Научиться уступать - это искусство. Как и знание того, на какие уступки идти. Вот как это сделать правильно.
Брак - это общение. Брак - это всегда компромисс. Эти две аксиомы на данный момент являются почти клише. Но они верны - потому что они работают. Как они работают? Вот где все становится грязным.
Само понятие брака является компромиссом, что звучит гораздо мрачнее, чем оно есть на самом деле. Когда вы женитесь, вы буквально подводите итоги того, чего вы хотите от жизни, в то время как ваш партнер подводит итоги того, чего он хочет от жизни, и вы встречаетесь посередине, чтобы выяснить, как заставить все эти вещи работать вместе - потому что это то, что вы оба решили, что это важнее всего. Путь на эту гору очень крутой, но он становится более управляемым, когда пары создают общие поручни.
«Хорошо иметь согласованное понимание того, что значит идти на компромисс по важным вопросам», - говорит Кэтрин Э. Апонте, психолог, автор готовящейся к выходу книги «Женитьба Равные: как достичь баланса в преданных отношениях. Для начала лучше заранее договориться о том, как вы бы предпочли, чтобы другой человек подходил к вам с любыми возникающими проблемами.
«Если у вас есть какие-то мысли, предупредите своего партнера, чтобы дать ему или ей время подумать над проблемой», - говорит доктор Апонте. «Назначьте время, когда вам обоим будет удобно поговорить».
Первое препятствие, с которым вы можете столкнуться, - это найти способ выразить друг другу свои опасения. Именно здесь ясность становится критически важной, поскольку вы не хотите, чтобы ваш партнер сосредоточил свою эмоциональную энергию на контраргументах против чего-то, чего вы не предлагали, - тогда вы действительно плохо начали. Речь идет о том, чтобы подумать о том, чего вы хотите, прежде чем говорить об этом.
«Возможность ясно изложить свое конкретное отношение к ситуации и ясно изложить свои пожелания или опасения очень важна для поиска приемлемого компромисса», - говорит д-р Апонте. «Каждый из вас хочет иметь возможность выразить то, что вы хотите, чтобы произошло. Каждый из вас готов объяснить, почему то, что вы хотите сделать, важно для вас. Каждый должен дать другому возможность выразить свое предпочтение без перерыва».
На этом этапе продолжающегося компромисса естественным образом возникают личные планы, которые работают против отношения, которое вам нужно в этой ситуации, а именно, что каждая забота вашего партнера является вашей заботой.
«Вы можете непреднамеренно «привилегировать» свое положение, т. е. намекнуть, что то, чего вы хотите, в каком-то смысле важнее, чем то, чего хочет ваш партнер», - отмечает доктор Апонте. «Выслушивая внимательно и уважительно, вы чтите то, что другой считает важным. Наилучший результат такого рода обсуждений - это беспроигрышный план действий, учитывающий высказанные опасения».
Но процесс компромисса не заканчивается после того, как по существу достигнуто соглашение, особенно если это была ситуация, в которой одна из сторон явно добилась своего. «В подобном случае, - говорит Кэрри Кравец, LMFT в Birmingham Maple Clinic, - тот, кто добивается своего, также должен пойти на «компромисс», выразив благодарность, искренние извинения и/или все, что нужно другому партнеру, чтобы предотвратить негодование и враждебность со стороны партнера, которому пришлось драматическим образом изменить свое отношение к себе». В любом здоровом компромиссе именно эта благодарность допускает возможность еще более успешных компромиссов в будущем. Как могут выглядеть эти компромиссы? Мы быстро рассмотрим некоторые распространенные сценарии.
Как идти на компромисс при планировании отпуска
Распространенный предмет разногласий между парами, компромиссы, связанные с планированием времени вдали от дома, к сожалению, не заканчиваются, когда вы выходите за дверь, но вы можете сделать все возможное при планировании.«В данном случае, - говорит Мишель Фрэйли, эксперт по отношениям и владелец Spark Matchmaking & Relationship Coaching, - я бы порекомендовала паре составить план своего «идеального» отпуска (климат, время в пути, транспорт и доступные занятия).), а затем выберите один или два главных фактора из каждого списка и попытайтесь разработать идеи для путешествий на их основе». Это может показаться большой работой, но это позволит убедиться, что ваши приоритеты в поездке согласованы до того, как будут составлены какие-либо конкретные планы.
Как найти компромисс, где провести отпуск
Так же, как и планирование отпуска, это может быть непросто, особенно если необходимо сделать звонки между несколькими ближайшими и дальними родственниками. «Расширенная семья может вызвать накал эмоций, что может затруднить поиск компромисса», - говорит Фрэйли. «Если стоит вопрос о том, какую семью посетить в праздничные дни, отличным вариантом может стать прием гостей, чтобы все могли присутствовать, или выбор одной семьи для посещения в праздничные дни с обязательством посетить других родственников при следующей возможности или в следующий отпуск..”
Как идти на компромисс при разделении домашнего труда
От приготовления пищи до уборки, покупки продуктов и ухода за детьми - это ситуация, когда вы и ваш партнер можете составить еще одну таблицу, чтобы убедиться, что все ведется справедливо.
«В случаях с логистическими и практическими проблемами», - говорит Фрэйли. «Я могу попросить каждого партнера записать пять основных дел, в которых, по их мнению, они преуспевают, и пять, которые вызывают у них больше трудностей. Затем пара может использовать этот список, чтобы прийти к справедливому компромиссу по работе по дому. Может быть, каждый партнер возьмет своих двух лучших, а затем случайным образом назначит остальных».
Как пойти на компромисс в том, насколько общительным вы должны быть
Общение в паре отличается от общения в одиночку, и у вас может быть меньше инстинкта общения в паре, чем в одиночестве. На какие вечеринки ты собираешься пойти? Какие мероприятия вы будете проводить? Как часто? «Опять же, искусство компромисса в этой ситуации действительно сводится к открытому общению», - говорит Фрэйли.«Быть честным в отношении того, какие действия и события вам действительно нравятся, терпимы или не нравятся. Иногда наши партнеры могут не знать о нашей неприязни к определенным социальным событиям или людям».
Как найти компромисс между «Время для меня» и «Время для нас»
Мы не можем процветать без здорового сочетания того и другого. Но правильный баланс - это компромисс, который парам придется искать методом проб и ошибок. «Здоровым компромиссом может быть: «Мы можем провести некоторое время вместе прямо сейчас, но позже я хотел бы провести некоторое время наедине», - говорит психолог Джордж Болл. «Или изменение того, кто первым удовлетворит свою потребность. Таким образом, оба партнера выразили то, что им нужно, осознали, что они идут с разных сторон и встречаются посередине».
Давайте возьмем более конкретный пример «времени для себя», которое можно было бы скомпрометировать. Допустим, один из вас хочет уехать на выходные на мальчишник или девичник, а другой более сдержан в отношении этой идеи.«Я бы предложил каждому участнику обсудить потенциальные проблемы с уходом», - говорит Кравец. «Это стоимость? Семантика детского пикапа/спорта? Страхи плохого поведения? Затем я предлагал паре выбрать, какую из этих проблемных областей решить в первую очередь. Человек, который не одобряет, должен думать о том, что ему нужно в плане уступок, чтобы чувствовать себя комфортно, а не просто категорического нет».
Шаги к деликатному компромиссу в этой ситуации могут быть довольно простыми. Определите общую цель: если вы беспокоитесь о том, сколько это будет стоить, сосредоточьтесь только на вопросах бюджета и решениях методом мозгового штурма. «Здесь каждая идея - хорошая идея», - говорит Кравец. «Выкладывайте каждую идею на бумагу. Что касается денег, это может быть продажа чего-либо или отказ от игры в гольф позже в этом сезоне, использование денег, полученных из личных сбережений, а не общего семейного капитала, или обязательство взять определенную сумму наличными и не взимать плату.” Как только это будет сделано и вычищено, запишите это. Назовите это своим именем или как вам удобнее. Так или иначе, в долгосрочном компромиссе важно дать понять, что вы услышали друг друга. После этого остальное совсем несложно.