светлокожие).
Ребенок может гореть в тени и при рассеянном свете! Пляж для них не подходит, только с соответствующими мерами предосторожности, такими как солнцезащитный крем, тонкая белая шляпа, зонтик, отдельный небольшой брызговик или, возможно, палатка. Конечно, мы все равно пропустим полуденные часы.
Солнечный удар, солнечный ожог, как это?
В случае солнечного удара у малыша может быть вялость, отсутствие аппетита, рвота, лихорадка или даже потеря сознания. В более легких случаях отнесите его в тенистое прохладное место и положите. Если это улучшит ваше состояние, ничего страшного. Если не станет лучше, отведите его к врачу или вызовите скорую помощь.
Солнечный ожог: даже в легких случаях считается ожогом первой степени. Ребенка необходимо отвести в прохладное место, его можно ополоснуть, осторожно обдать чуть теплой водой или обернуть отжатой тканью в холодной воде, если поражена только одна конечность. Вы можете получить его из уже использованного жаропонижающего или болеутоляющего средства. В любом случае стоит поговорить с педиатром, так как ожог может быть серьезнее, чем кажется. Если солнечный ожог сильнее, кожа малыша краснеет и опухает. В таких случаях может быть оправдано стационарное лечение.
Точно так же опасны дальние поездки в летнюю жару. Важно зашторивать окно, регулярно останавливаться, проветривать машину и давать ребенку воду. Использование кондиционера также может быть опасным. Плохо, если разница между температурой на улице и температурой в салоне больше 5°C.
Я рекомендую пить воду или несладкий фруктовый чай. В жаркую погоду вы также можете съесть йогурт и фрукты на обед. В этом случае овощи желательно перенести на время обеда». - советует медсестра Каталин Помази.