Лунатизм классифицируется как расстройство сна и заключается в том, что человек во время сна выполняет различные действия - например, ходит по квартире, готовит пищу или проявляет агрессию по отношению к окружающим. До сих пор не удалось четко определить, каковы причины лунатизма, но есть некоторые гипотезы относительно причины этой аномалии. Как справиться с проблемой сомнамбулизма?
лунатизм(он жесомнамбулизмилилунатизм, лунатизм или сомнамбулизм) - это расстройство сна классифицируются как парасомнии. На самом деле может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего лунатизм встречается у молодых людей - по статистике, поскольку распространенность лунатизма среди взрослого населения достигает около 1,5%, до 5% детей могут ходить во сне.
Лунатизм давно вызывает интерес у людей, но на практике оно перестало быть столь загадочным лишь в XIX веке, когда немецкий ученый Карл Людвиг фон Рейхенбах провел ряд комплексных исследований феномена сомнамбулизма.. После его описаний многие разные ученые - в т.ч. Зигмунд Фрейд - имел дело с лунатизмом, но, несмотря на масштабы проведенных исследований, лунатизм остается одной из самых загадочных медицинских проблем и по сей день.
Лунатизм: причины
До сих пор не было выявлено ни одной конкретной причины лунатизма. В связи с тем, что эта проблема чаще всего встречается у детей, многие исследователи предполагают, что незрелость различных структур нервной системы может привести к этому типу нарушения сна. Такая основа лунатизма возможна, но, с другой стороны, она не объясняет полностью возникновение этого явления - ведь лунатизм бывает и у взрослых, нервная система которых полностью развита.
В настоящее время мы все больше знаем о роли генов в возникновении различных проблем со здоровьем - поэтому, наверное, неудивительно, что многие исследователи ищут причины лунатизма именно в генетическом коде человека. Выяснилось, чтогены определенно имеют некоторое влияние на возникновение сомнамбулизма у людей- согласно одному исследованию, когда один из родителей ходит во сне, ребенок с вероятностью 40% сам ходит во сне, а тогда, когда оба родителя выполняют различные действия во сне, риск того, что аналогичные расстройства появятся у их ребенка, может достигать 60%.
Есть определенные проблемы со здоровьем, которые могут увеличить риск лунатизма. Среди них в первую очередь:
- ночное недержание мочи
- болезнь Паркинсона
- Синдром Туретта
- апноэ во сне
Также упоминается, что лунатизм может возникать после приема некоторых лекарств - среди мер, которые могут привести к аномальному поведению во время сна, упоминаются следующие:
- некоторые нейролептики
- бета-блокаторы
- некоторые антидепрессанты
Также отмечается, что такие проблемы, как хронический сильный стресс, лишение сна и лихорадка или неправильная гигиена сна, могут способствовать лунатизму.
Глядя на вышеизложенное, становится совершенно ясно, что потенциальных причин лунатизма чрезвычайно много, но что именно заставляет некоторых людей ходить, есть или заниматься другими делами во время сна - доподлинно неизвестно.
Лунатизм: симптомы
Обычно лунатизм возникает во время медленного сна, особенно во время медленного снав течение первых одного-двух часов после засыпанияВо время эпизода лунатизма у пациента может бытьоткрытые глаза, он даже заводит с кем-то разговор, но здесь следует подчеркнуть, что лунатык не в курсе, что он делает - то когда вам удается разбудить его во время лунатизма, но даже утром, после ночи, он не помнит, что делал ночью. Эпизоды вставания с постели различаются по времени, обычно длятся от нескольких до тридцати минут. Характерно, что лунатика, гуляющего по комнате, очень трудно разбудить ото сна.
Но что именно делают люди, которые ходят во сне? Ну, они делают очень разные вещи. Некоторые лунатики просто ходят по квартире, затем возвращаются в постель и спокойно спят остаток ночи. Кому-то приходится разговаривать с родственниками (впрочем, беседой это назвать сложно, потому что лунатик не отвечает логично на заданные вопросы), а кому-то приходится готовить еду на ночь или убираться в квартире.
Лунатизм: крайние случаи лунатизма
В теории, казалось бы, лунатизм совершенно безобиден - ведь какой вред принесут несколько минут хождения по собственной квартире ночью? Однако на практике, к сожалению, все обстоит совсем иначе, и эта проблема может быть серьезной. Лунатик не осознает, что делает - бывает, что он получит какую-то травму (например, ударится о предмет мебели или упадет, блуждая по квартире). Иногда доходит до того, чтолунатик пытается покинуть квартиру например, через окно - но чем чревато такое поведение, объяснять, наверное, не нужно.
Хотя это редкость, в литературе можно встретить описания очень резкого поведения, от которого люди ходят во сне. Былисамоубийствасамоубийства, совершенные во время лунатизма, и дажеубийства людьми, борющимися с лунатизмом. Уголовные дела, находящиеся в производстве по таким делам, обычно тянутся годами - ведь трудно подтвердить или исключить, что убийца не знал о своих действиях из-за лунатизма, а случалось, что виновные в убийстве использовали возможность лунатизма как его алиби.
Снохождение: диагностика
Глядя на то, насколько опасным может быть лунатизм, люди, которые слышат от своих близких, что они часто занимаются различными видами деятельности во сне, должны обязательно обратиться к специалисту.
Наиболее важными в диагностике этого расстройства сна являются рассказы родственников, страдающих лунатизмом, которые могут подтвердить или даже записать записи эпизодов лунатизма. Ценным может быть и полисомнографическое обследование, в ходе которого лунатики могут обнаружить некоторые аномалии в течении сна, такие как, напр.увеличение количества ночных пробуждений (особенно во время медленного сна).
Лунатизм: исцеление
В связи с тем, что непосредственная причина лунатизма до сих пор не выявлена, не существует единых проверенных методов лечения этой парасомнии. Тем не менее, различные типы взаимодействия могут действительно помочь. Частоту эпизодов сомнамбулизма можно уменьшить,заботясь о надлежащей гигиене сна С этой целью старайтесь поддерживать регулярное время сна и пробуждения.
Вам определенно следует избегать более увлекательных вечерних занятий (таких как использование компьютера или смартфона, просмотр телевизора или физические упражнения) и воздерживаться от обильных приемов пищи за короткое время до того, как вы планируете заснуть. Также важно, чтобы в спальне были условия, наиболее благоприятствующие попаданию в объятия Морфея - она не должна подвергаться интенсивному шуму или свету, а также в комнате должна быть нужная температура.
Пациентам, страдающим лунатизмом, иногда рекомендуют различные методики, благодаря которым они в итоге просто будут спать спокойно, без страха. Некоторым людям удается снизить частоту лунатизма с помощью психотерапии, в то время как другим помогает гипноз. Иногда предпринимаются попыткимедикаментозного лечения лунатизма - однако этот вариант используется в основном, когда человек очень часто ходит во сне и в такой ситуации ему могут быть рекомендованы, в числе прочих, агенты, такие как бензодиазепины или ингибиторы обратного захвата серотонина (например, пароксетин).
Лунатизм: как справиться с лунатизмом близкого человека
Для лунатиков, несомненно, крайне важна поддержка самой близкой семьи. Обращаем внимание на то, что их близкие стараются ограничить риски, связанные с лунатизмом - не забывайте тщательно закрывать на ночь окна или двери квартиры, также стоит подумать об удалении из квартиры или закреплении тех предметов, на которые даже лунатик может получить удар.
А что делать ночью, когда наш ребенок или партнер ходит во сне? В первую очередь следует постараться спокойно увести его в постель - вступать с ним в дискуссии или пытаться вести диалог с лунатиком, скорее всего, ничего не получится, ведь он не осознает, что делает и чем занимается. говоря. Более того, резкие движения или сильные попытки разбудить лунатика могут закончиться тем, что наш любимый человек начнет проявлять агрессивное поведение по отношению к нам. Поэтому в борьбе с лунатиком помогают спокойствие, терпение и самообладание.