Давно по кардиологическим показаниям регулярно принимаю аспирин от сердца. При этом стараюсь оставаться в форме и правильно питаться. Я работаю над развитием мышечной массы, но в последнее время заметил значительное ухудшение эффекта от тренировок, а может быть, даже снижение тренировочного эффекта. Читая различные статьи в Интернете, я узнал, что причиной может быть регулярное употребление аспирина и связанный с ним синтез белка. Как я могу исправить это, чтобы я мог работать над тем, чтобы оставаться в форме, все еще нуждаясь в аспирине?
Если вам прописали аспирин, потому что ваша кровь слишком густая, вам не следует заниматься силовыми тренировками, потому что кровеносная система и сердце перегружены, а мышцы могут испытывать гипоксию и истощение (в том числе сердце). Аэробные упражнения определенно будут более полезными для работоспособности организма. Это могут быть беговые тренировки, плавание, езда на велосипеде, а также вводный кроссфит. Короткие усилия, которые помогут остановить потерю мышечной массы и даже сформировать фигуру, улучшить общую физическую форму, развить гибкость, прыгучесть и силовую выносливость. Стоит спросить своего кардиолога об интенсивности и частоте упражнений. Многие бодибилдеры используют при тренировках аспирин, точнее его обезболивающее и противовоспалительное действие (не говоря уже о влиянии на жировую ткань). Это явно запрещено.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.