Оставайтесь с футболом, потому что каратэ сделает вас жестоким, агрессивным и недисциплинированным! На выпускном в школе меня поразила эта наводящая на размышления фраза, произнесенная из уст матери во время импровизированного семейного совета.
Одно из самых распространенных заблуждений состоит в том, что боевые искусства связаны с борьбой и поэтому оказывают негативное влияние на развитие личности. При этом в большинстве случаев родители отказываются от своих талий не просто для того, чтобы уговорить своих детей, а по своим соображениям записывают их на кунг-фу, дзюдо или карате, так как рассчитывают, что они научатся дисциплине. Мы спросили Гезу Гостолаи, психолога и тренера по тхэквондо, а также ее бывшую ученицу Петру Мукси, что боевые искусства на самом деле предлагают скрытням и почему стоит попробовать.
Мотивация и приверженность
«В возрасте восьми лет я начал придираться к отцу, чтобы тот отвел меня на карате из-за опыта работы в кино, мне так нравилось то, что я видел в фильмах Брюса Ли, Ван Дамма и Джеки Чана. Я был очарован игривостью боевых сцен, юмором и красотой движений. Сначала я тренировался в нашем саду дома, пытаясь имитировать различные атакующие движения, к большому удовольствию соседей», - начинает Мукси Петра, обладатель 4-го дана Европы и чемпион мира по тхэквондо.
«Наконец-то я присоединился к команде Veszprémi Fitt SC, где постоянно висит на шее у старших учеников, прося их показать мне очередные фитнес-упражнения и лучшие комбинации ударов ногами. Я хотел узнать все сразу, как зеленый пояс, я уже знал тюль черного пояса, и через некоторое время я почувствовал вкус мира гонок. На первых национальных соревнованиях меня хорошо били, что я переживал как провал, но я быстро тренировался, и со временем моя душа смогла выдержать удары. Мне удавалось побеждать своих соперников не обязательно физически, а больше психологически, потому что я играла умно», - говорит Петра Мусси, которая тем временем получила степень учителя физкультуры и физкультуры, а затем прошла обучение на тренера по тхэквондо.
«Мой собственный клуб был основан четыре года назад, для которого мы с детьми выбрали название Даразсак. То, что я выбрал этот путь в младших классах средней школы, было правильным решением. Тхэквондо – особый и разнообразный материал движения, богатый традициями, который передает вечные ценности (вежливость, честность, стойкость, самообладание, бесстрашный боевой дух) и учит жить настоящим. Боевые искусства не только воспитывают в детях самодисциплину, но и привносят в их жизнь систему, они становятся целеустремленными и мотивированными, учатся использовать свою силу и использовать правильное «оружие» (терпение, понимание, юмор, выносливость) в заданную, даже бытовую ситуацию, а кроме того, на тренингах завязывается много ценных и завязываются дружеские отношения на всю жизнь , - добавил он.
Снаружи внутрь
«Маленьких детей не следует знакомить с тайнами боевых искусств, рассказывая им о теории и постоянно разбрасываясь техническими терминами. Рекомендуемый минимальный возраст – шесть лет, когда уже можно показывать им спортивно-организованный образ мышления, но делать это нужно максимально игриво, методами, соответствующими их интеллектуальному уровню и возрасту, поскольку занятия боевыми искусствами в любом случае это физическое упражнение, требующее больших усилий, концентрации и умственной деятельности», - говорит психолог и мастер тхэквондо Геза Гостолай.
«Мы всегда сначала обучаем технике и повторяем упражнения на форму, пока они не станут внутренними, рутинными движениями. Это похоже на вождение автомобиля: сначала вы можете немного бояться, потому что вам нужно обращать внимание на все одновременно, но в конце концов все становится детской забавой и удовольствием. Моей целью никогда не было обучать роботов, а скорее подавать пример и помогать детям самосовершенствоваться и реализовываться. Во время занятий мне приходилось обслуживать более сотни учеников разного возраста и способностей, начинающих и продолжающих. Из-за начинающих учеников и самых маленьких мы сначала делали парные упражнения, прыгали, обращая внимание друг на друга и груз, или делали развертку лежа на земле, главное, чтобы дети постоянно проверяли свои пределы."
«Студенты должны знать, что боевые искусства - это не только борьба, но и совместная работа и внимание друг к другу. Здесь также нет проигравших или победителей, поскольку даже если один слабее или меньше другого, победителем считается тот, кто уже борется с определенным уровнем сложности и выходит за собственные пределы. «Практика - это долгий, ответственный процесс развития, в котором помогает постоянная обратная связь со стороны, но получение черного пояса не означает, что с этого момента все знают и нет места для совершенствования», - добавляет эксперт.
Тело и разум
Секрет боевых искусств в том, что они учат сосредотачиваться на здесь и сейчас, т.е. настоящем, тем самым направляя и воспитывая свой разум в правильном действии.«Как тренер и психолог, я считаю, что будь то искусство, игра на скрипке, рисование или карате, овладение техникой и последовательностью движений - это внутренний путь, тренировка развития личности, с помощью которой мы контролируем себя и расширяем свои границы. Когда в нашем теле или уме возникает конфликт, это всегда означает своего рода битву в нашей душе. Цель пути самосознания и развития личности – укротить наше эго, развить самообладание и гармоничные отношения с окружающим миром. Это единство прекрасно выражается на венгерском языке как: ЦЕЛОСТЬ», - объясняет Геза Гостолай.
Добрый хозяин
«Многое зависит от настроя тренера. Любой, кто знает молодых людей и обучает их с вниманием, терпением и заботой, может только выявить в них лучшее и гарантировать, что они будут получать удовольствие от развития, борьбы и всегда извлекают выгоду из поражений», - говорит Мукси Петра.
«Это очень важный и распространенный опыт, что нужно выбирать не школу или стиль, а подходящего учителя: если его личность, поведение и учение вызывают симпатию, значит, ребенок в надежных руках. Неважно, есть ли в городе секция ниндзюцу, киокушинкай или тхэквондо, но нужно учитывать, как тренер относится к ученикам. Я не имею права учить ребенка опасным приемам, которые я не могу контролировать сама, и ребенок будет использовать их только во зло. В то же время, если я не требую от него определенного выступления, это все равно, что подводить его, поскольку я позволяю ему сражаться, не обучая его тому, как защитить себя или своих товарищей», - добавляет Геза Гостолай.
Нет результатов без вложений
«Боевые искусства позволяют научиться напористости на психологическом уровне, так как приходится постоянно сосредотачиваться друг на друге. Цель состоит в том, чтобы добиться самоутверждения, ни агрессивного, ни пассивного поведения. Нужно использовать ошибку соперника, но не навредить ему, а научить защищаться. (Соревнование, конечно, связано с личной победой и положением.) Мы занимаемся с маленькими детьми - будь им шесть или десять лет - так же, как и со взрослыми. Если я позволю себе или позволю ему наносить удары руками и ногами, это будет аморально и ненадежно, что создаст у маленького ребенка ложное впечатление, что он защищен даже от более крупных и сильных взрослых», - объясняет тренер.
Родительские ожидания
Многие родители отдают своих сдержанных и застенчивых или своевольных и гиперактивных детей в карате или кунг-фу, потому что ожидают, что они вырастут там. Правильно, с вниманием, заботой и заботой. Дети не являются генетически «плохими» или «неполноценными», но ведут себя плохо, потому что им нужно внимание. Вот почему метод воспитания хорошим путем наказания неверен, потому что они лишь добиваются того, что со временем ребенок уже не смеет быть честным, не смеет говорить то, что видит, слышит, думает или чувствует, потому что это наказание в любом случае получить за это. Помимо всего прочего, боевые искусства являются аутентичными методами, потому что ребенок усваивает, что когда он бьет, ему больно, а когда его бьют, ему больно, но эта борьба основана на взаимном уважении: я должен уважать противника, потому что он мой партнер. кто помогает мне развиваться. С помощью парных и групповых заданий мы много тренируем то, что большинство школ не считает важным: взаимное внимание и сотрудничество», - говорит специалист.
Но боевые искусства имеют и много других преимуществ, способствующих здоровому развитию личности детей:
- Активная повседневная жизнь: Во многих школах важность занятий физкультурой приуменьшается, хотя комфортный образ жизни может привести буквально к серьезным проблемам, а если не получить привыкшие к регулярным физическим упражнениям в юном возрасте, потом будет все труднее уговорить себя. Занимаясь тайским боксом, джиу-джитсу или любым другим восточным боевым искусством, вы можете поддерживать свое тело в форме и обеспечивать постоянное чувство благополучия. общая цель также очень важна с точки зрения их социального развития.
- Резюме: Благодаря современным техническим достижениям для большинства молодых людей практически невозможно провести несколько минут, не пользуясь телефоном или миром Интернета. Они завалены большим количеством ненужной информации и импульсов, их мозг не в состоянии отключиться, и из-за этого они часто не могут сосредоточиться на важных вещах или учиться с успехом и удовольствием. Точно так же громкая музыка и экраны телевизоров в фитнес-залах могут отвлекать спортсменов и мешать им сосредоточиться на тяжелой работе во время тренировки. Однако боевые искусства учат отключать блуждающий разум и контролировать свое внимание. А энергия, вложенная в практику концентрации, окупится во всех сферах жизни, что отразится и на успеваемости ребенка.
- Уважение, уверенность и самодисциплина: Противник может победить нас благодаря своим физическим способностям или более высокому умственному уровню, но это учит смирению и оценке свои и чужие способности. А знание того, что мы можем защитить себя от злоумышленника, побуждает нас преодолевать присущие нам страхи и выходить за пределы своих возможностей, тем самым повышая нашу уверенность в себе. Все это часть отличного процесса самопознания.
- Более зрелое управление конфликтами: Занимающиеся боевыми искусствами должны признать, что они могут часто получать физические травмы, что побуждает их расслабляться, правильно дышать и сохранять спокойствие под давлением, чтобы преуспеть защитить себя. Это работает не только в физических драках, но и во время вербального общения. По иронии судьбы, если вы знаете, как защититься от нападения, вы также будете знать, как его избежать.
- Самооборона: Суть большинства восточных единоборств – самооборона, вокруг которой и построены учения. Конечно, методы различаются от школы к школе, но родители могут быть уверены, что добросовестная практика окупится и что их ребенок сможет защитить себя разными способами. Некоторые школы боевых искусств также делают упор на уличную самооборону, что означает большее чувство безопасности для учеников, их сверстников, особенно девочек, и семей.