Хотя лета осталось немного, по прогнозу, в августе и сентябре еще можно ожидать жарких дней. Лучше поздно, чем никогда, мы собрали то, что стоит знать тем, кому предстоит рожать в ближайшие месяцы.
Беджо и Лине.
Дело не в одежде
Одна из лучших особенностей летней беременности заключается в том, что вы можете обойтись относительно небольшим количеством новых вещей в своем гардеробе. (Я думал об этом в прошлом году, но тогда я еще в июле носил толстые джинсы, а в сентябре мы купили маленькому зимний анорак, без комментариев.) В этом году жизнь к нам стала немного добрее, поэтому вполне можно просто отодвинуть летнюю юбку на резинке чуть ниже на бедрах, сверху можно надеть свободную рубашку (я тоже носила у мужа) или удобный топ. Хотя наши мамы обычно выглядят странно, когда мы не натягиваем чадру или домоподобный брезент палатки, когда виден живот. Давайте просто чувствовать себя комфортно и гордиться этим!
Совет: стоит посмотреть на летние распродажи, моим фаворитом были летние брюки 42 Zara со скидкой, которые нужно было только закатать, и брюки для беременных были готовы!
50+
Мы думаем не о беременных женщинах старше пятидесяти, а о защите от солнца: из-за повышенного уровня эстрогена во время беременности на солнце гораздо чаще могут появляться небольшие пятна в виде коричневых пятен. Используя солнцезащитный крем с фактором номер 50, мы можем не только эффективно защититься от этих меланодермий, но и защитить от солнечной аллергии или солнечных ожогов, и хорошо известно, насколько большую роль играет солнечный свет в развитии морщин. И не забывайте: UVA также фильтрует облака.
Совет: купите солнцезащитный крем сейчас, потому что на него действует скидка, но проверьте срок годности! Сейчас стоит инвестировать в и без того очень дорогие, но отличные солнцезащитные средства для детей, они понадобятся вам следующим летом!
Моя страна за бутылку воды
Вы должны, потому что вы не только должны компенсировать потоотделение из-за жары, которая в любом случае более интенсивна, чем многие во время беременности, но и ребенку это нужно. Обезвоживание усугубляет водянистую диарею и может даже увеличить частоту сокращений матки. Ладно, понятно, что в туалет ты и так ходишь по сто раз на дню, но все равно надо выпивать 2-3 литра воды в день. Или мягкий чай без кофеина, вода с небольшим количеством лимона/апельсина, но это также хорошо, если вы едите много дынь или огурцов.
Совет: если вы приготовите порцию для питья утром и возьмете ее с собой куда угодно, то можете быть уверены, что выпьете ее только из-за ее веса!
Против отеков
Многие люди борются с вышеупомянутым обезвоживанием, и это, как правило, хуже всего в летние месяцы. Противоядие - пить воду, выбирать правильную обувь, а также много отдыхать и не есть соль (поэтому избегайте заранее приготовленных блюд, если у вас нет сил готовить, а бабушки нет рядом, закажите еду с доставкой на дом). блюда, такие как, например, магазин Marsbéli), и по возможности ставьте ноги выше.
Совет: как можно больше воды. Они очень отчаялись, если их врач согласится, они должны есть больше петрушки, может быть, выпить немного чая с петрушкой, потому что он обладает мочегонным эффектом, но только с осторожностью, потому что в этом состоянии пить воду - не лучшее, что вы можете сделать. с твоим телом и маленькой жизнью, растущей внутри него!
Не уходи далеко, а иди куда-нибудь
Если у вас есть возможность съездить на выходные вместе перед родами, сделайте это! Суть в том, чтобы не зайти слишком далеко. Если надоела городская жара, съездите на Балатон или к бабушке, но можно и на местный пляж поваляться целый день! Полет в несколько часов еще может уместиться, но, конечно, всегда предварительно консультируйтесь с гинекологом. готовьте лекарство для неотложной помощи для каждой поездки, имейте при себе витамин B и, конечно же, номер телефона врача, чтобы вы могли позвонить ему из любого места. Узнайте, не находится ли он в это время в отпуске, кто его заменяет и какой у него номер, а если ему тяжело, ищите больницу, куда вы едете.
Совет: убедитесь, что у вас есть Европейская карта медицинского страхования, потому что тогда, где бы вы ни рожали в пределах ЕС, ваши расходы обязательно будут покрыты:)
Бассейн, природные водоемы: что можно, а что нельзя?
Хорошая новость для тех, кто не выносит лето без купания: купание и купание разрешены! Конечно, это применимо только в том случае, если ваш врач согласен, поэтому обязательно спросите его, прежде чем плескаться, но основное правило заключается в том, что вы должны заходить в воду только до закрытия шейки матки. Но не с тех пор, так что с этого момента отправляйтесь на побережье! Венгерские правила качества воды очень строгие, поэтому купаться в бассейне можно без проблем. Исключением является слишком сильный запах хлора, потому что, к сожалению, уже были примеры измерения доз в бассейне. Доверяйте своим инстинктам, если не хотите, не входите, если вы все равно чувствительны к запахам и это тоже нехорошо, уходите и принимайте душ.
Совет: Конечно, лучше всего, если вы сможете купаться в природных водах, мало того, что вода озера Балатон этим летом хорошего качества, так еще и атмосфера совершенно уникальная.
Удобная обувь
Удобной должна быть не только одежда, но и обувь. Теперь оставьте шлепанцы, которые кажутся очевидным выбором, и выберите обувь, которая держит лодыжки и поддерживает пятки. В ожидании вы не только тяжелеете, но и несете гораздо больший вес, поэтому вам придется уделить внимание правильному выбору обуви.
Совет: в неудобной обуви ноги быстрее промокают, поэтому хорошая обувь может стать решением и этой проблемы!
Не беги
Чем меньше социальных обязательств, тем счастливее будущая мама. Не пытайтесь встретиться со всеми членами семьи, давно потерянными родственниками и подругами прямо сейчас - или организовать их визиты к вам с минимальным количеством работы. пусть принесут печенье или бутерброды, это не то, что ты не можешь, но пусть окружающие балуют тебя!
Совет: если вы встречаетесь с несколькими подружками одновременно, организуйте для вас baby shower! Это одновременно и радость от ожидания малыша, и приветствие будущей мамы, и отличная возможность запастись детской одеждой своих друзей!