Грудной кифоз, углубленный (или круглая спина) - заболевание позвоночника, характерным признаком которого является чрезмерный изгиб позвоночника кзади в грудном и крестцовом отделах. Невылеченный кифоз может не только углубиться и привести к образованию горба, но и дать серьезные осложнения, например, проблемы с дыханием. Каковы причины и симптомы кифоза? Что такое лечение? Какие упражнения мне следует делать, чтобы уменьшить кифоз и предотвратить образование горба?
Грудной кифоз, углубленный (другими словамикруглая спина, гиперкифоз) - заболевание позвоночника, состоящее из прогрессирующего, чрезмерного, патологического искривление позвоночника кзади в грудном и крестцовом отделах.
В грудном отделе позвоночник естественным образом слегка прогибается. Таким образом, он поглощает удары и поддерживает вес головы. Однако если этот естественный дугообразный изгиб углубляется, то речь идет о патологическом кифозе, углубляется - о гиперкифозе. Стоит знать, чтокифоз поражает не только кости, но и мышцы и связки.
Кифоз - причины
Наиболее частой причиной кифоза является сохранение неправильной осанки - длительное пребывание в согнутом положении. Кифозу может способствовать и другой дефект позвоночника - сколиоз, т.е. боковое искривление позвоночника.
Кроме того,кифоз может быть результатом травмы позвоночника, межпозвоночного диска, инфекции позвоночника, врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника, и даже опухолей. Остеопороз, артрит или другие дегенеративные заболевания костей, а также мышечная дистрофия также могут способствовать этому дефекту позвоночника. Другие возможные причины включают эндокринные заболевания, заболевания соединительной ткани, полиомиелит и болезнь Педжета.
В свою очередь причиной кифоза у детей до полового созревания может быть болезнь Шейерманна (ювенильный кифоз или аваскулярный некроз позвоночника), суть которой заключается в некрозе и гибели кости без участия вирусов, грибков и бактерий.
Ведькифоз может быть следствием старения организма (особенно при неправильной осанке).
Кифоз - симптомы
Наиболее характерным признаком кифоза являетсякруглая спина, а в далеко зашедшей стадии заболевания так называемая горб, то есть выпуклость в верхней части спины. Также:
- голова слишком далеко вперед (подбородок не выступает на грудину);
- плечи выдвинуты вперед и плечи заметно округлены;
- видно уплощение и спадание грудной клетки;
- заметно разделение и оттопыривание лопаток от груди;
Кроме того, могут появиться недомогания в верхней части спины, поскольку углубление кифоза может вызвать избыточное давление на позвоночник. Гиперкифоз также может способствовать проблемам с дыханием из-за давления на легкие.
Читайте также: Сколиоз и лордоз
Кифоз - диагностика
Врач пальпирует позвоночник. Кроме того, он просит пациента выполнить определенные движения. Таким образом, он определяет, в какой степени он может выполнять сгибание и вращение позвоночника.
Врач назначает рентген позвоночника, который проводится по всей длине позвоночника (спереди/сзади/сверху/снизу). Во время рентгена вы стоите, вытянув руки вперед, и держите голову прямо. Фото также можно сделать лежа.
Кифоз - лечение
Пациенты с более легкой формой иногда не получают специфического лечения. В этом случае необходимо лишь выполнять рекомендованные упражнения и спать на не слишком мягком матрасе.
Специализированное лечение включает более тяжелые случаи кифоза. Затем можно использовать обезболивающие, корригирующую гимнастику, лечебную физкультуру и ортопедические корсеты. В некоторых случаях (например, когда кифоз связан с инфекцией или опухолью) может потребоваться хирургическое вмешательство.
Йога, массаж и хиропрактика (разновидность мануальной терапии) также могут помочь.
Важно
Кифоз - каких позиций избегать?
Кифоз нельзя плавать на спине, ездить на велосипеде, поднимать тяжести и заниматься гимнастикой на снарядах.
Кифоз - примеры упражнений
Упражнение №1
Встаньте, слегка расставив ноги и разведя руки в стороны. Вдохните и откиньте руки назад. Затем выдохните и двигайте руками, как будто хотите кого-то обнять.
Упражнение №2
Встаньте на коврик на колени - колени должны быть на ширине бедер. Затем подтяните бока тела вверх, правильно выровняв тело, и прогнитесь назад так, чтобы руки оказались на пятках.
Упражнение №3
Лягте на живот. Выпрямите руки в стороны. Положите лоб на пол или на свернутое полотенце. Поднимите руки вверх, сводя лопатки ближе к позвоночнику. Сделайте 15 повторений.